GERD (gastroezofageální refluxní choroba) indikuje vzestup žaludeční kyseliny do jícnu, což způsobuje příznaky jako: pálení žáhy. Dobrou zprávou je, že příznaky GERD lze také zmírnit pomocí bylinných přípravků a změn životního stylu.
Jaké přírodní prostředky můžete vyzkoušet? Podívejme se na následující doporučení.
Široký výběr rostlinných léků proti GERD
Příznaky GERD nejen inhibují aktivitu, ale mohou se také zhoršit a vést k řadě komplikací, pokud se neléčí. Pokud je tomu tak, budete muset získat kombinovanou léčbu s léky a jinými lékařskými postupy.
Před vznikem léčivých přípravků, které prokázaly svou účinnost, se přírodní složky staly základem tradiční medicíny pro GERD. Níže jsou uvedeny rostlinné složky jako přírodní léky proti GERD, jak uvádí webová stránka Harvard Medical School.
1. Zázvor
Zázvor je již před stovkami let poměrně známý jako bylinný lék, jedním z nich je léčba pálení žáhy. Podle studie z roku 2011 účastníci, kteří užívali zázvorové doplňky po dobu jednoho měsíce, zaznamenali snížení zánětu v trávicím systému.
Z této studie je známo, že zázvor je bohatý na antioxidanty a fenolické látky, které mohou zmírnit podráždění gastrointestinálního traktu a snížit kontrakce žaludečních svalů. Ve skutečnosti jsou účinné látky obsažené v zázvoru vlastně také v antacidových lécích.
Díky těmto látkám má zázvor také potenciál snížit možnost nadměrného proudění žaludeční kyseliny ze žaludku do jícnu. Kromě toho může tento tradiční lék také zmírnit další příznaky GERD, jako je žaludeční nevolnost a pálení žáhy.
Zázvor jako bylinný lék na GERD můžete zpracovat různými způsoby. Zde je příklad.
- Oloupané a nastrouhané nebo nakrájené na tenké plátky pro míchání při vaření.
- Oloupané a konzumované syrové.
- Nakrájené na plátky a vařené s vodou, poté přeměněné na zázvorovou vodu k pití.
2. Heřmánek
Další přírodní složkou, kterou můžete použít jako bylinný prostředek ke zmírnění příznaků GERD, je heřmánek. Tato kvetoucí rostlina se odedávna používá jako tradiční lék k léčbě bolesti žaludku.
Stejně jako zázvor, i heřmánek obsahuje protizánětlivé látky, jejichž vlastnosti se příliš neliší od nesteroidních antirevmatik, jako je aspirin. Uvádí to studie zveřejněná v časopise Zprávy o molekulární medicíně.
Studie uvádí, že heřmánek může ulevit od mnoha poruch trávení. Tato bylinná složka pomáhá překonat účinky stoupající žaludeční kyseliny a inhibuje růst bakterií H. pyloria snížit svalové křeče v žaludku.
Všechny tyto výhody naznačují, že heřmánek může být použit jako přírodní prostředek volby ke zmírnění příznaků GERD. Výhody heřmánku získáte jeho podáváním jako heřmánkový čaj.
3. Lékořice
Možná málokdo zná rostlinu lékořice. Tato rostlina má ve skutečnosti v Indonésii jiné jméno, a to lékořice. Lékořice může chránit sliznici žaludku a jícnu, aby se zabránilo podráždění žaludeční kyselinou.
Lékořice Funguje tak, že zvyšuje produkci hlenu v buňkách jícnu. Hlen, který se tvoří, bude chránit stěny jícnu před podrážděním v důsledku neustálého vystavení žaludeční kyselině.
Rostlinu lékořice najdete v pilulkové nebo tekuté formě známé jako DGL-lékořice (Glycyrrhiza glabra). Žvýkejte nebo pijte tento extrakt z lékořice 1 nebo 2 hodiny před jídlem.
4. Mátový olej
Mátový olej je již dlouho tradičním prostředkem k úlevě od nachlazení, bolestí hlavy, nevolnosti a špatného trávení. Řada studií také nazývá, že tento přírodní olej může být příznakem GERD v důsledku zvýšené žaludeční kyseliny.
Při použití mátového oleje však musíte být opatrní. Nepoužívejte tento olej současně s antacidovými léky. Použití obou současně to může ve skutečnosti spustit pálení žáhy.
Před použitím přírodních léků GERD se poraďte s lékařem
Tradiční medicína může být vaší volbou k léčbě příznaků GERD. Důvodem je, že léky mají potenciál ovlivnit výkon ledvin a jater. Je však třeba znovu připomenout, že užívání přírodních prostředků není zcela bezpečné.
Každý reaguje na léčbu různými způsoby. To znamená, že někteří uspěli v užívání bylinných léků a někteří ne. Riziko nežádoucích účinků zůstává, zejména u lidí, kteří jsou alergičtí na léky nebo užívají léky nesprávným způsobem.
Pokud tedy chcete k léčbě GERD používat přírodní prostředky, ujistěte se, že vám lékař dal zelenou. Dohled lékaře je nutný i při užívání drog, zvláště pokud máte jiné zdravotní problémy.
Udělejte to tak, aby přírodní prostředky proti GERD fungovaly efektivně
Léčba GERD nezávisí pouze na přírodních lécích, které užíváte, ale také na vašich zvycích a životním stylu. Pokud budete jíst potraviny, které spouštějí žaludeční kyselinu, například, příznaky GERD se budou stále opakovat, i když budete užívat bylinné léky.
Zde je několik věcí, kterým musíte věnovat pozornost, abyste byli bez nepříjemných příznaků GERD.
1. Vyhněte se spouštěcím potravinám
Kořeněná, kyselá a tučná jídla mohou vyvolat příznaky GERD. Proto byste tento druh jídla měli omezit. Místo toho si namnožte zdravé potraviny, jako je zelenina, která neobsahuje mnoho plynů nebo ovoce, které není kyselé.
2. Udržujte si ideální tělesnou hmotnost
Účinnost přírodních prostředků při úlevě od GERD je jistě lepší, pokud je vyvážena vaším úsilím o udržení ideální tělesné hmotnosti. Důvodem je, že nadváha (obezita) je jedním z rizikových faktorů, které způsobují GERD.
Je to proto, že nadváha vytváří velký tlak na žaludek, takže žaludek produkuje více kyseliny. Udržujte si ideální tělesnou hmotnost alespoň 30 minutami mírného cvičení pět dní v týdnu.
3. Přestaňte kouřit
Kouření může vyvolat produkci nadměrné žaludeční kyseliny. Přestat kouřit je nejen prospěšné pro zmírnění příznaků GERD, ale také činí tělo zdravějším, aby se zabránilo zažívacím problémům souvisejícím s GERD.
4. Zvedněte polohu těla vleže
Pokud často zažíváte pálení žáhy vleže se snažte zvednout polohu těla. Položte si pod hlavu polštář nebo jinou podložku, ale ujistěte se, že je vysoká asi 15 cm.
Existuje mnoho způsobů, jak léčit GERD, jedním z nich je užívání přírodních léků. Léčbu může podpořit také zlepšení životního stylu, jako je udržování zdravé stravy, odvykání kouření a udržování hmotnosti.
Přesto se ujistěte, že jste se před použitím jakýchkoli bylinných přísad prodiskutovali se svým lékařem. Cílem je zabránit vzniku vedlejších účinků v důsledku použití určitých složek nesprávným způsobem.