Nezáleží na vašem původu, věku nebo postavení, první sex je velmi smíšený zážitek. Zejména u žen je jednou z věcí, které se často obávají prvního sexu, bolest. Pokud je panenská blána roztržená, určitě budeme cítit bolest, že? Je pravda, že první sex bude vždy bolet? Jak se bránit?
Bude první sex bolet?
Mnoho žen si myslí, že ztráta panenství bude bolet. Není tomu však vždy tak.
Reena Liberman, MS, sexuální terapeutka, citovaná z Her Campus, vysvětluje, že mít sex poprvé může být trochu nepříjemné nebo jako malý tlak.
U některých žen může první sex roztrhnout panenskou blánu a způsobit krvácení během sexu a po něm. Je přirozené, že k tomu dochází. Přesto se ne všechna panenská blána po prvním sexu roztrhne.
Sex – ať už je to poprvé nebo podruhé – by neměl způsobovat nadměrnou bolest a/nebo krvácení. Pokud se s tím setkáte, může to signalizovat určitý problém.
Co tedy způsobuje bolest při sexu?
Lékařský termín pro bolest při sexu je dyspareunie, která je definována jako bolest v genitáliích, která se vyskytuje před, během a po pohlavním styku. Pokud během sexu zažíváte nesnesitelnou bolest, může to signalizovat různé věci – od fyzických problémů až po psychické problémy.
V mnoha případech můžete poprvé pocítit bolest během pohlavního styku, pokud nejste dostatečně „mokrí“, neboli vaginální suchá kvůli nedostatečné lubrikaci (ať už jde o přírodní vaginální lubrikanty kvůli nedostatečné stimulaci nebo nepomáhající lubrikanty na trhu).
Kromě toho stres, úzkost, deprese, obavy o fyzický vzhled, strach z pohlavního styku, konflikty ve vztazích nebo traumata mohou také hrát roli při snížení vzrušení, což následně ovlivňuje produkci vaginální tekutiny, což způsobuje nepohodlí nebo bolest při sexu.
Kromě dvou častých příčin výše, bolest při prvním pohlavním styku může být způsobena některými zdravotními problémy, jako je vaginismus, vaginální kvasinkové infekce, pohlavní choroby, endometrióza, zánět pánve (PID), děložní cysty nebo myomy.
Zabraňte bolesti při prvním sexu
Sex první noc může být příjemným a velmi uspokojujícím zážitkem bez jakékoli bolesti. Zde je několik tipů, jak mít první sex bez bolesti:
1. Jen relaxujte
První zkušenost vás vždy napne a znervózní. Přidejte k tomu stres a obavy z představy, zda budu mít poprvé orgasmus. Psst... U žen je možnost dosáhnout orgasmu při prvním sexu ve skutečnosti poměrně nízká.
Susan Ernstová, lékařka z Health Service Women's Health Clinic na University of Michigan, říká, že je přirozené, že ženy nedosáhnou orgasmu během sexu poprvé, protože nejsou zvyklé intimně se stýkat se svým vlastním tělem a svými partnery. před. Ernst říká: "Když jsou ženy pohodlnější se svým vlastním tělem a tělem svých partnerů, je pravděpodobnější, že dojde k orgasmům."
Zkuste se proto uvolnit tak, že se zhluboka nadechnete a poté vydechnete, než vlezete do postele a zahoďte všechny starosti, které se vám honí hlavou. Během prvního sexu se může stát mnoho nečekaných věcí. Ať tak či onak, nedělejte si z prvního nočního zážitku příliš velké naděje. Nechte tuto první sexuální zkušenost běžet tak, jak je.
2. Řekněte to svému partnerovi
Pokud začnete pociťovat bolest při sexu, okamžitě přestaňte a promluvte si s partnerem. To může naznačovat, že jste napjatí a nervózní.
Bez komunikace jen těžko dosáhnete potěšení při sexu. Vždy se s partnerem podělte o svůj názor na to, co vám vyhovuje a co ne. Pokud cítíte bolest, neváhejte svému partnerovi říct, aby zpomalil nebo změnil své pohyby.
3. Změňte polohu při sexu
Bolest při prvním pohlavním styku může být způsobena nepohodlnou sexuální polohou nebo rychlostí průniku, která je příliš hluboká, rychlá nebo uspěchaná. Můžete zkusit změnit styl sexu, který je pohodlnější. Například sedíte na muži ( žena nahoře) aby se lépe kontrolovala hloubka průniku.
4. Vytvořte předehra delší
Bolest se obvykle vyskytuje v důsledku předčasného pronikání do penisu, když nejste plně vzrušeni. nebo opravdu není připraven.
Věnujte také více času předehře, abyste se vy i váš partner mohli uvolnit a vybudovat vášeň, než začne hlavní akce. Okamžik předehraMůžete požádat svého partnera, aby se dotýkal vašich citlivých částí těla, aby se snadno vzrušil.
5. Použijte lubrikant
Některé ženy nemusí produkovat dostatek přirozených vaginálních tekutin, zejména u žen v postmenopauzálním věku. Chcete-li to obejít, můžete použít sexuální lubrikanty. Nepoužívejte ale jen lubrikační přípravky. Vybírejte lubrikační produkty, které jsou bezpečné pro zdraví žen. Zeptejte se nejprve svého lékaře, jaký produkt je pro vás vhodný.