Chuť k jídlu batolete je těžké předvídat. Jsou chvíle, kdy může mít velký hlad po jídle, ale jindy může jídlo, které mu dáte, odmítnout. Tento stav často vyvolává u rodičů obavy ohledně nutričních a nutričních potřeb jejich dítěte, ať už jsou stále uspokojovány nebo ne. Proč je tedy obtížné ovládat chuť k jídlu batolete až do té míry, že má potíže s jídlem? Následuje vysvětlení a jak se vypořádat s batolaty, která mají potíže s jídlem.
Důvody, proč mají batolata problémy s jídlem
Děti, které mají potíže s jídlem, skutečně vyvolávají v rodičích úzkost, protože se obávají, že jejich výživa nebude naplněna. Tato nepředvídatelná chuť k jídlu batolete je to, co často ztěžuje jídlo.
Děti díky tomu často odmítají různé druhy jídel, které nabízíte. Zde je několik důvodů, proč batolata nechtějí jíst.
Nepředvídatelné stravovací návyky
Cituji od rodinného lékaře, stravovací návyky batolete mohou být příčinou jeho potíží s jídlem. Někdy jsou chvíle, kdy děti chtějí jíst stejné jídlo během jednoho týdne. V následujícím týdnu se pak dítě nechce dotknout jídla, které si oblíbilo minulý týden.
Kromě toho další nezdravé stravovací návyky, které mohou způsobit, že batole bude mít potíže s jídlem, jsou: Svačina v době jídla.
Tento zvyk, uvedený na stránce O zdraví dětí, způsobuje, že děti odmítají jíst v naplánovanou dobu.
Zde jsou některé další návyky, které batolatům znesnadňují jíst:
- Děti pijí příliš mnoho džusů a jiných slazených nápojů
- Batolata jsou méně pohyblivá, takže nespalují energii, takže pociťují menší hlad
Ačkoli je tento stravovací návyk často znepokojující a znepokojující, není se čeho obávat, protože jej často zažívá každé dítě.
Pokud ale trvá příliš dlouho, okamžitě se poraďte s lékařem, aby nebyl narušen nutriční příjem vašeho dítěte.
Citlivá nebo alergická na určité potraviny
Někdy existují stavy, které způsobují, že děti jsou citlivé na určité potraviny, jako je celiakie. Jedná se o reakci na bílkoviny a lepek v těle a způsobuje, že dítě je při konzumaci určitých potravin nepohodlné až do nevolnosti.
Vybíravý jedlík nebo si vybrat jídlo
Batolata mají obecně ráda vybíravé jedlíky nebo vybíravé jedlíky. Tento stav je u některých batolat celkem normální. Když se setkáte s tímto stavem, dejte svému malému na výběr z různých výživných potravin a nechte ho, aby si vybral, která jídla chce jíst.
Možná chcete svému malému dát oblíbenou svačinku mezi další nové potraviny. Nechte však batole svačinku pohltit a vyvarujte se tomu, abyste svého drobečka nutili jíst některá jídla. To může dítě traumatizovat a vytvářet nové problémy.
Dítě má několik zdravotních problémů
Dospělí si často stěžují na to, že nemají chuť k jídlu, když jejich tělo není zdravé, stejně jako děti. Některé z problémů, které batolatům ztěžují jíst, jsou zdravotní problémy, jako například:
- Bolest krku
- vyrážka
- Horečka
- Vřed
- Zácpa
- nedostatek železa
- Infekce močových cest
- Anémie
- Chřipka
- Bolení břicha
Pokud tento stav trvá déle než týden a nelepší se, navštivte ihned lékaře na konzultaci.
Jak se vypořádat s batolaty, která mají potíže s jídlem
Když se tento stav nechá pokračovat, může to jistě narušit růst a vývoj malého dítěte a způsobit, že rodiče budou úzkostliví.
Existuje několik způsobů, které můžete udělat jako první krok k překonání obtížného stravování batolat. Tady jsou některé z nich:
Vytvořte si správný jídelníček
Určení doby jídla je pro batolata velmi důležité. Dělá se to proto, aby porozumělo pojmu hlad a žízeň tak, aby byla výživa a výživa malého stále naplněna.
Pokud vám naplánovaný rozvrh dochází, zde jsou tipy, které můžete zkusit vrátit, citované rodinným lékařem:
Řekněte dětem čas jídla
Přibližně 5 – 10 minut před jídlem řekněte svému dítěti, že brzy bude čas jíst. Děti mohou být po aktivitách unavené, v důsledku toho budou líné jíst a raději odpočívají.
Upozornění před jídlem dává vašemu dítěti čas se před jídlem ochladit a připravit se.
Seznamte děti s každodenními rutinami
Děti ve věku dvou let a více již chápou každodenní rutiny. V kolik vstává, jí, spí a hraje si. Vaše dítě se bude cítit pohodlněji s předvídatelnou rutinou a rozvrhem, proto nastavte pravidelnou dobu jídla.
Udělejte z jídla zábavu
Vytvořte si při jídle příjemnou atmosféru. Pokud je prostředí stolování příjemné a pohodlné, bude se vaše dítě těšit na rodinné večeře. Vyhněte se hněvu při jídle, který může u dětí vyvolat trauma.
Nastavte si svá očekávání
Vyvarujte se udržování příliš vysokých očekávání, aby dítě dodrželo všechna „pravidla“, která byla stanovena. Vyvarujte se tomu, abyste své malé 3 roky nenutili používat správný příbor.
Některým dětem může být snazší jíst některá jídla rukama než lžičkou, tak jim to nechte.
Dávejte zdravé svačiny
Každý den musí vaše dítě splňovat vzorec stravování 3x denně a 2x svačiny. Batolata ve věku 2-5 let obvykle nejedí tolik najednou, aby zůstala sytá až do dalšího jídla.
Dopřejte svému malému zdravé svačiny mezi jídly, jako je sýr, jogurt, plátky ovoce, řízky nebo celozrnné krekry pokryté arašídovým máslem. Tato metoda se provádí k překonání obtížného stravování batolat.
Myslete ale na omezení porce, aby toho nebylo moc. Také se vyhněte svačině těsně před jídlem.
Důvodem je, že se dítě může nejprve cítit plné. Prázdný žaludek je vhodná doba pro krmení vašeho drobečka.
Co když dítě vynechá jídlo? Několik hodin poté si můžete dát zdravou svačinu.
Pomocí této metody se můžete ujistit, že vaše ratolest nebude hladovět příliš dlouho nebo nebude mít problémy s jídlem.
Flexibilní s nabídkou jídel
Poskytování jídelních lístků batolatům není snadné, takže musíte být v procesu vaření flexibilní.
Pokud má vaše batole potíže s konzumací zeleniny, jednou za čas se vám může podařit zeleninu rozdrtit a zamíchat do bifteku se sladkou chutí, kterou mají děti často rády.
Pokud vaše dítě nechce jíst rýži, dejte mu jiné sacharidy, jako je tek-tek nudle nebo špagety carbonara, které chutnají lahodně.
Chcete-li to usnadnit, můžete sestavit seznam potravin, které má váš malý rád, a to tak, že se ho přímo zeptáte.
Zapojte děti do procesu výběru menu a ingrediencí na vaření, aby jejich nejmenší měli z jídla radostný pocit.
Vaření s dětmi
Nepředstavujte si proces vaření, který bude chaotický, ale výhody, které za tím stojí. Kids Health vysvětlil, že vaření s dětmi má několik výhod kromě toho, že je snazší jíst, jmenovitě:
Budování základních dovedností dětí
Proces vaření se točí kolem velikosti porce určitých potravin, například rýže, vajec a mouky. Tato aktivita může děti naučit počítat jednoduchá čísla.
Když s malým čtete recepty, je to také způsob, jak mu představit nová slovíčka. Může také trénovat sluchové schopnosti dětí, kromě toho, že usnadňuje jídlo.
Děti zkoušejí nové věci
Ve věku 2-5 let batolata ráda zkoušejí nové věci. Když ho vezmete do kuchyně, naučí se otevírat novým věcem. Uvidí proces vaření a nabídku jídel, která ještě nikdy nebyla ochutnána.
Společné vaření může děti povzbudit, aby vyzkoušely nová jídla, která připravujete. To samozřejmě může snížit to, že dítě odmítá jíst nebo má dokonce potíže s jídlem.
Zvyšte sebevědomí
Když si váš drobeček vezme materiál podle svého, je to jeden ze způsobů, jak zvýšit sebevědomí dítěte. Zapojte dítě do přípravy jídla tak, aby se cítilo potřebné a důležité ve kuchařské roli.
Aby menu vypadalo zábavněji
Poskytněte zdravé a chutné jídlo s displejem, který probouzí chuť k jídlu batolete, i když potřebujete více úsilí k nalezení receptu. Stále ale dávejte pozor na porci jídla dítěte podle jeho věku.
Dvouleté dítě by mělo dostat 2 polévkové lžíce zeleniny, rýže a masa. Pokud má váš drobeček stále hlad, můžete porci zvýšit.
Kromě toho se vyhněte tomu, abyste dítě nutili dojíst všechno jídlo, abyste se vyhnuli traumatu. Když se cítí syté, dovolte svému malému přestat jíst.
Nedávejte jídlo jako odměnu nebo trest
Nejlepší je nedělat z jídla odměnu nebo trest. Pokud vaše dítě nebude jíst, přijměte odmítnutí.
I když máte obavy, nedávejte najevo, že vám odmítnutí vadí. Pokud batole jen hledá pozornost, hněv je vlastně to, co chce. Toto chování se v budoucnu stane zvykem.
Kdy mám jít k lékaři, aby ošetřil batole, které má potíže s jídlem?
Musíte si dělat starosti, pokud stav batolete má potíže s jídlem, trvá to déle než dva týdny a ovlivňuje jeho váhu.
Pokud se chcete poradit s lékařem, můžete se zeptat na několik otázek, například:
- Kolik jídla by mělo dítě v jeho věku sníst za jeden den?
- Existují potraviny, které lze na dítěti vyzkoušet každý den?
- Je nutné pro zvýšení výživy dětí poskytovat doplňky stravy, např. vysoký obsah bílkovin?
- Je nutné podávat vysokokalorické umělé mléko pro zvýšení hmotnosti dítěte?
- je vybíravý jedlík může se ztratit ze stravovacích návyků dítěte?
- Měli byste se obávat, že vaše dítě nebude jíst několik dní po sobě?
Výše uvedené otázky lze přizpůsobit potřebám a podmínkám dítěte.
Točí se vám hlava poté, co se stanete rodičem?
Připojte se k rodičovské komunitě a najděte příběhy od ostatních rodičů. Nejsi sám!