Plánujete v nejbližší době otěhotnět? Ženy, které chtějí otěhotnět, by měly věnovat pozornost několika věcem, jako je jejich nutriční stav a zdravotní stav. Normální nutriční stav je velmi důležitý pro ženy, které chtějí otěhotnět, protože snižuje možnost pozdějších komplikací v těhotenství. I stav výživy žen před těhotenstvím může určovat stav výživy dítěte až do jeho dospělosti.
Nutriční stav se však neměří pouze vážením a měřením výšky, lze jej poznat také z velikosti obvodu horní části paže člověka, neboli z toho, co se často označuje jako velikost LiLA.
Znalost velikosti obvodu nadloktí je důležitá pro ty z vás, které chtějí otěhotnět
Měření LiLA je metoda měření, která se používá ke zjištění stavu výživy a toho, zda má osoba chronický nedostatek energie (KEK) či nikoli. Na rozdíl od tělesné hmotnosti, která se může rychle měnit, trvá změna velikosti LiLA člověka dlouho. Proto byla LiLA použita k měření minulého nutričního stavu.
LiLA se skutečně častěji provádí ženám v plodném věku a těhotným ženám. LiLA je totiž považována za účinnou a efektivní metodu měření pro stanovení rizika chronického nedostatku energie, který je častější u žen, zejména u těhotných žen.
Proč je měření LiLA důležité pro ženy, které chtějí otěhotnět?
Jak již bylo zmíněno, LiLA je měřítkem ke stanovení rizika CED u žen a těhotných žen. Chronický energetický deficit (KEK) je nutriční problém způsobený nedostatečným příjmem potravy po dlouhou dobu, otázkou let. Normální limit stanovený indonéským ministerstvem zdravotnictví pro měření LiLA je 2,35 cm. Pokud má žena nebo těhotná žena LLA menší než 23,5 cm, má se za to, že má špatný nutriční stav a trpí SEZ.
Mezitím, pokud SEZ zažije těhotná žena, bude to mít negativní dopad na ni a její plod. Těhotné ženy se SEZ jsou ohroženy různými těhotenskými komplikacemi, jako je potrat, neoptimální růst plodu, potíže při porodu, vrozené vady, děti narozené s nízkou hmotností a dokonce úmrtí kojence při narození.
Tuk na pažích potřebují ženy, pokud chtějí otěhotnět
Měření LiLA popisuje svalovou tkáň a tukovou vrstvu pod kůží nebo podkožní tuk v nadloktí ženy. Podkožní tuk je tuk, který slouží jako energetická rezerva v těle. Když je energie získaná z cukru vyčerpána, ale tělo stále potřebuje energii k plnění svých tělesných funkcí, pak se tuk, který je pod kůží, přemění na cukr a stanou se pak základními složkami energie.
Když má žena malý obvod nadloktí, znamená to, že nemá dobré tukové zásoby. I když tato tuková zásoba je v těhotenství opravdu potřeba. Energie potřebná, když je žena těhotná, se zvyšuje z jejích potřeb před otěhotněním. Přítomnost tukových zásob v LiLA zabraňuje těhotným ženám pociťovat nedostatek energie.
Jak tedy LiLA měřit?
Před plánováním těhotenství byste měla nejprve vědět, jaký máte obvod nadloktí. Obvod vlastního předloktí si můžete najít a změřit pomocí šicího metru – i když je lepší použít speciální LiLA pásku. Chcete-li to změřit, požádejte partnera nebo jinou osobu, aby vám pomohla, a proveďte následující:
- Rozhodněte se, které rameno změřit. Pokud používáte pravou ruku jako dominantní ruku při provádění každodenních činností, pak se měření LiLA provádí na levé paži. Naopak.
- Poté ohněte paže, abyste vytvořili lokty. Změřte délku nadloktí, od lopatky k lokti. Poté označte střed délky nadloktí.
- Smyčku měřte v určeném středovém bodě, ale neomotávejte jej příliš těsně nebo příliš volně.
- Poté si přečtěte čísla na glukometru a budete znát svou velikost LiLA.