Zatímco testosteron je mužský hormon, estrogen je identický se ženským reprodukčním hormonem. To není špatné, protože estrogen hraje důležitou roli v ženské sexualitě a reprodukci. Funkce hormonu estrogenu však není jen taková. Zde je kompletní vysvětlení hormonu estrogenu, které potřebujete vědět.
Jak funguje hormon estrogen?
Cituji z Johns Hopkins Medicine, estrogen je hormon, který hraje důležitou roli v sexuálním a reprodukčním vývoji žen, včetně menstruačního cyklu až do menopauzy.
Jak funguje hormon estrogen? Zdrojem tohoto hormonu jsou vaječníky, které produkují vajíčka.
Nejen to, nadledvinky, které se nacházejí v horní části ledvin, také hrají roli při tvorbě estrogenu.
Spuštěním z Hormonu tělo produkuje tři typy hormonu estrogen, a to následovně.
- Estradiol: druh estrogenu poté, co žena porodila dítě.
- Estriol: estrogen během těhotenství.
- Estron: hormon estrogen po menopauze.
Každá žena může zažít zvýšenou a sníženou hladinu tohoto hormonu. Obvykle se estrogen zvyšuje před menstruací a během těhotenství.
Poté se hormony po menstruaci a porodu přirozeně sníží.
Hladiny estrogenu se také snižují, když ženy procházejí menopauzou nebo přestanou menstruovat.
Funkce hormonu estrogenu
Kromě regulace ženského menstruačního cyklu a menopauzy má estrogen mnoho funkcí. Následují funkce ženského hormonu estrogenu.
Posiluje kosti a zuby
Citát ze zdravých žen, estrogen pomáhá předcházet ztrátě kostí a zubů.
Jak to funguje, tento hormon spolupracuje s vápníkem a vitamínem D na posílení kostí a zubů.
Do 30 let se v těle pravidelně formují a zpevňují kosti.
Když se hladina tohoto hormonu sníží nebo po menopauze, tělo pravděpodobně zažije zlomeniny a ztrátu kostní hmoty.
Ženy v menopauze proto ztrácejí 20 procent kostní hmoty.
Chraňte pochvu a močové cesty
Nejen, že posiluje kosti, hormon estrogen hraje důležitou roli také při udržování zdraví pochvy a močových cest.
Tento jeden hormon zabraňuje vysychání pochvy, zesiluje vaginální stěny a zvyšuje sexuální vzrušení.
Když jsou hladiny estrogenu nízké, ženská vagína bude sušší a způsobí bolest při pohlavním styku.
A co tedy močové cesty? Když se hladina tohoto hormonu sníží, ztenčí se výstelka močové trubice, která odvádí moč z močových cest ven z těla.
To vyvolává u žen zkušenosti s infekcí močových cest (UTI). Proto estrogen funguje tak, že udržuje výstelku močové trubice tlustou a snižuje riziko UTI.
Zahájení menstruačního cyklu
Cituji z Hormone, estrogen hraje důležitou roli v ženském menstruačním cyklu během puberty.
Tento hormon ovlivňuje růst prsou, ochlupení na ohanbí a ochlupení v podpaží.
Když jste v plodném věku, kolem 15-49 let, během menstruace se zvýší produkce ženských hormonů.
V té době estrogen zahušťuje děložní sliznici a dozrává vajíčko tak, aby bylo připraveno k oplodnění.
Když však k oplodnění nedojde, vajíčko vyjde a stane se menstruačním procesem. V té době se estrogen sníží na normální úroveň.
Udržení těhotenství
Když vstupujete do fáze těhotenství, produkce hormonu estrogenu se zvýší než obvykle.
V této fázi má estrogen důležitou roli při podpoře zdraví matky a plodu, a to:
- dělat dělohu silnější,
- zlepšit vývoj fetálních orgánů,
- distribuovat živiny plodu a
- vyvolat příznaky těhotenství (nevolnost a otoky prsou).
Po porodu a vstupu do fáze kojení se hladina estrogenu u těhotných žen vrátí k normálu.
Hladina estrogenu u žen musí být vyrovnaná, ne méně nebo více. Nadbytek estrogenu může vyvolat několik stavů, z nichž jedním je nízké sexuální vzrušení.
Mezitím, pokud je nedostatek hormonu estrogenu, ženy jsou ohroženy obezitou a osteoporózou.
Udržujte zdraví srdce
Citace z Cleveland Clinic, estrogen hraje zásadní roli v každé tkáni a orgánu ženy, včetně srdce a krevních cév.
Zde jsou některé z výhod hormonu estrogenu pro zdraví srdce.
- Zvyšte dobrý cholesterol nebo HDL.
- Snížení špatného cholesterolu nebo LDL.
- Stimuluje tvorbu krevních sraženin, které zvyšují průtok krve.
- Absorbujte volné radikály.
- Ovlivňuje kardiovaskulární systém.
- Chrání před srdečními chorobami.
Stále cituji z webu Cleveland Clinic, ženy mohou zažít srdeční onemocnění o 10 let později než muži.
Přesto, když je ženám 65 let, je riziko srdečních onemocnění stejné jako u mužů. To je způsobeno poklesem hladiny estrogenu v menopauze.
Když hladina estrogenu klesne, hladina špatného cholesterolu nebo LDL se zvýší a HDL se sníží.
Tento stav způsobuje nahromadění tuku a cholesterolu v tepnách, které spouští infarkt.
Snížení rizika rakoviny
Hladiny estrogenu v těle jsou užitečné pro snížení rizika různých typů rakoviny, jako je rakovina prsu, tlustého střeva a konečníku a rakovina vaječníků.
Cituji z Cleveland Clinic, ženy, které podstupují hormonální terapii zvýšením množství estrogenu v těle, mají snížené riziko rakoviny tlustého střeva.
Použití hormonální substituční terapie je však stále kontroverzní. Stále cituji z Cleveland Clinic, následující procento účinku hormonální terapie a rakoviny.
- Nárůst případů rakoviny prsu o 26 procent.
- Snížil počet případů rakoviny tlustého střeva o 37 procent.
- Žádný účinek na rakovinu endometria.
Je důležité, abyste tuto terapii probrali se svým lékařem. Později lékař zajistí správnou léčbu vašeho zdravotního problému.
Existuje nějaká funkce estrogenu u mužů?
Estrogen má nejen ženy, ale i muži s mnohem nižšími hladinami.
Asian Journal of Andrology publikoval časopis, který zkoumá mužský hormon estrogen, který ovlivňuje sexuální vývoj.
Typ estrogenu přítomný u mužů je estradiol. Úkolem tohoto hormonu je pomáhat testosteronu při udržování rovnováhy libida, erektilní funkce a spermatogeneze (tvorba spermií).
Jak zvýšit hormon estrogen
Existuje několik způsobů, jak zvýšit produkci estrogenu u žen, a to změnou stravy a lékařskou pomocí.
Jíst sójové boby
Pokud chcete zvýšit hladinu estrogenu bez lékařské pomoci, můžete zkusit změnit zdravější stravu.
Jednou z potravin, která může zvýšit tento hormon, jsou sójové boby.
Toxikologický výzkum provedli studii o vlivu sójových bobů na tento hormon.
V důsledku toho jsou sójové boby zdrojem fytoestrogenů, které se vážou na estrogenové receptory, takže hormony se mohou zvýšit.
Sójové boby mohou také snížit riziko rakoviny prsu u žen. Typy potravin, které obsahují sójové boby, jako je tofu, tempeh, edamame a sójové mléko.
Jezte sušené ovoce
Kromě sójových bobů sušené ovoce včetně potravin, které obsahují hormon estrogen.
Výzkum z Mini recenze v lékařské chemii zjistili, že sušené ovoce, jako jsou datle, sušené švestky a meruňky, mají vysoký obsah fytoestrogenů.
Fytoestrogeny jsou skupinou rostlin, jako jsou obiloviny, luštěniny, zelenina a ovoce, které mají vlastnosti připomínající hormon estrogen.
Jíst sezamová semínka
Tato jedna složka je často doplňkem při vaření, aby poskytla pikantní a kořeněnou chuť, která není příliš štiplavá.
Sezamová semínka patří do skupiny fytoestrogenů, rostlin, které svými vlastnostmi připomínají hormon estrogen.
Výzkum z Journal of Nutrition poukázal na zajímavý fakt, že konzumace prášku ze sezamových semínek může ovlivnit hladinu estrogenu u žen po menopauze.
Respondentkami této studie byly ženy po menopauze. Výzkumníci je požádali, aby konzumovali 50 gramů prášku ze sezamových semínek denně po dobu 5 týdnů.
V důsledku toho se zvyšuje hladina estrogenu a dobrého cholesterolu v krvi.
Hormonální terapie
Jedná se o terapii k přidání estrogenu do těla. Hormonální terapie může být použita ke snížení symptomů menopauzy a pomáhá předcházet osteoporóze.
Přesto ne všechny ženy potřebují hormonální terapii k přidání estrogenu.
Pokud chcete tuto terapii provést, poraďte se s lékařem. Zeptejte se na zdravotní rizika užívání hormonální terapie.