Jít k moři, užívat si scenérii při plavání nebo provozovat jiné vodní sporty pro vás může být obrazem zábavné dovolené. To však neplatí pro lidi s thalassofobií. Ve skutečnosti to může být noční můra. Dobře co peklo co je thalassofobie? Podívejte se na následující vysvětlení.
Co je thalassofobie?
Fobie jsou jedním typem úzkostné poruchy, kterou mohou někteří lidé zažít. Existuje však mnoho druhů fobií, jednou z nich je thalassofobie, stav, kdy se postižený bojí moří a oceánů.
Lidé s thalassofobií se mohou bát oceánu, protože se zdá být tak široký, ale vypadá prázdný, nebo se bojí různých druhů mořských tvorů. Ve skutečnosti se těchto dvou věcí mohou bát i lidé s thalassofobií.
Pokud je tomu tak, lidé s thalassofobií možná nebudou chtít být pozváni k cestě k moři, zvláště pokud musí plavat a vzít si lodě. Thalassofobie však není totéž jako aquafobie nebo fobie z vody. Důvodem je, že lidé, kteří zažívají tento stav, se nebojí vody, ale bojí se oceánu.
Proč mají někteří lidé fobii z vody a jak ji překonat?
Pokud nutíte někoho, kdo má thalassofobii, aby jel na moře, může se stát, že se dotyčný vyděsí až do té míry, že dostane záchvat paniky. Proto, pokud to zažije někdo z vašich blízkých, snažte se pochopit jeho stav a pomozte mu fobii překonat.
Příznaky, které vznikají u pacientů trpících thalassofobií
Příznaky, které se objevují u každého jednotlivce, nejsou vždy stejné. Velmi záleží na závažnosti samotné fobie. Někteří se bojí, když jsou v oceánu, ale někteří se bojí už jen při pohledu na obrázky.
Proto se projevy a příznaky mohou lišit. Existují však některé běžné příznaky, které lze pozorovat. Tyto příznaky se dělí na příznaky psychické a příznaky fyzické.
Psychologické příznaky
- Strach ze ztráty kontroly nad věcmi kolem sebe.
- Strach z omdlévání nebo umírání.
- Strach z nemoci nebo zranění.
- Objevují se pocity viny, studu nebo sebeobviňování.
- Udržujte si odstup nebo se držte dál od ostatních lidí.
- Pocit smutku a beznaděje.
- Zmatený a neschopný se soustředit.
- Podrážděnost a změny nálad.
- Úzkost a strach.
Tyto psychologické příznaky se obvykle objevují, když lidé s thalassofobií mají záchvaty paniky.
Fyzické příznaky
- Pocení.
- Třes těla.
- Těžko se dýchá.
- Cítí se jako uškrcený.
- Tachykardie nebo velmi rychlý srdeční tep.
- Bolest na hrudi.
- Žaludeční nepohodlí.
- Nevolno.
- Bolest hlavy a závratě.
- Měl jsem pocit, že omdlím.
- V ústech je pocit sucha.
- Časté nutkání močit.
- Zvonění v uších.
- Nemohu se soustředit.
- Hyperventilace.
- Krevní tlak stoupá.
Obvykle se tyto příznaky objeví, pokud jste vystaveni obrazu oceánu nebo jste na moři. Proto, pokud zaznamenáte výše uvedené příznaky, okamžitě se poraďte s lékařem ohledně duševního onemocnění, abyste získali lékařské ošetření.
Příčiny thalassofobie
Fobie je druh duševní poruchy, která se tvoří, když jste mladí. Obvykle se tento stav vytváří kvůli prožitému traumatu, což způsobuje strach, který přetrvává až do dospělosti. To však neznamená, že fobie nemohou vznikat, když je někdo dospělý.
I tak není s jistotou známo, co je hlavní příčinou thalassofobie. Existuje však několik faktorů, které mohou ovlivnit vznik strachu z oceánu, jako například:
1. Rodičovství
Děti vychované rodiči s thalassofobií mohou mít sklony k podobným fobiím. Ve skutečnosti výchovné vzorce, které naznačují, že moře není bezpečné místo, mohou také způsobit, že se dítě, až vyroste, bude oceánu bát.
2. Minulé zkušenosti
Fobie se mohou objevit i v důsledku traumatu z minulosti. To znamená, že se u vás může vyvinout talasofobie, pokud jste v minulosti měli špatnou zkušenost související s oceánem. Například zažít tsunami, povodeň a tak dále.
3. Dědičné faktory
Kromě rodičovství se ukazuje, že rodiče, kteří tento stav zažijí, mohou strach o své děti snížit prostřednictvím svých genů. To znamená, že i když nedáváte najevo strach svého dítěte z moře, může se stát, že vaše dítě má tento stav kvůli genetice.
Jak překonat strach z oceánu
Pokud však máte dostatečně silnou touhu, není nemožné, aby se tato thalassofobie vyléčila. Existuje několik metod, kterými se můžete pokusit překonat svůj strach z moří a oceánů, jako například následující.
1. Kognitivně behaviorální terapie (CBT)
Kognitivní a behaviorální terapie nebo běžně označovaná jako kognitivně behaviorální terapie (CBT) je druh psychologické terapie, která se často používá k léčbě různých duševních poruch, z nichž jednou jsou fobie.
Pomocí této terapie můžete překonat thalassofobii. Tato terapie se provádí s cílem pomoci lidem trpícím fobií bojovat s myšlenkami a pocity, které jsou zdrojem fobie, aby se snížila úzkost, kterou prožívá každý pocit strachu.
Při překonávání tohoto stavu se CBT provádí s pomocí terapeuta, který identifikuje myšlenky, které způsobují úzkost související s oceánem nebo různými tvory v oceánu. Poté terapeut zjistí, jak tyto myšlenky ovlivňují vaše emoce a chování.
Pokud se CBT provádí pravidelně, může lidem s thalassofobií pomoci snížit úzkost pokaždé, když se setkají s příčinou nebo spouštěčem fobie.
2. Expoziční terapie
Podle Americké psychologické asociace můžete svou fobii překonat také tím expoziční terapie. Tato psychologická terapie může pomoci pacientům překonat strach a úzkost, které zažívají pokaždé, když se setkají se spouštěčem své fobie.
Obvykle, když máte z něčeho fobii, budete mít tendenci se spouštěči fobie vyhýbat. Při této terapii však budete těmto spouštěčům vystaveni neustále.
Cílem je přesvědčit lidi s fobiemi, že věc, které se bojí, není tak děsivá, jak se zdá. Pokud se to dělá pravidelně, lidé s thalassofobií mohou být sebevědomější, pokud se musí vypořádat s mořem nebo jinými spouštěči své současné fobie.
3. Užívání drog
Užívání léků obvykle předepisuje pouze lékař k léčbě příznaků této fobie. Proto se nedoporučuje užívat lék bez souhlasu lékaře.
Některé typy léků, které lékaři obvykle podávají, jsou antidepresiva k léčbě příznaků deprese, beta-blokátory ke snížení krevního tlaku a léky trankvilizéry.