Vitální kapacitu plic je důležité znát, protože ovlivňuje vaše zdraví. Když je kapacita plic pod normálními limity, můžete zaznamenat zdravotní problémy.
Kapacitu nebo objem vašeho dýchacího přístroje mohou také ovlivnit různé faktory. Chcete-li získat úplnější informace, podívejte se na následující vysvětlení, ano!
Co je to kapacita plic?
Vitální kapacita plic je objem vzduchu, který mohou plíce pojmout při dýchání.
U dospělých je průměrná kapacita plic asi 6 litrů. Existuje však mnoho faktorů, které mohou ovlivnit kapacitu tohoto dýchacího orgánu, a to:
1. Věk
Vaše plíce obvykle dozrávají kolem 20-25 let. Přibližně po 35 letech funkce plic postupně s věkem klesá.
To je důvod, proč se vám může s přibývajícím věkem trochu hůře dýchat.
S přibývajícím věkem mohou některé přirozené změny těla způsobit snížení kapacity plic. V důsledku toho mohou svaly těla, jako je bránice, ochabovat.
Plicní tkáň, která pomáhá udržovat dýchací cesty otevřené, může ztratit svou elasticitu. V důsledku toho se také zmenšují dýchací cesty.
Nejen to, velikost vašich žeber se může s věkem zmenšit. Výsledkem je, že plíce již nemají prostor pro expanzi.
2. Pohlaví a fyzický vzhled
Citováno z webové stránky Národního centra pro biotechnologické informace, kapacita plic mužů bývá větší než kapacita žen.
Navíc jedinci vyšší postavy mívají také větší objem vzduchu v plicích než ti, kteří jsou nižší.
Vitální kapacita plic ovlivňuje i váhu člověka. U lidí s nadváhou bylo prokázáno, že mají sníženou kapacitu plic.
Je častější u mužů než u žen.
3. Plicní onemocnění
Přítomnost onemocnění plic může ovlivnit kapacitu tohoto dýchacího orgánu.
Restrikční plicní onemocnění může způsobit snížení celkového objemu vzduchu, který mohou plíce pojmout.
K tomuto stavu dochází, když plíce již nejsou elastické nebo existují problémy související s expanzí hrudní stěny při vdechování vzduchu.
Některé příklady restriktivních onemocnění jsou následující:
- plicní fibróza,
- pneumoniae a
- sarkoidóza.
Na druhou stranu se kapacita plic může zvýšit i v důsledku nemocí, které tento orgán postihují.
Jednou z nich je obstrukční plicní nemoc, která může dostat kapacitu plic do normálních mezí nebo dokonce zvýšit.
Různá onemocnění, která mohou ovlivnit objem plic, jsou:
- chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN),
- astma,
- bronchiektázie a
- cystická fibróza.
4. Další faktory
Další faktory, které mohou ovlivnit celkový objem vzduchu, který jsou plíce schopny pojmout, jsou:
- fyzická aktivita,
- deformace hrudní stěny
- kouření a
- vystaveny znečištění ovzduší.
Jak zjistit kapacitu plic?
Vitální kapacita plic je důležitá pro testování funkce plic, protože může poskytnout informace o fyzickém stavu vašich dýchacích orgánů.
To lze zjistit pomocí zařízení zvaného spirometr.
Zatímco proces měření celkového objemu vzduchu, který mohou plíce pojmout, se nazývá spirometrie.
Výpočty, které může spirometrie provést, zahrnují:
- Vitální kapacita plic je maximální množství vzduchu, které lze vydechnout z plic poté, co se zhluboka nadechnete. Množství je asi 80 procent celkové kapacity nebo asi 4,8 litru.
- Objem nuceného výdechu je množství vzduchu, které můžete silou vydechnout za jednu sekundu.
Spirometrie se často používá k diagnostice chronické obstrukční plicní nemoci (CHOPN). Váš lékař vás může požádat o provedení tohoto testu, pokud máte příznaky, jako jsou:
- sípání,
- dušnost a
- kašel.
Nejen to, výsledky spirometrie lze také použít pro následující účely:
- Podívejte se, zda se vaše dýchání po léčbě plicního onemocnění zlepší.
- Před operací zkontrolujte funkci plic.
Výsledky spirometrie
Normální hodnoty měření spirometrie jsou určeny na základě věku, výšky a pohlaví.
Pokud jsou hodnoty abnormální, můžete mít problémy s plícemi. Někdy však mohou mít pacienti s normálními plicními stavy abnormální hodnoty spirometrie.
Význam výsledků spirometrie Vám proto lékař vysvětlí po absolvování vyšetření.
Poté vám může lékař předepsat inhalátor nebo lék na zlepšení funkce plic.
Jak udržet kapacitu plic?
Snížená funkce plic je normální proces, ke kterému dochází s věkem.
Pro udržení zdraví plic a udržení kapacity plic však můžete dělat různé způsoby.
Zde jsou jednoduché kroky, které můžete použít ve svém každodenním životě k udržení zdraví plic:
Přestat kouřit
Omezte nebo se dokonce vyhněte kouření, protože tento zlozvyk nemá žádné výhody pro vaše zdraví.
Okamžitě přestaňte kouřit a nepřibližujte se k cigaretám, chcete-li se vyhnout různým nemocem, včetně plicních onemocnění.
Vyhněte se znečištění ovzduší
Musíte se vyhnout znečištění ovzduší, včetně cigaretového kouře a výparů z motorových vozidel.
Je to proto, že chemikálie produkované znečištěním mohou snížit zdraví vašich plic.
Dodržujte osobní hygienu
Udržujte se v čistotě, abyste se vyhnuli věcem, které mohou zvýšit riziko infekce.
Pravidelně si myjte ruce mýdlem a vodou nebo si ruce čistěte čisticím prostředkem na bázi alkoholu.
Nechte se očkovat
Opakované infekce dýchacích cest, jako je zápal plic, mohou dále poranit plíce a poškodit dýchací cesty.
Provádějte proto očkování, abyste předešli nemocem, které mohou narušit funkci plic.
Pravidelné zdravotní prohlídky u lékaře
Absolvujte pravidelné kontroly u svého lékaře, abyste předešli onemocnění plic, i když se cítíte dobře.
Důvodem je, že existují některá plicní onemocnění, která nejsou detekována, protože nezpůsobují závažné příznaky.
Sport
Pro zvýšení pevnosti kostí se doporučuje pravidelně cvičit.
Nejen to, cvičení může posílit svaly hrudníku, ramen a zad, a tím zachovat správné držení těla pro vaše dýchání.
Jezte ovoce
Příjem ovoce bohatého na antioxidanty a flavonoidy, jako jsou banány, jablka a rajčata, může zpomalit pokles funkce plic.
Ve skutečnosti je pokles kapacity plic často ovlivněn věkem.
Přesto se musíte poradit se svým lékařem, pokud zaznamenáte příznaky plicních problémů, jako jsou potíže s dýcháním nebo kašel, který neustupuje.
Včasné odhalení plicního onemocnění vám také může pomoci získat správnou léčbu od lékaře.