Mnoho lidí si stěžuje, že jejich nejbližší mají vysoké ego. Nebo jste to vy, kdo má nebetyčné ego? Co je to sakra za ego? Proč je mít vysoké ego vždy spojeno s negativní postavou?
Je vaše ego vysoké?
Nejjednodušší způsob, jak zjistit, zda je ve hře vaše ego, je položit si jednu z těchto dvou otázek:
- Cítím se nadřazený ostatním?
- Cítím se méněcenný než ostatní?
Pokud jste na některou z výše uvedených otázek odpověděli ano, je pravděpodobné, že vaše ego ovládne vaši mysl.
Ego je součástí vaší osobnosti
Sigmund Freud, známý psycholog, kdysi řekl, že lidská osobnost se skládá ze tří hlavních složek: id, ego a superego. Jednoduše řečeno, ego je součástí identity, kterou si sami vytváříme.
Všechna přesvědčení, která si vážíte ohledně vašich zásad, aspektů osobnosti, talentů, vašich dovedností a/nebo schopností, pomáhají budovat vaše ego. Proto je ego často spojováno se sebevědomím nebo sebeúctou. Ego je část našeho já, která si klade za cíl získat souhlas od lidí kolem nás.
V konečném důsledku vám ego pomáhá utvářet váš sebeobraz. Sebeobraz vzniká, když máme představu o aspektu sebe sama, se kterým také souhlasíme. Například: „Nejsem dobrý v matematice“ nebo „Jsem chytrý“ nebo „Nikdo mě nemá rád“ nebo „Jsem lepší než ty“.
Tím, že těmto věcem věříte, tyto myšlenky také postupně odrážíte ve svém každodenním chování, takže se například nezdá, že byste byli dobří v matematice – i když ve skutečnosti pravděpodobně nejste.
Dá se říci, že ego je nejvzdálenější vrstvou ochrany, kterou jste si dosud vybudovali. Ego se vždy zaměřuje na vlastní zájmy a nestará se o realitu druhých. Ego si také v duchu hraje, že když se něco pokazí, může za to někdo jiný, zatímco vy jste vždy ve správné pozici.
Proto se někdy ego stává znakem méně chvályhodného charakteru.
Různé způsoby, jak ovládat vysoké ego
Ego v zásadě není vždy negativní. Ego může být pozitivní, pokud víte, jak ho ovládat. Výzkumy ukazují, že lidé, kteří nestaví své ego nade vše ostatní, jsou nejšťastnější lidé.
1. Pochopte, že život je proces
Ego se o proces nestará. Dokud dokážete dosáhnout požadovaných výsledků a daleko předčíte ostatní, může být ego uspokojeno. Bohužel, následování vysokého ega vám brání užívat si života.
Ego ve vás vždy způsobí, že se budete cítit jako poražení, pokud něčeho nedosáhnete. Za tímto účelem překonejte své ego tím, že si budete užívat každý proces v životě a snažte se co nejlépe.
Když si vštěpíte do mysli, že život je cesta, nikoli cíl, pak si uvědomíte, že proces je mnohem důležitější než výsledek. V tomto procesu procházíme různými fázemi od radosti, smutku, vzteku a dalších věcí, které mohou učinit život mnohem smysluplnějším. I vy se můžete poučit z minulých zkušeností.
2. Nemučte se přáním „co kdyby“ se něco stalo
Musíte si přiznat, že v životě nejde všechno tak, jak byste chtěli. Někdy se věci dějí přesně opačně, než očekáváte, a to je nejlepší způsob, jak by se to mělo stát.
Litování věcí, které se staly, a příliš hluboké přemýšlení o nich nic nezmění. Vaše ego povede k dalším negativním myšlenkám, pokud ho nebudete ovládat. Mějte na paměti, že to, co chcete, není vždy to, co potřebujete.
3. Nesrovnávejte se s ostatními
Ego je vnitřní touha vždy porovnávat svou hodnotu s ostatními. Pokud máte pocit, že vaše úspěchy nejsou tak úspěšné jako váš přítel od vedle, vaše ego vás potrestá a budete se cítit méněcenní a zbyteční.
Pokud to nedokážete ovládat, pak si nevážíte sami sebe. Na druhou stranu, pokud v něčem uspějete a porazíte ostatní, vaše ego vás přiměje věřit, že jste lepší a neporazitelní.
Srovnávat se s ostatními je v podstatě v pořádku, pokud je to v pozitivním kontextu. Pořád se ale musíte umět subjektivně posuzovat. Každá lidská bytost je jedinečná osobnost a nelze ji vzájemně srovnávat. Tím, že se nebudete snažit srovnávat s ostatními, se více zaměříte na to, abyste se naučili respektovat sami sebe.
4. Poznejte svou motivaci
Když děláte cokoli, musíte vědět, co vás k tomu přimělo. Vaše ego vás donutí být motivováni tím, čeho chcete dosáhnout a zvládnout, zatímco vaše já obvykle říká něco jiného.
Chcete něco dělat, protože máte pocit, že dostanete cenné lekce, které jsou pro život důležité. Mějte na paměti, že se z procesu můžete vždy poučit, i když nefunguje.
5. Cvičte odpuštění a upřímnost
Nejúčinnějším způsobem, jak se naučit zbavit se ega, je být odpouštějící osobou. Musíte se naučit odpouštět těm, kteří vám ublížili a hlavně se naučit odpouštět sami sobě. Opustit to, co nemůžete ovlivnit, je jednoduchý způsob, jak ovládat své ego.