Na rozdíl od normálního porodu vyžadují maminky, které podstoupí císařský řez, delší dobu rekonvalescence. Samozřejmě není snadné se zotavit po císařském řezu (po císařském řezu), zvláště s různými tabu pro matky. No, tady jsou tabu po císařském řezu, kterým je třeba věnovat pozornost.
Po císařském řezu tabu, která by matky měly znát
Po císařském řezu bude matka několik dní podstupovat léčbu v nemocnici. Lékaři a sestry požádají matku, aby si na 24 hodin lehla.
Poté se novopečená maminka může naučit pomalu sedět. Když se vrátíte domů, matka může začít s ošetřováním ran po císařském řezu.
Cituji z Pregnancy, Birth & Baby, obvykle matka podstoupí léčbu v nemocnici po dobu 3-5 dnů. Mezitím je doba zotavení po operaci asi 3 měsíce.
Během této doby existují po císařském řezu některá tabu, která musíte znát, zde je seznam.
1. Dělat namáhavou fyzickou aktivitu
Po císařském řezu je jedním z matčiných tabu vykonávání namáhavé fyzické aktivity.
Namáhavé činnosti, které by matky po císařském řezu neměly dělat, jako jsou:
- aerobik,
- cyklistika a
- plavat.
Matka se však stále může hýbat a nestát na místě. Maminky mohou dělat pohybové aktivity, které udrží tělo v pohybu, například chůzi.
Mezitím, pokud chce maminka sportovat nebo jiné fyzické aktivity, které jsou namáhavější, měli byste po porodu císařským řezem počkat 6-8 týdnů.
Cituji z Tommy's, pokud po 6-8 týdnech necítí bolest z operační rány, může matka lehce cvičit.
Vezměte si například pilates, jógu nebo klidnou procházku, kterou můžete začít dělat po několika týdnech porodu.
Pro intenzivní cvičení lékaři obvykle doporučují 12 týdnů po císařském řezu. Mezi druhy intenzivního cvičení patří aerobik, běh nebo zvedání závaží.
2. Přenášení těžkých předmětů
Vyhněte se nošení věcí, které váží více než dítě, asi 2,5-3,5 kilogramů (kg).
Důvodem je, že pokud matka dělá toto po císařském řezu tabu, může být operační rána bolestivá.
Ano, císařský řez zanechá bolest v oblasti břicha. Tlak na břicho může zhoršit bolest a ovlivnit operační ránu.
Zvedání příliš těžkých předmětů může způsobit otevření operační rány a způsobit kýlu v místě operace.
3. Pohybujte se příliš rychle
Po císařském řezu musí být matky skutečně velmi opatrné při pohybu.
Je to proto, že chirurgické jizvy zanechávají bolest, když matka dělá rychlé pohyby.
Existují však stavy, kvůli kterým se matky spontánně rychle pohybují, jako je náhlé vstávání, když slyší pláč dítěte v posteli.
Maminky si stále musí pamatovat a být si vědomy náhlých pohybů, protože mohou způsobit dlouhé suché operační rány.
Aby byly více nápomocné, mohou matky požádat svého partnera nebo rodinu o pomoc, pokud chtějí sedět, chodit nebo ležet.
4. Často choďte po schodech nahoru a dolů
Možná to vypadá jednoduše, ale chodit po císařském řezu po schodech nahoru a dolů je pro maminky tabu.
Chození po schodech nahoru a dolů může zvýšit tlak v žaludku, takže chirurgické stehy, které jsou stále vlhké, jsou náchylné k otevření.
Nejméně 3 měsíce po císařském řezu je nejlepší vyhýbat se chození po schodech nahoru a dolů. Matka to může udělat znovu, když už žaludek nebude bolet.
5. Sex s partnerem
Po císařském řezu tabu, kterým by matky měly věnovat pozornost, jsou sexuální aktivity.
Cituji z Mayo Clinic, nejlepší čas na sex je 6 týdnů po porodu. Týká se to maminek, které rodily vaginálně a podstoupily císařský řez.
To je ideální doba, protože děloha se zotavila a většinou se krvácení úplně zastavilo.
Hormonální změny, ke kterým dojde po císařském řezu, navíc matku méně vzruší.
Tělu proto trvá déle, než se vrátí do normálu.
6. Zdravé stravovací návyky jsou příliš přísné
Ve skutečnosti neexistuje žádné jídlo nebo pití, kterému byste se po císařském řezu museli jako tabu skutečně vyhýbat.
Maminky by však po císařském řezu neměly dodržovat příliš přísnou zdravou stravu.
I když matka chce, aby se její váha vrátila do normálu, dodržování přísné zdravé stravy ve skutečnosti proces zotavení zpomaluje.
Nejen to, omezení příjmu potravy ovlivňuje kvalitu mateřského mléka.
Tento stav jistě vyvolá problémy ve výživě kojenců v raných fázích života.
7. Jezte méně vlákniny a méně pijte
Mnoho z nich má krátce po operaci zácpu nebo obtížné vyprazdňování. To může matku znepříjemnit.
A co víc, zácpa způsobí bolest v operační ráně při tlačení ( poslouchat ).
Proto jsou matky po porodu povinny jíst vláknité potraviny, jako je ovoce a zelenina. Musíte také pít hodně vody, abyste zůstali hydratovaní.
Na základě hodnoty Nutriční přiměřenosti z roku 2019 je potřeba tekutin kojících matek v prvních 6 měsících 3150 mililitrů denně.
8. Nedodržování osobní hygieny
Dalším tabu po císařském řezu je osobní hygiena. Věc, kterou si musíte pamatovat poté, co vám lékař dovolí jít z nemocnice domů, je udržovat se v čistotě.
Maminky se stále potřebují čistit, jako je mytí rukou tekoucí vodou, čištění obličeje a výměna vložek v poporodním období.
Při čištění je důležité udržovat okolí rány čisté a suché. Je to proto, aby se zabránilo riziku infekce rány a dlouhé době hojení.
9. Navlhčete operační ránu
Řez císařským řezem je asi 10-15 centimetrů (cm) dlouhý a 0,3 centimetru široký.
Lékař vyzve matku, aby operační rána nebyla mokrá a vlhká. Vlhký obvaz a rána mohou zpomalit hojení ran.
Obecně se tyto řezy hojí po 6 týdnech po porodu. Později tato rána splyne s kůží jako obvykle.
Po operaci se jizva po císařském řezu bude cítit velmi nepříjemně. Dokonce někdy je pro matky také obtížné se hýbat, kašlat a dokonce se smát.
Tato fáze je pro matku nepříjemná, ale po zaschnutí rány se bude pomalu zlepšovat.
Pro urychlení procesu hojení ran mohou matky požádat o pomoc své partnery a příbuzné, pokud mají potíže se státem, sezením nebo ležením při kojení dítěte.