Vysoký cholesterol může vést k vážnějším komplikacím. Existuje několik možností léčby cholesterolu, které můžete vyzkoušet. Počínaje doplňky snižujícími cholesterol, chemickými léky až po rostlinné léky na cholesterol. Jaké jsou některé bylinné nebo přírodní možnosti na snížení cholesterolu, které byste mohli vyzkoušet? Podívejte se na následující vysvětlení.
Široký výběr rostlinných léků na cholesterol
Zde jsou některé bylinné přípravky, které se používají ke snížení cholesterolu v krvi.
1. Česnek
Česnek je považován za jeden druh byliny, který lze použít ke snížení hladiny cholesterolu v krvi.
Na základě studie zveřejněné v časopise Výzkum a praxe výživyBylo prokázáno, že česnek snižuje hladinu špatného cholesterolu (LDL) v krvi.
Ve studii konzumovaný česnekový prášek nejen snížil hladinu LDL, ale také celkově snížil hladinu celkového cholesterolu v krvi.
Tímto způsobem se věří, že konzumace česneku a používání doplňků obsahujících česnek zlepšuje zdraví srdce.
I tak je však zapotřebí dalšího výzkumu platnosti informací o použití česneku jako bylinného léku na cholesterol.
Důvodem je, že existuje několik studií, které uvádějí, že ačkoli česnek poskytuje výhody pro zdraví srdce, jeho vliv na hladinu cholesterolu není příliš velký.
Užívání některého z rostlinných léků na cholesterol můžete také konzultovat s lékařem u lékaře.
Váš lékař vám pomůže určit, jaké přírodní prostředky můžete použít ke snížení hladiny cholesterolu v krvi.
2. Zázvor
Kromě použití česneku jako bylinného léku na cholesterol se má zázvor také používat jako přírodní lék na snížení hladiny cholesterolu v krvi.
Tato bylinná rostlina má řadu zdravotních výhod, od snižování hladiny cholesterolu až po pomoc při léčbě rakoviny.
Studie zveřejněná v Saudi Medical Journal provedli studii s použitím tří gramů zázvorového prášku na 85 jednotlivcích po dobu 45 dnů ke snížení cholesterolu.
Výsledky studie konstatovaly, že užívání zázvoru jako bylinného léku u většiny jedinců uspělo ve snížení celkové hladiny cholesterolu.
Další studie použila pět gramů zázvorového prášku na 60 pacientů, kteří měli vysokou hladinu cholesterolu ve věkové skupině 18-70 let.
Po konzumaci 5 gramů zázvorového prášku každý den po dobu tří měsíců se hladina LDL cholesterolu v krvi snížila o 17,41 % a hladina celkového cholesterolu o 8,83 procenta.
Nejen, že se také snižuje hladina triglyceridů v krvi a zvyšuje se hladina HDL nebo dobrého cholesterolu. Tímto způsobem můžete zkusit použít zázvor jako přírodní lék, pokud chcete snížit hladinu cholesterolu.
Kromě užívání zázvoru ve formě doplňků můžete také užívat zázvorový prášek nebo přidat zázvor do různých potravin, které konzumujete.
3. Lněné semínko
Možná to někteří z vás stále neví lněné semínko. Zatímco, lněné semínko je obilí, které má mnoho zdravotních výhod, z nichž jeden je jako bylinný lék na cholesterol.
Tato bylinná rostlina je bohatá na rozpustnou vlákninu, živinu, která může pomoci snížit hladinu cholesterolu v těle.
Lněné semínko lze konzumovat v práškové formě smíchané s jídlem nebo v pevné formě, kterou lze přímo konzumovat.
Použití lněné semínko jako bylinný lék na cholesterol se věří, že pomáhá snižovat celkový cholesterol a špatný cholesterol v krvi. I tak je k prokázání pravdy potřeba další výzkum.
I tak v praxi nelze jen konzumovat lněné semínko pokud opravdu chcete, aby hladina cholesterolu v krvi okamžitě klesla. S
Kromě užívání rostlinné medicíny na cholesterol je třeba jej vyvážit zdravým životním stylem.
Jedním z nich je úprava jídelníčku výběrem zdravých potravin na cholesterol a vyhýbání se potravinám s vysokým obsahem cholesterolu.
Kromě toho musíte také pravidelně cvičit, abyste udrželi hladinu cholesterolu v normě.
Kromě snížení cholesterolu, lněné semínko Předpokládá se také, že se používá jako přírodní prostředek ke snížení vysokého krevního tlaku, rizika různých srdečních chorob a různých zažívacích potíží.
4. Zvedněte
Angkak nebo může být označován jako červená kvasnicová rýže je další bylinná rostlina, která je považována za lék na snížení cholesterolu.
Angkak je tradiční potravina a lék pocházející z Číny a používá se po staletí.
Předpokládá se, že Angkak může snížit hladinu cholesterolu, zlepšit krevní oběh a zlepšit trávicí funkce. Angkak se vyrábí fermentací přidáním kvasinek Monascus purpureus na hnědé rýži.
Zdá se, že Angkak jako bylinný lék na cholesterol má chemické sloučeniny podobné těm, které se nacházejí ve statinových lécích. Tato chemická sloučenina je známá jako monacolin K.
Existuje více studií, které dokazují, že Angkak resp červená kvasnicová rýže má výhody při snižování hladiny cholesterolu v krvi.
Jedna studie ukázala, že konzumace Angkaku může snížit hladinu špatného cholesterolu stejně jako celkový cholesterol.
Přesto je stále zapotřebí více výzkumu o bezpečnosti a účinnosti Angkaku v dlouhodobém horizontu.
Důvodem je, že vědci si nejsou ve skutečnosti jisti, že chemické sloučeniny nalezené v Angkaku mohou snížit špatný cholesterol v krvi.
Nežádoucí účinky užívání Angkaku
Angkak má také různé vedlejší účinky, kterým možná budete muset věnovat pozornost. Vedlejší účinky červené kvasnicové rýže jsou obecně mírné, jako jsou bolesti hlavy, pálení žáhy, a bolesti žaludku.
Dlouhodobé účinky Angkaku však nejsou známy. A co víc, chemické sloučeniny nalezené v Angkaku jsou podobné těm, které se nacházejí ve statinech (sloučeniny monakolinu K).
Tyto sloučeniny mohou způsobit vážné vedlejší účinky, pokud jsou používány v nadměrném množství.
Navíc, co musíte věnovat pozornost, když užíváte Angkak jako bylinný lék na cholesterol, je jeho interakce s jinými léky.
Neměli byste užívat Angkak, pokud užíváte statinové léky na snížení cholesterolu.
Také, když užíváte léky, které potlačují imunitní systém, antimykotika, některá antibiotika nebo léky proti HIV (inhibitor proteázy).
Než se rozhodnete užívat Angkak jako bylinný lék na cholesterol, je lepší se nejprve poradit se svým lékařem.
Pokud máte onemocnění ledvin, jater, jste těhotná nebo kojíte, neměli byste Angkak pít.
Je důležité věnovat pozornost pravidlům užívání rostlinných léků na cholesterol
Jako alternativu jistě můžete použít bylinné léky, pokud si nejste jisti užíváním jiných typů léků na cholesterol, včetně doplňků stravy, které lze také použít ke snížení cholesterolu.
I přesto užívání rostlinných léků stále vyžaduje lékařský dohled. Než tedy začnete užívat bylinné léky na snížení cholesterolu, bylo by lepší, kdybyste se poradili s lékařem.
Váš lékař vám jistě pomůže určit, zda lze váš stav léčit bylinnými přípravky. Je možné, že váš stav bude snazší zvládnout, pokud budete užívat léky na cholesterol nebo jiné doplňky stravy.
Kromě toho léčba cholesterolu poskytne maximální výhody, pokud bude doprovázena zdravými návyky nebo životním stylem, aby se zabránilo zvýšení cholesterolu.
Některé zdravé návyky jako doplněk k použití rostlinných léků na cholesterol zahrnují následující.
- Přestat kouřit.
- Zhubněte při obezitě a udržujte si ideální tělesnou hmotnost.
- Cvičte pravidelně.
- Udržujte dietu tím, že budete jíst dobrá jídla, abyste udrželi cholesterol v bezpečí.
- Omezte konzumaci potravin bohatých na nasycené tuky a s vysokým obsahem cholesterolu.
- Omezte spotřebu trans-tuků, v případě potřeby je nekonzumujte vůbec.
- Snížit spotřebu alkoholu.
- Dobře zvládat stres.
Přijetím různých způsobů chování nebo zdravějšího životního stylu, jak je uvedeno výše, může mít použití rostlinných přípravků na cholesterol lepší dopad na hladinu cholesterolu v krvi.
Nejen to, zvyknout si na zavádění zdravého životního stylu může zlepšit celkové zdraví a kvalitu života.