Olivový olej má mnoho zdravotních výhod. Kromě toho, že je olivový olej dobrý pro srdce, lze jej použít také k ošetření krásy obličeje. Jaké jsou výhody olivového oleje pro obličej? Podívejte se na celou recenzi níže.
Nutriční obsah olivového oleje
100 mililitrů olivového oleje obsahovalo celkem 884 kalorií (44 procent denní nutriční přiměřenosti) a celkem 100 gramů tuku, což může pokrýt 153 procent denní potřeby tělesného tuku.
Přestože olivový olej má vysoký obsah tuku, většinu tohoto tuku tvoří mononenasycené mastné kyseliny, což jsou dobré tuky.
Olivový olej je také dobrým zdrojem polyfenolů. Polyfenoly jsou fytochemické sloučeniny, které se přirozeně vyskytují v rostlinách. Právě tyto sloučeniny dodávají potravinám různé barvy a chrání rostliny před poškozením.
Nejen, že jsou schopny chránit rostliny, polyfenoly, které se dostávají do našeho těla, jsou také schopny chránit tělesné buňky před poškozením způsobeným volnými radikály.
Proto mohou polyfenoly obsažené v olivovém oleji v těle působit jako antioxidanty.
Olivový olej je také obohacen o omega-3 a omega-6, 15 mg vitamínu E, který pokrývá 72 procent denní potřeby těla, a 61 mg vitamínu K, který je schopen pokrýt 75 procent denních potřeb těla. Olivový olej neobsahuje absolutně žádný cholesterol, sacharidy a tuky.
Výhoda olej olivy na obličej
Péči o pleť za použití chemikálií nemusíte neustále podstupovat. Někdy lze použít domácí prostředky a výsledky jsou stejně dobré.
Jedním z ošetření pleti, které můžete vyzkoušet, je použití olivového oleje.
Toto ošetření je jednoduché, účinné a bezpečné pro pokožku. Zkuste nějakou dobu používat olivový olej jako přírodní ošetření obličeje. Zde jsou některé výhody olivového oleje pro obličej, které byste si neměli nechat ujít.
1. Odstraňte make-up z obličeje
Jednou z výhod olivového oleje na obličej je odstranění make-upu z obličeje. Čistý olivový olej můžete použít po použití denního make-upu tak, že jej nanesete a jemně vmasírujete na obličej.
Použijte olivový olej jako počáteční odličovač na obličej, poté opláchněte ručníkem namočeným v teplé vodě. Alternativně můžete k opláchnutí obličeje použít mýdlo obsahující olivový extrakt
2. Hydratační pleť
Věděli jste, že olivový olej má vlastnosti, které zvyšují vlhkost v pokožce? Ano, pokud máte suchou a olupující se pleť, můžete na suchou část obličeje nanést 1 až 3 kapky olivového oleje.
Výhody olivového oleje pro váš obličej můžete také přechytračit smícháním hydratačního krému na obličej s několika kapkami olivového oleje, abyste hydratovali pokožku, aby byla vlhká a hladká.
3. Překonání problematické pleti
Bylo prokázáno, že olivový olej zmírňuje suchou, svědivou nebo zanícenou pokožku. Důvodem je, že olivový olej obsahuje oleochantal, který může zmírnit nepohodlí způsobené zánětem na kůži obličeje.
Použití je velmi snadné, stačí přidat pár lžiček olivového oleje do vany s teplou vodou. Poté se můžete osprchovat nebo si jen opláchnout obličej vodou smíchanou s olivovým olejem.
4. Peeling pokožky obličeje
Kromě toho, že dokážete hydratovat a léčit svědivou zanícenou pokožku, můžete si vyrobit přírodní peeling obličeje pomocí směsi olivového oleje a mořské soli. To je velmi užitečné, pokud je váš typ pokožky obličeje šupinatý a suchý,
Smíchejte 3 lžičky panenského olivového oleje s 5 lžičkami mořské soli. Poté jemně vmasírujte do suché strany nosu a dalších částí obličeje. Směs soli a oleje může exfoliovat suchou pokožku a zároveň zvýšit vlhkost na obličeji.
5. Pomáhá odstranit jizvy po akné
Přestože na kosmetických klinikách existuje několik profesionálních ošetření k odstranění jizev po akné, jako je např laserový resurfacing, světelná terapie, popř kosmetické výplně, Své jizvy po akné si můžete ošetřit i doma pomocí několika jednoduchých ošetření.
Ano, můžete použít olivový olej, který vám pomůže zbavit se jizev po akné. Naneste olivový olej na oblast pokožky a poté pomocí prstů masírujte pokožku pro lepší absorpci.
Tento olej je možné aplikovat na pokožku asi 5 – 10 minut, ale nenechávejte jej na pleti déle než 10 minut.
5. Další výhody
Olivový olej je pro vaše vlasy prospěšný. Vysoký obsah antioxidantů v olivovém oleji, jmenovitě vitamínů A a E, může pomoci opravit suché, roztřepené konečky způsobené slunečním zářením a znečištěním.
Pokud máte problémy s lupy, můžete použít olivový olej smíchaný s citronovou šťávou.
Důvodem je, že přírodní kyseliny v citronové šťávě hrají roli při narušování vrstvy lupů (které je obvykle způsobeno suchou, šupinatou pokožkou), zatímco výhodou olivového oleje pro vlasy je, že zvlhčuje novou vrstvu pokožky hlavy pod ní.
Olivový olej také dokáže vyhlazovat ochrannou vrstvu vlasů (kutikulu), takže vlasy vypadají leskle. To může způsobit obsah kyseliny olejové, palmitové a skvalenu v olivovém oleji.
Ve skutečnosti mnoho šamponových produktů, kondicionér, a pomáda obsahují tyto materiály v syntetické formě vyrobené v laboratoři.
Vlastně nejen to. Olivový olej může také pomoci přirozeně prodloužit řasy.
Olivový olej se vstřebává hluboko do vlasových kořínků a kožních pórů očních víček, aby stimuloval růst řas a působí jako štít chránící sílu vlasového stvolu řas.
Olivový olej však na obličej nepoužívejte bezstarostně
Je všeobecně známo, že olivový olej má blahodárné účinky na obličej. To se však nedoporučuje, pokud máte citlivé typy pleti. Zvláště pokud máte na obličeji akné a máte problémy s dermatitidou.
Důvodem je studie zjistila, že použití olivového oleje na obličej kojenců a některých dospělých může způsobit, že pokožka bude více zanícená nebo alergická.
Studie odhalila, že používání olivového oleje u dětí může být spouštěčem ekzému později v životě. Navíc, pokud ve vaší rodině máte v minulosti ekzém.
To je dobré, před použitím tohoto oleje si udělejte test na alergii. Děje se tak proto, abyste optimálně pocítili výhody olivového oleje pro obličej.
Zkuste si potřít ruce několika kapkami olivového oleje a poté pozorovat jakékoli změny nebo citlivost pokožky. Pokud během 24-48 hodin nedojde k žádné reakci, můžete jej bezpečně použít. Pokud se však objeví reakce, jako je zarudnutí nebo svědění kůže, neměli byste olivový olej na obličej používat.
Tipy pro výběr nejlepšího olivového oleje pro pokožku obličeje
Abyste mohli využít všech výše zmíněných výhod olivového oleje na obličej, samozřejmě potřebujete příjem toho nejlepšího ve své třídě a vysoce kvalitního oleje.
Než začnete hledat nejlepší olivový olej na trhu, je dobré zvážit řadu níže uvedených věcí.
1. Vyberte olivový olej označený jako „extra panenský olivový olej“
Extra panenský olivový olej je nejlepší druh olivového oleje. Protože tento typ olivového oleje prochází velmi málo různými výrobními procesy, možná vůbec, molekuly chuti a vůně zůstávají nedotčené.
Extra panenský olivový olej se vyrábí lisováním za studena jednorázovou extrakcí oliv. Na rozdíl od procesu výroby běžného olivového oleje, který se spoléhá na teplo, lisování za studena ke zpracování oleje nepoužívá teplo, ale tlak.
Tento proces nezahrnuje teplo a chemikálie. Proto je kvalita oleje čistší, prvotřídní a obsahuje nejvíce antioxidantů ve srovnání s jinými druhy olivového oleje.
Abyste se nenechali zmást falešnými produkty, které kolují na trhu, vyberte si extra panenský olivový olej, který má vůni čerstvých oliv, lehce nahořklou chuť a při ochutnání opustí pachuť pikantní pepř.
Barva extra panenského olivového oleje také vypadá přesně olivově zelená, která bývá koncentrovanější než běžný olivový olej.
Upozorňujeme, že výraz „extra panenský“ není totéž jako význam „čistý“. Místo toho štítek „čistý“ na vaší láhvi s olejem naznačuje, že produkt má nízkou kvalitu, protože prošel procesem rafinace nebo dokonce rafinace.
2. Bio je lepší
Ujistěte se, že existuje ekologický štítek od USDA nebo BPOM, který uvádí, že nejméně 95 procent tohoto olivového oleje je vyrobeno z oliv, které se pěstují přirozeně bez použití pesticidů nebo syntetických hnojiv.
I když vámi vybraný produkt nemá označení bio, nepropadejte panice. Je to proto, že mnoho malých výrobců vysoce kvalitního olivového oleje si nemůže dovolit licenční poplatky za certifikáty ekologické značky od jejich místní vlády.
No, pro jistotu se neváhejte zeptat přímo prodejce olivového oleje, který se chystáte koupit.
3. Razítko výroby a datum spotřeby
Stejně jako při nákupu potravin či nápojů si i u tohoto oleje musíte dávat pozor na datum spotřeby. Ano, i když je olivový olej zpracováván přirozeně, má také optimální trvanlivost.
Nezapomeňte si tedy vždy přesně zjistit, kdy se olej vyrábí a kdy končí expirace. Datum výroby a datum spotřeby obvykle vidíte na informačním štítku obalu, pod lahvičkou nebo uvnitř uzávěru tohoto oleje.
Je však také důležité pochopit, že to, že se olej balí nebo vyrábí v Itálii, ještě neznamená, že je italský.
Tento olej lze vyrobit v podstatě odkudkoli ve Středomoří — z Tuniska, Španělska, Řecka a Turecka — a do Itálie se dováží pouze za účelem zabalení.
Čím delší je časový odstup mezi sklizní a zpracováním, tím nižší bude výsledná kvalita. Ujistěte se, že nekupujete produkty, které jsou starší než dva roky.
4. Balení do lahví z tmavého skla nebo do plechovek
Abyste optimálně pocítili výhody olivového oleje na obličej, pak vybírejte přípravky, které používají skleněné lahvičky nebo plechovky.
Důvodem je, že vystavení světlu a teplu zvenčí poškodí složení a chuť obsaženou v olivovém oleji. Vyvarujte se proto nákupu tohoto oleje baleného v lahvích z čirého skla, natož v plastových.
Když se vrátíte domů, uložte láhev olivového oleje do tmavé skříně, mimo dosah vlhkosti, chráněné před sluncem a mimo sporák.
5. Viz také název továrny nebo místa sklizně na obalu
Ke kvalitnímu olivovému oleji se obvykle na etiketě obalu připojí název továrny a plantáže, kde se vyrábí. I když ani nevíte, jak se plantáž píše a odkud pochází, je to v pořádku.
Nicholas Coleman, specialista na olivový olej ze společnosti Eataly, ve zprávě z Real Simple uvedl, že uvedení názvu mlýna a plantáže na etiketě obalu je zárukou kvality olivového oleje.
Ve skutečnosti by bylo ještě lepší, kdyby existovala oficiální pečeť nebo pečeť prokazující, že ropa pochází z regionu, který se specializuje na produkci ropy, jako je PDO (oficiální chráněné označení původu Evropské unie) nebo DOP (podobná pečeť z Itálie).
6. Ochutnejte a přičichněte k vůni
Někteří lidé se mohou rozhodnout koupit dovážený olivový olej, protože je považován za originálnější a kvalitnější. Je tu však jedna věc, která je často opomíjena, a to cesta olivového oleje až k vám.
Ve skutečnosti čím delší cesta trvá, než se olivový olej dostane na místo, tím bude starší. To se samozřejmě projeví na kvalitě samotného oleje.
To je důvod, proč má mnoho dovážených olejů žluklou chuť nebo vůni. Pokud získáváte výhody olivového oleje pro váš obličej nebo vaše zdraví, spolknutí lžíce žluklého oleje vám jistě mnoho užitku nepřinese.
Ve skutečnosti bude mít tato změna chuti skutečně negativní dopad na tělo, protože tvoří volné radikály a také se vypařují hladiny některých antioxidantů (včetně mastných kyselin a vitamínů B-komplexu).
Proto je dobré před použitím tohoto oleje po příchodu domů přivonět a ochutnat.
V ideálním případě by kvalitní olivový olej neměl produkovat žluklý zápach nebo nepříjemnou chuť – jako je vůně mokrých ponožek nebo starého arašídového másla. Na druhou stranu vůně a chuť toho dobrého olivového oleje by měla být svěží.
Abyste se vyhnuli nákupu špatného, měli byste si vybrat pouze místní produkty (pokud existují).
Místní olivový olej trvá od sklizně po distribuci jen krátkou dobu, což zajistí jeho čerstvost, abyste mohli optimálněji využít výhody olivového oleje pro svůj obličej nebo své zdraví.