Výška je jedním z měřítek toho, jak dobře lidské tělo roste, zejména u dětí.
Výšku člověka může ovlivnit několik faktorů, z nichž většina je dána genetickými nebo dědičnými faktory. Vnější faktory, jako je výživa a pohybové návyky, mohou také ovlivnit výšku.
Ukazuje se však, že výška se může v určitém věku také zmenšovat. Jak by to mohlo být? Další podrobnosti najdete v následující recenzi o jedinečných faktech o lidské výšce.
Různá fakta o lidské výšce
Zde je několik faktů o lidské výšce, které potřebujete vědět.
1. Lidé rostou velmi rychle jako děti
Prvním faktem je, že lidé v prvním roce života velmi rychle přibývají na výšce, zvláště když jsou miminka. Není divu, že rodiče nadále každý měsíc kupují nové oblečení.
Miminka dorůstají od narození do 1 roku věku asi 25 cm. Výška dítěte se pak dále zvyšuje až do dospívání.
Nárůst výšky žen se obvykle začíná zpomalovat 2-3 roky po první menstruaci. Někteří chlapci porostou až do 18 let, jiní porostou až do poloviny 20 let.
V období růstu od dětství do dospívání se bude délka lidských kostí každou noc prodlužovat. Nárůst výšky během spánku je způsoben růstovým hormonem uvolňovaným během spánku.
Zajistěte tedy, aby vaše dítě spalo klidně celou noc, protože mu to pomůže plně využít svůj potenciál.
2. Lidská výška se mění
Kolísat může nejen váha, ale i výška, a to i jen občasně mezi ránem a nocí.
Přestože k růstu kostí dochází v noci, ukazuje se, že celková výška lidského těla je v noci kratší než ráno.
Nejvyšší tělo máte tedy ráno, když se probudíte, ale v noci se vaše tělo zmenší o 1 cm.
Když jste aktivní od rána do večera, páteřní ploténky podpoří strukturu páteře, takže kosti budou během dne vzpřímené. Když spíte, páteř se uvolňuje, takže se tělo v noci zkracuje.
3. Geny ne vždy ovlivňují výšku
Po spuštění Národního institutu zdraví určují genetické faktory 80 procent růstu lidské výšky, zatímco zbylých 20 procent je ovlivněno zdravým životním stylem, jako je kompletní příjem živin a pravidelné cvičení.
I když zdravý životní styl není hlavním určujícím faktorem, stále hraje důležitou roli ve vývoji a růstu člověka. Pokud tedy chcete, aby vaše dítě bylo vyšší než jeho rodiče, není to nemožné.
Pomozte svému dítěti rozvinout jeho plný potenciál tím, že mu budete dávat výživnou a vyváženou stravu a zajistíte mu dostatek odpočinku a fyzické aktivity.
Kompletní a vyváženou stravu lze získat konzumací zeleniny, ovoce, celozrnných výrobků, mléčných výrobků, zdrojů bílkovin a zdravých tuků, jako jsou ryby a vejce.
Z výživné stravy mohou děti získat různé vitamíny a minerály, které hrají důležitou roli v procesu růstu.
4. Vysoké postavy jsou více ohroženy rozvojem rakoviny
Studie zveřejněné The Lancet Oncology ukazují, že vysoká lidská pozice může zvýšit riziko rakoviny.
Podle klinických údajů ve studii měly ženy, které byly nad průměrem ostatních účastníků (o 10 cm vyšší), více než 37% riziko vzniku rakoviny.
Důvodem je, že tělo vysokého člověka je složeno z většího počtu buněk, takže šance na vznik rakovinných buněk je větší než u člověka nízkého.
Ale nebojte se, vysoká postava je rizikovým faktorem rakoviny, který je relativně nízký ve srovnání s konzumací cigaret, alkoholu nebo rychlého občerstvení. Navíc lze rakovině předcházet i zdravým životním stylem.
Takže místo obav z vysokého rizika onemocnění z těla byste se měli zaměřit pouze na zavedení zdravé stravy bohaté na antioxidanty, pravidelné cvičení a zvládání stresu.
5. Vysocí lidé jsou obecně více prosperující
Některé studie ukazují, že vysocí lidé obvykle zaujímají vyšší pracovní pozice.
Ukazuje to výzkum v Journal of Applied Psychology. Vědci tvrdí, že vysocí lidé mají ročně vyšší příjem.
Navíc mají vysocí lidé možnost vydělat si více peněz než ti s ideální výškou nebo nízkým vzrůstem.
Vysoké držení těla totiž ovlivňuje to, jak člověk pozitivně vnímá sám sebe. Jinými slovy, čím vyšší je jeho tělo, tím vyšší je jeho sebevědomí.
A nejen to, vysoká postava může také vytvářet pozitivní image ve společenském prostředí.
Tyto dvě věci mají velmi velký vliv na pracovní výkon člověka, stejně jako na hodnocení nadřízených a kolegů, až nakonec ovlivňují úspěšnost jeho kariéry.
6. Výška se zmenšuje ve věku 40 let
S věkem se lidské tělo bude zmenšovat. Možná už mnozí znají fakta o této výšce, ale ukazuje se, že proces smršťování těla probíhá rychleji, než se očekávalo.
Muži i ženy začnou ubývat na výšce ve věku 40 let. Po 100 letech můžete ztratit 1 cm své výšky.
Dochází ke smršťování těla, protože páteř ztrácí vodu, čímž se její hustota postupně snižuje.
Kromě toho onemocnění, jako je osteoporóza, která jsou náchylnější k výskytu ve stáří, dále oslabí strukturu kostí.
Své tělo však můžete dosáhnout vyššího věku ve stáří tím, že budete pracovat na zlepšení svého držení těla, když jste mladí. Můžete toho dosáhnout cvičením a jógovými ásanami.
7. Vysoké lidské tělo je dobré pro zdraví srdce
Výška je nepřímo úměrná riziku srdečních onemocnění. Nízko rostoucí dospělí, s výškou pod 160 cm, mají vyšší riziko rozvoje srdečních chorob.
Studie o New England Journal of Medicine podezření, že mezi dvěma lidmi, kteří mají výškový rozdíl do 6 cm, jsou nižší lidé o 13,5 % více ohroženi srdečními chorobami.
8. Geny mohou ovlivnit abnormální výšku
Lidé, kteří jsou velmi nízké, se nazývají lidé, kteří mají stav nanismu, zatímco lidé, kteří jsou velmi vysocí, mají stav gigantismus.
Přibližně jeden z 15 000 dospělých má trpaslík e, což je méně než 155 cm na výšku. Nanismus je způsoben genetickou mutací, která způsobuje zkracování kostí.
Na druhou stranu, gigantismus nastává kvůli přebytku růstového hormonu v dětství. Tento stav je často způsoben také nezhoubným nádorem na hypofýze.
9. Kouření ovlivňuje výšku
Studujte v Annals of Epidemiology zjistili, že chlapci, kteří často kouřili (ve věku 12-17 let), byli o 3 cm kratší než jejich vrstevníci, kteří nekouřili. Výsledky stejného testu však nebyly pozorovány u žen.
Kromě toho mohou určité zdravotní problémy, jako jsou potravinové alergie, hormonální nerovnováha, problémy se srdcem, játry a ledvinami, bránit procesu růstu dítěte.
Stejně tak s konzumací léků, jako jsou stimulanty na ADHD, které mohou inhibovat růst lidské výšky.
10. Dívky rostou rychleji než chlapci
Dívky dosahují svého vrcholu růstu v pubertě, obvykle ve věku 11-12 let.
Proto je většina dívek v tomto věku vyšší než chlapci ve stejném věku.
Obvykle chlapci rychle rostou ve věku 13-14 let. Při dobré výživě však oba dorostou do dospělosti.
Znalost faktů o lidské výšce vám může pomoci pochopit biologické procesy růstu těla. Rodiče mohou tento poznatek využít k tomu, aby pomohli svým dětem dosáhnout maximálního růstu.
Pokud máte zdravotní problémy, u kterých existuje podezření, že souvisejí s výškou, zvláště když se růst vašeho děťátka zpomaluje, měli byste se okamžitě poradit s lékařem, abyste našli nejlepší řešení.