Ospalost, která tíží oči, vám často ztěžuje soustředění během dne. Ve skutečnosti máte pocit, jako byste měli dost spánku nebo se snažili umýt si obličej a vypít kávu. Jaký je podle vás důvod, proč jste neustále ospalí a chcete zaspat? Podívejte se na celou recenzi níže.
Hypersomnie, příčina toho, že příliš spíte
Měli byste se mít na pozoru, pokud jste nesnesitelní ospalí i po umytí obličeje nebo vypití kávy, i když jste měli dost spánku. Tento stav může být známkou hypersomnie nebo nadměrného spánku během dne.
Hypersomnie není způsobena nedostatkem spánku v noci nebo běžnou únavou. K tomu dochází v důsledku poruchy centrálního nervového systému při regulaci doby bdění a spánku. Nakonec přes den zaspíte. Tento stav je známý jako primární hypersomnie.
I tak máte různé zdravotní stavy, které způsobují, že jste stále ospalí, až přespíte během dne. Tento stav se nazývá sekundární hypersomnie.
Jedním z příznaků, že máte hypersomnii, je, že během dne dlouho spíte, ale po probuzení se necítíte svěží.
Další důvod, proč příliš spíte
Příčinou nadměrného spánku mohou být i různé zdravotní problémy, které můžete mít. Toto je známé jako sekundární hypersomnie.
Některé zdravotní problémy, které způsobují, že jste stále ospalí a chcete spát, zahrnují:
1. Problémy s dýcháním během spánku popř spánková apnoe
Podle studie s názvem Nadměrná denní ospalost při poruchách spánku, spánková apnoe včetně typu poruchy spánku, která je hlavní příčinou nadměrného spánku u někoho.
Spánková apnoe způsobuje, že člověk během spánku opakovaně částečně nebo úplně přestává dýchat. Po tomto stavu obvykle následuje hlasité chrápání, které způsobí, že se na okamžik probudíte, abyste se nadechli.
Obvykle, spánková apnoe neuvědomuje si své poruchy spánku. To je důvod, proč mají pocit, že spali dost, ale stále jsou ospalí.
2. Narkolepsie
V některých případech se hypersomnie může lišit od normální ospalosti. Narkolepsie může způsobit takovou únavu, že se nemůžete zbavit ospalosti. Díky tomu můžete usnout jen tak uprostřed aktivity.
Nejcharakterističtějším příznakem narkolepsie je náhlá ztráta síly a dráždivosti svalů. Tento stav je známý jako kataplexie.
Příčina tohoto nadměrného spánku může dokonce způsobit, že lidé zažijí halucinace, které jsou během spánku tak jasné a trvají až do okamžiku, kdy se probudí.
3. Syndrom neklidných nohou
Syndrom neklidných nohou může být také jedním z důvodů nadměrného spánku. Tento stav způsobuje nadměrné pohyby končetin, takže váš spánek může být narušen.
Tato porucha tělesného reflexu je charakterizována vznikem nepříjemných pocitů, které vyvolávají neustálý pohyb nohou, zejména při odpočinku nebo spánku.
Proto může syndrom neklidných nohou způsobit poruchy spánku, takže postižení nemají optimální dobu spánku a během dne pociťují nadměrnou ospalost.
4. Nežádoucí účinky užívání léků
Na nesnesitelnou ospalost, která způsobuje nadměrný spánek, mají vliv i vedlejší účinky některých léků. Léky, které způsobují ospalost, obvykle obsahují složky, které ovlivňují činnost hormonů „regulujících spánek“, jako je serotonin, adrenalin a adenosin.
Složkami léčiv, které běžně poskytují relaxační a sedativní účinky, jsou etanol a antihistaminika jako např difenhydraminbetablokátory, jako je propranolol, a antikolvulziva.
Narušený spánkový režim, buď příliš malý, nebo příliš mnoho, obojí má špatný dopad na zdraví. Hormonální poruchy, drastické přibírání na váze a zhoršení chronických onemocnění jsou některé z nich.
Ve skutečnosti v určitých situacích představuje nadměrný spánek dokonce život ohrožující riziko, například prožívání spánková paralýza za jízdy.
Naštěstí se to ještě dá zvládnout. Přespání můžete překonat vyhledáním pohodlných podmínek v místnosti pro provádění terapeutických sezení. Zkuste se o řešení svého problému poradit s lékařem. Možná vám lékař předepíše léky, které vám pomohou zlepšit váš spánkový režim.