Málokdo ví, že obsah ovoce noni (ovoce noni) je součástí kávových druhů. Chuť tohoto ovoce není dobrá a vůně je trochu ostrá. Nicméně, ovoce noni má mnoho výhod pro zdraví, víte!
Nutriční obsah ovoce noni
Ovoce Výhody, které lze získat z konzumace ovoce noni, rozhodně nelze oddělit od různého nutričního obsahu v něm. V jednom ovoci obsahuje ovoce noni 90 % vody. Zatímco 10 % sušiny tvoří vláknina, bílkoviny a cukr.
Obsah bílkovin a aminokyselin tvoří asi 11,3 % sušiny celku. Kromě toho ovoce noni obsahuje minerály, jako je vápník, síra, draslík, hořčík, fosfor a selen v celkovém množství 10-12 procent.
Nejhojnějšími vitamíny obsaženými v ovoci noni jsou vitamín A, vitamín B3 a vitamín C.
Různé přínosy ovoce noni pro zdraví
Níže je uveden seznam různých výhod ovoce noni, které můžete získat jeho konzumací.
1. Pomozte překonat artritidu
Ovoce Noni se používá jako tradiční lék již více než dva tisíce let k léčbě různých onemocnění, z nichž jednou je artritida.
Pacienti s artritidou často pociťují bolesti kloubů, když se stav opakuje. Má se za to, že šťáva Noni zmírňuje bolest.
Ve studii publikované v roce 2011 se denním podáváním šťávy noni pacientům s osteoartrózou podařilo snížit frekvenci a závažnost bolesti.
Těchto výsledků bylo dosaženo po pravidelném pití šťávy noni po dobu 90 dnů. Někteří z účastníků studie také tvrdili, že zaznamenali zlepšení kvality života.
2. Zvyšte imunitu
Další výhodou ovoce noni pro zdraví je posílení imunitního systému. Protože toto ovoce má poměrně vysoký obsah vitamínu C.
Vitamin C je sám o sobě známý jako jeden z nejlepších zdrojů pro podporu imunitního systému. Lidské tělo si tento vitamín bohužel neumí samo vyrobit, a tak je nutné jeho příjem získávat z jiných zdrojů.
Tento vitamín funguje tak, že chrání vaše buňky před poškozením volnými radikály a environmentálními toxiny. Vaše riziko chronických onemocnění je tak nižší.
Obsah skopoletinu v ovoci noni má také antibakteriální, protizánětlivé, protiplísňové a antihistaminové vlastnosti, které posilují obranné mechanismy organismu.
Antibakteriální vlastnosti ovoce noni vykazují vlastnosti, které jsou velmi silné proti E. coli, Staphylococcus aureus a bakteriím. Proteus vulgaris.
Kolik vitamínu C denně potřebujete k naplnění?
3. Pomozte snížit cholesterol
Určitě už víte, že kouření není dobrý zvyk. Nejen, že je to špatné pro zdraví vašich dýchacích orgánů, kouření může také způsobit zvýšení hladiny cholesterolu v těle.
Jedním z řešení může být konzumace šťávy noni. Výzkumný tým z University of Illinois College of Medicine odhalil, že pití šťávy noni po dobu jednoho měsíce může snížit hladinu celkového cholesterolu a LDL cholesterolu u těžkých kuřáků.
Výsledky této studie bohužel nelze zobecnit na každého. Proto výhody tohoto ovoce noni stále vyžadují další výzkum.
4. Snížení hladiny cukru v krvi
Studie na zvířatech prokázaly slibné výsledky pro přínos ovoce noni pro kontrolu hladiny cukru v krvi. Vědci z University of the West Indies provedli jednu takovou studii.
Výsledkem je, že ovoce noni má vlastnosti snižující hladinu cukru v krvi. Tato studie zahrnovala podávání doplňků noni noni nebo léků na cukrovku na předpis diabetickým potkanům po dobu 20 dnů, aby se studoval účinek na hladinu cukru v krvi.
Studie zjistila, že ovoce noni je také účinné jako lék na cukrovku při snižování hladiny cukru v krvi. Výsledky byly publikovány v časopise Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine v říjnu 2010.
5. Pomozte zvýšit vytrvalost při cvičení
Výhody tohoto ovoce noni jsou dobrou zprávou pro ty z vás, kteří rádi sportují. To je pravděpodobně způsobeno obsahem antioxidantů v ovoci noni, který může snížit poškození svalové tkáně, ke kterému obvykle dochází během cvičení.
Ve skutečnosti studie prokázala, že podávání šťávy noni dvakrát denně po dobu tří týdnů běžcům dokázalo zvýšit běžecký výkon o 21 procent.
Průvodce sportovní výživou pro sportovce a fyzicky aktivní vás
Uvědomte si to před konzumací ovoce noni
Různé výhody, které lze získat z ovoce noni, mají dobrý dopad na vaše zdraví. Ne každý však může jíst toto ovoce příliš, zejména lidé s onemocněním ledvin nebo se selháním ledvin.
Důvodem je, že ovoce noni má vysoký obsah draslíku. U lidí s onemocněním ledvin nemůže být draslík správně vylučován, takže se nakonec hromadí v krvi.
Nadbytek draslíku způsobí hyperkalémii. Tento stav je nebezpečný, protože může způsobit infarkty a dokonce i smrt.
Navíc těm z vás, kteří se léčíte na vysoký krevní tlak nebo berete léky na zpomalení srážení krve, se nedoporučuje konzumovat ovoce noni. Obává se, že jeho konzumace způsobí nebezpečné interakce.
I když nejste ve zmíněné kondici, musíte také pamatovat na to, že ovoce noni obsahuje hodně cukru. Proto konzumujte toto ovoce bez přidaných sladidel a v dostatečných porcích.