Těhotenství začíná tím, že spermie proniknou do dělohy ženy, aby oplodnily vajíčko. Špatná kvalita spermií však může tomuto procesu bránit, možná jej dokonce zmařit. Těhotenství nemůže nastat. Co může způsobit snížení kvality zdravých spermií – nebo dokonce úplné odumření?
Kvalitu spermií mohou snížit různé věci
1. Použijte lubrikant na zabíjení spermií (spermicid)
Některé sexuální lubrikanty obsahují konzervační kyselinu chlorovodíkovou, která může snížit kvalitu spermií a snížit mužskou plodnost. Hustá konzistence lubrikantu také oslabuje pohyb spermií v pochvě.
Kromě toho existují lubrikanty, které obsahují spermicid nonoxynol-9. Tento lubrikant může zabít spermie nebo zastavit jejich pohyb dříve, než mohou vplout do dělohy.
2. Stres
Studie zjistila, že pokračující silný stres může skutečně ovlivnit plodnost a zvýšit riziko neplodnosti u mužů. Muži, kteří zažívají neustálý stres, mívají horší kvalitu spermií než muži, kteří dokážou stres dobře zvládat.
Je to proto, že velmi vysoké hladiny stresových hormonů mohou potlačit hladinu testosteronu, a tím narušit proces tvorby zdravých spermií ve varlatech. Silný stres je také spojen se zánětem, který může zabít spermie, když jsou právě produkovány.
3. Jezte hodně zpracovaných potravin
Výzkumníci z Harvardu zjistili, že ze 155 mužů měli ti, kteří jedli nejvíce zpracované maso, jako je klobása, konzervované hovězí maso, nugety a další zpracované maso, nejnižší počet spermií a malformací než muži, kteří jedli zdravěji, zejména čerstvé ryby s vysokým obsahem omega. -3 s. jako losos a tuňák.
Chemikálie ve zpracovaných masných výrobcích mohou inhibovat produkci hormonu testosteronu, a tím snížit počet a kvalitu spermií. Mezitím omega-3 mastné kyseliny v rybách mohou podporovat tvorbu zdravých spermií a nejsou snadno poškozeny.
4. Uložení mobilního telefonu do kapsy u kalhot
Mobilní telefony mohou zhoršit kvalitu spermií nebo je dokonce zabít, pokud je vložíte do kapsy u kalhot blízko varlat.
Záření signálu mobilního telefonu přenáší tepelnou energii, která může způsobit poškození DNA spermií, a tím snížit pohyblivost spermií až o 8 procent. Teplo z těla chytrý telefon Zvyšuje také teplotu ve varlatech a inhibuje produkci nových spermií.
Pokud s sebou musíte nosit telefon celý den, je dobré ho mít v kapse bundy nebo ho zastrčit do tašky.
5. Pití příliš velkého množství alkoholu
Nadměrné pití alkoholu může také snížit hladinu testosteronu. To má dopad na to, že počet produkovaných zdravých spermií je nižší než dříve.
Kromě toho se pohyb spermií také stává méně pohyblivým a tvar spermií není dokonalý.
6. Pozdě spát
Muži, kteří jsou zvyklí spát pozdě a zůstat dlouho vzhůru (spí méně než 6 hodin za noc), zaznamenali 31% pokles plodnosti ve srovnání s muži, kteří mohli pravidelně spát 7-8 hodin za noc.
Nedostatek spánku ovlivňuje produkci hormonu testosteronu, který je velmi důležitý pro produkci spermií.
7. Často jezte nezdravé jídlo
Nezdravé jídlo může také způsobit smrt spermií. Jedna studie ukázala, že potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků jako např nezdravé jídlo způsobuje zhoršení kvality spermií, které se vyznačuje slabým plaváním a abnormálním tvarem. Nasycené tuky také snižují produkci zdravých spermií.
Muži, kteří pravidelně jedí nezdravé jídlo, mají o 43 % nižší počet spermií, takže jejich spermie jsou zředěné až o 38 %.