Říhání se obvykle objevuje poté, co jíte příliš rychle nebo při chatování, takže vzduch jde do žaludku. Tato reakce je normální a může se stát každému. I tak může být příliš časté říhání příznakem určitých poruch trávení.
Říhání by mělo být pouze dočasnou tělesnou reakcí. Pokud říháníte bez zjevného důvodu, je dobré pátrat po příčině a jak se tohoto stavu zbavit.
Zdravotní problémy, které mohou způsobit, že budete hodně říhat
Bhavesh Shah, MD, lékařský ředitel gastroenterologie v Long Beach Memorial Medical Center v Kalifornii, vysvětluje, že pokud říhání trvá dlouhou dobu, je to znamení, že musíte navštívit lékaře. Zvláště pokud se tato stížnost zhorší.
Existuje řada vážných stavů, které mohou způsobit časté říhání. Některé z nich jsou následující.
1. Acid reflux (GERD)
Reflux žaludeční kyseliny popř gastroezofageální refluxní choroba (GERD) je vzestup žaludeční kyseliny do jícnu. Zpětný tok (reflux) žaludeční kyseliny může způsobit pálení žáhy k podráždění jícnu.
Žaludek je zodpovědný za rozkládání příchozí potravy, aby ji tělo mohlo vstřebat. K usnadnění tohoto úkolu produkují buňky žaludku kyselinu a trávicí enzymy. Kyselina je tedy záměrně produkována žaludkem.
Nadměrná produkce žaludeční kyseliny však může způsobit zpětný tok žaludeční kyseliny do jícnu. Pokud jste zažívali reflux kyseliny velmi často, reflux kyseliny postoupil do GERD.
GERD se vyznačuje pálením v žaludku, plynatostí a pálením žáhy a častým říháním. Některé potraviny, léky a další látky mohou zhoršit GERD, včetně kávy, sody, alkoholu a kečupu.
2. Bakteriální infekce Helicobacter pylori
Helicobacter pylori (H. pylori) ve skutečnosti přirozeně žijí ve vašem trávicím traktu. Nové zažívací problémy vznikají, když se růst bakterií stane nekontrolovaným, což vede k infekci.
Infekce H. pylori je hlavní příčinou žaludečních vředů. Tyto bakterie žijí ve sliznici trávicího traktu a způsobují záněty a podráždění žaludku a tenkého střeva.
Infekce způsobuje příznaky v podobě nevolnosti, bolesti a bolestivosti břicha, nadýmání, drastického hubnutí, nechutenství, potíží s polykáním a častého říhání. Pokud se neléčí, infekce H. pylori může způsobit gastritidu a rakovinu žaludku.
Mírné případy infekce lze diagnostikovat pomocí kompletních krevních testů, dechových testů a vyšetření stolice. Pokud se prokáže, že onemocnění je způsobeno infekcí H. pyloriTento stav lze léčit předepsáním antibiotik ke zmírnění příznaků.
3. Hiátová kýla
Hiátová kýla je stav, kdy horní část žaludku vyčnívá do bránice. Bránice je svalová stěna, která odděluje žaludek od hrudní dutiny. Tato svalová stěna pomáhá předcházet tomu, aby žaludeční kyselina stoupala do jícnu.
Když máte hiátovou kýlu, je snazší, aby žaludeční kyselina proudila nahoru do vašeho jícnu. Příznaky hiátové kýly zahrnují pálení v žaludku, bolest na hrudi a neustálé říhání.
Toto onemocnění je obvykle způsobeno intenzivním tlakem v okolí břišních svalů. Mezi příčiny patří silný kašel, zvyk namáhat se při stolici, dávivý reflex a časté zvedání těžkých předmětů.
Hiátové kýly jsou častější u žen, lidí s nadváhou a lidí nad 50 let. Hiátové kýly, které způsobují jiné zdravotní problémy, může být nutné léčit operací kýly.
4. Nadměrná tvorba plynu v důsledku určitých onemocnění
Jídlo, které jíte, může zvýšit množství plynu ve vašem žaludku. Nadměrná tvorba plynu způsobuje plynatost, takže tělo reaguje říháním, aby si ulevilo.
V určitých případech se může produkce plynu zvýšit v důsledku problémů trávicího systému, jako je chronická pankreatitida nebo celiakie. Obě podmínky způsobují interferenci s rozkladem sacharidů, takže se tvoří přebytečný plyn.
Jak se zbavit neustálého říhání
Říhání je přirozenou reakcí těla, ale nadměrné říhání může také narušovat každodenní činnosti. Při spuštění stránky Cleveland Clinic je zde několik tipů, které vám mohou pomoci zmírnit říhání.
1. Omezte spotřebu potravin spouštějících plyn
Některé druhy potravin mohou způsobit tvorbu přebytečných plynů v trávicím traktu. Pokud tedy často říháte, měli byste omezit konzumaci následujících potravin.
- Zelenina s vysokým obsahem vlákniny, jako je zelí, zelí, brokolice, chřest a růžičková kapusta.
- Ovoce s vysokým obsahem vlákniny, jako jsou jablka, hrušky a broskve.
- Fazole patřící do skupiny luštěnin.
- Cibule.
- Celá zrna, jako je pšenice.
- Mléko a výrobky z něj, včetně zmrzliny a sýrů.
- Sycené nápoje.
- Potraviny obsahující sorbitol.
2. Užívání léků
Neustálé říhání způsobené poruchami souvisejícími s žaludeční kyselinou lze léčit léky. Léčba je samozřejmě přizpůsobena příčině, jako jsou antacida pro GERD, antibiotika pro infekce H. pylori, atd.
3. Snížení množství vzduchu, který vstupuje do žaludku
Lidem, kteří často říhají, se doporučuje cvičit omezování vzduchu, který se jim dostává do žaludku. Začněte jíst pomalu, při jídle nemluvte a nežvýkejte žvýkačku.
4. Lehké cvičení
Mírné cvičení může pomoci vypudit plyn zachycený v trávicím traktu. Můžete vyzkoušet tak jednoduché aktivity, jako je chůze nebo jogging, abyste se cítili pohodlněji.
Příliš časté říhání však obvykle není nebezpečná věc. Můžete se s tím dokonce vypořádat domácími prostředky a užíváním volně prodejných léků, které lze zakoupit v lékárnách.
Pokud i nadále říháte bez zjevného důvodu, okamžitě se poraďte s lékařem, který stanoví diagnózu a léčebné kroky. Včasné odhalení vám také může předejít komplikacím, které na vás mohou číhat.