Dna nebo dna je zánět, který způsobuje, že klouby náhle pociťují bolest, otoky a zarudnutí. Příčinou dny je hladina kyseliny močové (kyselina močová), který v těle stoupá příliš vysoko. Jaký je tedy rozsah hladin kyseliny močové, které se nazývají normální a kolik je zahrnuto do vysoké kategorie?
Co je kyselina močová?
Dna (kyselina močová) je chemická látka, která vzniká, když tělo rozkládá puriny. Puriny jsou chemické sloučeniny, které si tělo přirozeně vytváří a můžete je získat z řady potravin.
Kyselina močová je obvykle rozpustná v krvi a bude odváděna do ledvin. Ledviny pak budou přebytek pravidelně vylučovat močí a stolicí, takže hladiny kyseliny močové v krvi zůstanou normální.
Někdy však může být hladina kyseliny močové v těle příliš vysoká. To může být způsobeno poruchou funkce ledvin, takže se toho ledviny nemohou správně zbavit, vaše tělo produkuje příliš mnoho kyseliny močové nebo obojí.
Vysoká hladina kyseliny močové však ne vždy spouští příznaky. Ale ve většině případů může tento stav způsobit zdravotní problémy. Proto je důležité, abyste zkontrolovali, zda jsou vaše hladiny kyseliny močové v normálních mezích či nikoli, a jak tato čísla udržet v rámci reálných hodnot.
Normální hladina kyseliny močové v těle
Normální hladina kyseliny močové u každého člověka se může lišit. To může být ovlivněno věkem, pohlavím, stravou a fyzickým zdravotním stavem každého z nich.
Kromě toho metoda kontroly kyseliny močové, kterou používá každá laboratoř nebo nemocnice, může také ovlivnit výsledky vaší hladiny kyseliny močové. Proto může mít každá laboratoř nebo nemocnice mírně odlišný normální rozsah. O správné kontrole kyseliny močové a o tom, jaké jsou výsledky testů, se tedy vždy poraďte s lékařem.
Níže je však uveden rozsah normálních hladin kyseliny močové v krvi, a to jak u dospělých žen, tak u dospělých mužů a dětí.
- Dospělé ženy: 2,4–6,0 miligramů na decilitr (mg/dl)
- Dospělí muži: 3,1–7,0 mg/dl
- Děti: 2,0–5,5 mg/dl
Kromě krevních testů lze v případě potřeby kontrolovat hladiny kyseliny močové také pomocí testů moči. Je však třeba si uvědomit, že výsledky uvedené v testu moči se mohou lišit.
Normální hladiny kyseliny močové v moči jsou 250-750 miligramů nebo 1,48-4,43 milimolů (mmol) na celkový vzorek moči po dobu 24 hodin.
Co když je hladina kyseliny močové vyšší než normálně?
Hladiny kyseliny močové mohou vykazovat abnormální výsledky nebo překračovat normální hladiny. Pokud překročí 6,0 mg/dl u žen a 7,0 mg/dl u mužů, máte vysoké hladiny kyseliny močové, což je také známé jako hyperurikémie.
Hladiny kyseliny močové, které stoupají mnohem výše, mohou být způsobeny konzumací potravin s vysokým obsahem purinů, pitím příliš velkého množství alkoholu, užíváním diuretik nebo různými zdravotními stavy, jako jsou:
- Diabetes.
- Nadváha nebo obezita.
- Leukémie.
- Polycythemia vera.
- Hypoparatyreóza.
- Hypotyreóza.
- Podstupujete léčbu rakoviny nebo máte rakovinu, která se rozšířila.
- Problémy s ledvinami, jako je selhání ledvin.
Vysoké hladiny kyseliny močové se mohou hromadit a krystalizovat v kloubech, což způsobuje různé příznaky dny nebo dny. Toto nahromadění kyseliny močové se může také objevit v ledvinách, takže se usazuje a tvoří ledvinové kameny.
Kromě toho mohou být hladiny kyseliny močové také příliš nízké, než jsou normální limity. Nízké hladiny kyseliny močové mohou být způsobeny různými věcmi, jako jsou:
- HIV infekce.
- nemoc jater.
- Potraviny s nízkým obsahem purinů.
- Vezměte léky, jako je fenofibrát a losartan.
- Fanconiho syndrom.
Jak udržet hladinu kyseliny močové v normě
Podle pokynů American College of Rheumatology (ACR) by hladiny kyseliny močové v séru měly být sníženy na minimum méně než 6,0 mg/dl, aby se předešlo dlouhodobému opakování příznaků dny. Zde je návod, jak snížit nebo udržet hodnoty kyseliny močové v normálních mezích:
1. Přijměte dietu s nízkým obsahem purinů
Lidské tělo produkuje puriny v malém množství. Puriny se pak rozkládají na kyselinu močovou. Když se puriny zvýší z příjmu, který konzumujete, budou hladiny kyseliny močové vysoké.
Proto byste měli omezit příjem dalších purinů z potravy, abyste udrželi hladinu kyseliny močové v normálních mezích. Potraviny vyvolávající dnu s vysokým obsahem purinů, které musíte omezit, jako jsou:
- Červené maso.
- Vnitřnosti.
- Mořské plody, jako jsou ančovičky, měkkýši, krabí krevety, sardinky, tuňák.
- Alkoholické nápoje.
Kromě toho musíte také omezit spotřebu potravin a nápojů obsahujících cukr s vysokým obsahem fruktózy, abyste udrželi hladinu kyseliny močové v normálních mezích.
Namísto toho přejděte na potraviny s nízkým obsahem purinů, jako jsou nízkotučné nebo beztučné mléčné výrobky, ovoce s nízkým obsahem fruktózy a vitamínu C, třešně a další dna. Kromě toho musíte také pít hodně vody, abyste se vyhnuli dehydrataci, která může být jednou z příčin zvyšující se hladiny kyseliny močové.
2. Udržujte si zdravou váhu
Obezita je jedním z faktorů, které zvyšují hladinu kyseliny močové, zejména riziko dny v mladém věku. Udržování zdravé a ideální hmotnosti tedy může snížit riziko zvýšení hladiny kyseliny močové ve vás.
Zdravou a ideální váhu si můžete udržet vyváženou a výživnou stravou, omezením počtu kalorií v denním příjmu a pravidelným cvičením.