Bolest kloubů je poměrně běžnou stížností na fyzickou bolest a může ji zažít každý. Příčinou bolesti kloubů mohou být různé faktory, včetně zánětu kloubů (artritida). Jak to tedy vyřešit? Bolesti kloubů způsobené artritidou lze kromě medikamentózních léků na artritidu léčit i tradičními léky, včetně bylin z přírodních surovin. Podívejte se na některé z níže uvedených možností!
Výběr tradičních nebo bylinných léků na bolest artritidy
Rostlinné léky a doplňky z přírodních složek jsou považovány za bezpečné pro konzumaci k léčbě různých onemocnění, včetně artritidy. Léčba artritidy přírodními prostředky však neznamená, že by měla být bezplatná.
Nežádoucími účinky hrozí i nadměrné užívání přírodních léčiv. Kromě toho mohou některé přírodní léky interagovat s určitými léky, což může pro vaše tělo představovat další zdravotní rizika.
Proto byste se měli nejprve poradit s lékařem, než se rozhodnete použít jakékoli přírodní prostředky. Důkazy ze stávajících vědeckých studií ohledně účinnosti a bezpečnosti tohoto typu léku jsou navíc stále omezené.
Kromě toho je důležité pochopit, že bylinné přípravky a přírodní složky artritidu zcela nevyléčí. Potenciál rostlinných léků a přírodních ingrediencí je zatím stále považován za omezený na zmírnění příznaků artritidy, z nichž jedním je bolest kloubů.
Níže je uveden seznam tradičních nebo bylinných léků k léčbě bolesti kloubů v důsledku artritidy (artritidy), kterou zažíváte:
1. Kurkuma
Uvádí se, že kurkuma má potenciál být jednou z možností bylinných léků k léčbě artritidy, zejména osteoartritidy a revmatoidní artritidy. Je známo, že obsah kurkuminu v kurkumě má protizánětlivé vlastnosti, takže může snížit bolest, ztuhlost a otoky kloubů v důsledku zánětu.
Kurkumin působí tak, že inhibuje cytokiny a další zánětlivé enzymy, včetně 5-LOX a COX-2. Ve skutečnosti je tato přírodní složka při snižování bolesti a zánětu kloubů stejná jako léky NSAID, jako je ibuprofen a diklofenak.
Při užívání doplňků s obsahem kurkuminu je však potřeba být opatrný. Při užívání ve vysokých dávkách, tj. více než 500 mg dvakrát denně, může tento lék ředit krev a způsobit žaludeční nevolnost.
2. Zelený čaj
Zelený čaj je jedním z nejoblíbenějších nápojů na světě. Avšak nejen to, existují také důkazy, že zelený čaj lze použít jako bylinný nebo přírodní prostředek k úlevě od bolesti kloubů způsobené artritidou, zejména revmatoidní artritidou.
Zelený čaj nebo zelený čaj je bohatý na polyfenol zvaný epigallocatechin 3-gallát (EGCG), který má antioxidační a protizánětlivé vlastnosti. Nejen, že zmírňuje záněty, tento obsah je také užitečný pro ochranu kloubů, chrupavek a kostí před poškozením.
Většina těchto důkazů však byla prokázána pouze studiemi na zvířatech. Jsou zapotřebí rozsáhlejší studie jeho účinků u lidí s artritidou.
3. Zázvor
Zázvor je koření na vaření, které můžete použít jako tradiční bylinný lék nebo při bolestech kloubů způsobených zánětem, který se vyskytuje. Bylo prokázáno, že tato přírodní složka má protizánětlivé vlastnosti podobné vlastnostem revmatoidní artritidy, konkrétně ibuprofen a inhibitory COX-2 (celecoxib).
Nejen, že pomáhá léčit revmatoidní artritidu, jak uvádí Arthritis Foundation, zázvor s denní dávkou 500-1 000 mg může také snížit bolest při osteoartróze v kyčlích a kolenou. Kromě toho se také věří, že tato přírodní složka pomáhá snižovat bolesti kloubů v důsledku dny.
Zázvor jako přírodní lék na bolesti kloubů by však neměli užívat pacienti se žlučovými kameny. Tato bylina prý interferuje s léky na ředění krve, které užíváte. Proto se před konzumací bylinných přípravků z těchto přírodních složek poraďte se svým lékařem.
4. Aloe vera
Aloe vera je jednou z přírodních složek, kterou lze použít jako tradiční lék na bolest způsobenou artritidou. Na základě výzkumu zveřejněného v Central European Journal of Immunology může konzumace extraktu z aloe vera pomoci zmírnit bolesti kloubů způsobené osteoartrózou.
Obsah v aloe vera je údajně protizánětlivý, působí tak, že zabraňuje tvorbě a uvolňování zánětlivých enzymů do krve. Tento výzkum se však omezil pouze na myši, takže jsou potřeba další studie, které by to dokázaly u lidí.
Kromě osteoartrózy se také předpokládá, že gel z aloe vera pomáhá zmírňovat příznaky psoriatické artritidy, konkrétně bolest a zarudnutí kůže kolem kloubů. Jednoduše aplikujete gel z aloe vera na postiženou oblast pokožky.
5. Ananasový extrakt
Nejen čerstvý jako salát, ananas může být také tradičním lékem na zmírnění bolesti způsobené artritidou. Důvodem je, že ananas obsahuje bromelain, který je užitečný pro snížení bolesti a otoku způsobené artritidou, zejména osteoartritidou a revmatoidní artritidou.
Bromelain z ananasového extraktu můžete užívat ve formě doplňku (tablety/kapsle) v dávce 500-2 000 mg třikrát denně nebo ananas přímo konzumovat. Bromelain však může také způsobit nežádoucí účinky, jako je žaludeční nevolnost nebo průjem, a měli byste se mu vyhnout pro ty, kteří jsou alergičtí na ananas.
Kromě výše zmíněných se o některých přírodních složkách také říká, že jsou to bylinné léky na bolest způsobenou artritidou, jako jsou rostliny kopřivy, brotowali, rybí tuk, boswellia a další, v závislosti na typu artritidy, kterou máte. Vždy se poraďte se svým lékařem, pokud chcete užívat tyto bylinné léky.
6. Brutnákový olej
Olej z rostliny borago popř hvězdnice obsahují velké množství omega-6 mastných kyselin tzv kyselina gama linolenová (GLA). GLA je protizánětlivá látka, která brání tělu aktivovat geny spouštějící zánět.
Proto se říká, že olej z borago se může stát bylinným prostředkem ke snížení bolesti, ztuhlosti a otoku kloubů, zejména v důsledku revmatoidní artritidy. Kromě rostliny borago lze obsah GLA jako přírodního léku na revmatoidní artritidu nalézt také v jiných olejích, jako je olej ze semen černý rybíz a olej pupalka dvouletá.
7. Rostlina kočičí dráp
Kočičí dráp nebo rostlina kočičího drápu (Uncaria tomentosa) je přírodní složka, jejíž kůra a kořeny stromů mohou být použity jako bylinné léky k léčbě bolesti způsobené artritidou. Předpokládá se, že tato rostlina z Jižní a Střední Ameriky má protizánětlivé vlastnosti, takže může snížit zánětlivé reakce kloubů, zejména u lidí s revmatoidní artritidou.
Kočičí dráp působí tak, že inhibuje nebo potlačuje tumor nekrotizující faktor (TNF), který je lékařsky podobný revmatickým lékům. Kromě toho tento bylinný přípravek obsahuje také sloučeniny, které mohou prospívat imunitnímu systému.
Rostlina kočičí dráp však může způsobit některé nežádoucí účinky, jako jsou bolesti hlavy, závratě a zvracení, stejně jako snížení krevního tlaku. Tento přírodní lék by se proto neměl užívat současně s léky na snížení krevního tlaku nebo léky na ředění krve.
Přirozené způsoby, jak se vypořádat s artritidou jinak než pomocí tradiční medicíny
Kromě léků proti bolesti kloubů, včetně bylinných přípravků, můžete k léčbě bolesti kloubů v důsledku artritidy použít i jiné jednoduché metody. Zde jsou přirozené způsoby, jak pomoci vypořádat se s bolestí způsobenou artritidou, které můžete vyzkoušet:
- Pravidelné lehké cvičení může pomoci udržet pružnost kloubů a snížit bolest.
- Protáhněte se po příliš dlouhém sezení nebo před cvičením. To je nezbytné pro udržení dobrého rozsahu pohybu pro vaše klouby.
- Udržujte a udržujte svou váhu v normálním rozmezí, abyste snížili stres a zátěž na klouby.
- Provádějte masáže, akupunkturu, teplé koupele a dostatek odpočinku.