Hormony jsou skupinou biochemikálií v těle, které hrají důležitou roli v každé funkci těla, proto je třeba jejich hladiny udržovat v rovnováze. Hormonální nerovnováha vzniká v důsledku nezdravého životního stylu a stravy. Ačkoli se to může zdát jednoduché, hormonální nerovnováha může být škodlivá pro vaše zdraví. Jaké jsou příznaky nerovnováhy hormonálních hladin v těle?
Známky hormonální nerovnováhy
1. Nepravidelný menstruační cyklus
Vzdálenost mezi menstruací ženy od prvního měsíce do dalšího měsíce trvá mezi 21 až 35 dny. Pokud nemáte každý měsíc stejný cyklus nebo se o několik měsíců opozdíte, i když jste ještě nevstoupili do menopauzy, můžete mít hormonální nerovnováhu.
Tento stav se může stát, protože máte v těle příliš mnoho nebo příliš málo hladin hormonů, jako je estrogen nebo progesteron. Pokud je vám 40 až 50 let, může to být způsobeno příznaky menopauzy.
Nepravidelný menstruační cyklus může být také příznakem zdravotního problému, jako je syndrom polycystických ovarií (PCOS). Pokud máte nepravidelné menstruační cykly po několik měsíců, i když nejste těhotná, měla byste to probrat se svým lékařem.
2. Potíže se spánkem
Progesteron, hormon uvolňovaný vašimi vaječníky, by měl být schopen zachytit ospalost. Pokud je hladina tohoto hormonu nižší než normální, pak budete mít potíže se spánkem. Spouštět může i vysoká hladina estrogenu návaly horka a pocení v noci. Tato porucha může způsobit, že se probudíte a budete mít potíže s usínáním.
3. Chronické akné
Skvrnitý obličej před menstruací je normální. Důvodem jsou hormonální změny v těle. Pokud však trpíte chronickým akné, které nezmizí, může to být známka toho, že trpíte hormonální nerovnováhou.
Nadměrná hladina androgenů (hormon sdílený muži i ženami) může způsobit přepracování vašich mazových žláz. Androgeny také ovlivňují kožní buňky v a kolem vašich vlasových folikulů. Obojí může ucpat póry a způsobit vyrážky.
3. Snadno se unaví
Snadný pocit únavy je jedním z nejčastějších příznaků hormonální nerovnováhy. Nadbytek progesteronu může způsobit ospalost. Také, pokud vaše štítná žláza produkuje méně hormonů štítné žlázy, může to snížit vaši energii. Chcete-li zjistit hladinu štítné žlázy v těle, můžete provést krevní test.
4. Nálada rychle kolísá
Hormonální změny mohou způsobit rychlou změnu vaší nálady. Hormon estrogen může ovlivnit klíčové chemické látky v mozku, jako je serotonin, dopamin a norepinefrin. Díky tomu se cítíte šťastní, ale o hodinu později můžete být naštvaní nebo naštvaní jen kvůli triviálním věcem.
5. Změny chuti k jídlu a přibírání na váze
Když je nálada nestálá, hladina estrogenu ve vašem těle se sníží, takže máte tendenci jíst více. To také způsobuje, že hladiny hormonů v těle hrají roli při přibírání na váze. Hladiny estrogenu mohou také ovlivnit hladiny hormonu leptinu, hormonu, který hraje roli při regulaci příjmu potravy.
6. Bolest hlavy
Bolesti hlavy může vyvolat mnoho věcí, jednou z nich je nevyvážená hladina hormonů v těle. Zejména u žen jsou hladiny estrogenu v tomto stavu velmi vlivné. To je také příčinou bolestí hlavy, které často pociťujete, když máte menstruaci.
Během menstruace se hladina estrogenu v těle sníží. Bolesti hlavy, které jsou ve stejném cyklu, mohou být známkou toho, že se vaše hormonální hladiny mění.
7. Suchá pochva
Obvykle zůstává povrch vaší pochvy vlhký, a to zejména během vašeho plodného období. Pokud si ale najednou všimnete, že je vaše pochva často suchá, může to být způsobeno vlivem nízké hladiny hormonu estrogenu. Tento hormon pomáhá vaginálním tkáním zůstat vlhké a pohodlné. Pokud tento hormon klesne, jedním z účinků je, že může snížit vaginální výtok.
8. Snížená chuť na sex
Hormon testosteron může ovlivnit úroveň vaší sexuální touhy. K tomu dochází u mužů i žen, protože ženy také produkují hormon testosteron. Nízká hladina testosteronu a vysoké hladiny prolaktinu mohou snížit touhu být sexuálně aktivní.
Studie uvádí, že asi dvě třetiny mužů, kteří mají vysokou hladinu prolaktinu v těle, ztrácejí zájem o sex a také trpí erektilní dysfunkcí.
9. Změny v prsu
Pokles estrogenu u žen může způsobit, že vaše prsní tkáň bude méně hustá. Naopak zvýšení hormonu estrogenu může tkáň napnout, dokonce způsobit bulku nebo cystu. Pokud zaznamenáte změny ve struktuře vašich prsou, může to být tím, že zažíváte hormonální nerovnováhu. Poraďte se se svým lékařem, pokud máte změny prsou.
Tento stav se nevyskytuje pouze u žen, ale také u mužů. Muži produkují hormony testosteron a estrogen. Hormon estrogen je zodpovědný za ženské vlastnosti, jako je zvětšení prsou. Hormonální nerovnováha zahrnující zvýšení estrogenu a snížení testosteronu způsobuje zvětšení prsou u mužů. Tento stav je také známý jako gynekomastie.