V romantickém vztahu má každý jiné problémy. Jsou tací, kteří dlouhodobě žijí harmonické vztahy a jsou i tací, kteří střídají partnery, protože nepotkali toho pravého. Ve skutečnosti existují i tací, kteří musí být ochotni být svými partnery jednostranně opuštěni. Pokud zažijete tento stav, jedním z nejlepších způsobů, jak se s ním vypořádat, je jít dál. Nicméně, jak jít dál nejlepší způsob, jak se posunout vpřed a žít šťastnější život?
jít dál, nejlepší způsob, jak žít život po rozchodu
jdi dál je nejlepší způsob, jak se vypořádat s rozchodem s partnerem, ať už tím, kterého stále milujete, nebo tím, se kterým si už nerozumíte. S mtrouba, Máte na mysli vykročit v životě a nechat minulost za sebou. To zahrnuje vzpomínky a pocity, které stále souvisejí s vaším bývalým.
Nicméně, jít dál ne vždy snadné. Jsou lidé, kteří to mají stále těžké a nevědí, jak nejlépe jít dál. Zde je několik způsobů, jak to můžete udělat, pokud chcete jít dál po rozchodu s partnerem:
1. Zvažte rozchod jako malou část životní cesty
Rozchod s partnerem neznamená konec světa. Můžete být smutní, ale nepovažujte konec vztahu za konec života. Každý zažil v životě nepříjemné situace. Pokud si tím mohou projít jiní lidé, můžete to jistě udělat i vy.
Právě teď se můžete stále cítit smutní, osamělí, ztracení a další pocity. Tyto pocity však časem odezní a vyléčí se. Tímto způsobem může být bolest, kterou nyní zažíváte, cennou lekcí do budoucna.
Proto, jedním způsobem jít dál nejlepší je udělat z neúspěšného vztahu malou součást života, ne hlavní centrum života. Věřte, že k tomu, abyste se stali jednotným celkem, nepotřebujete lidi, věci ani nic.
2. Vyvarujte se toho, abyste na sebe byli příliš přísní
Nezřídka, když se pár rozhodne jednostranně, je strana, která se rozhodla kritizovat, příliš tvrdá. Ve skutečnosti je sebekritika velkým nepřítelem, který pochází z vašeho nitra. Tyto negativní hlasy, které žijí ve vaší hlavě, musíte zvládnout, abyste si neublížili.
Tyto hlasy vás ve skutečnosti vedou k pocitu viny za neúspěšný vztah, pocitu zbytečnosti a bezvýznamnosti poté, co se váš partner rozhodne odejít. To samozřejmě ještě více ztěžuje proces posunu dál.
Namísto toho, abyste vstali a postoupili vpřed, můžete se jen zhoršit, pokud budete pokračovat v naslouchání a necháte převládnout kritiku. Proto jeden z nejlepších způsobů, jak jít dál je nekritizovat se.
3. Realisticky uvažujte o vztahu
Při ukončení vztahu si často vzpomenete jen na sladké vzpomínky, které se s vaším partnerem staly. To je přirozené, ale to neznamená, že je to pro vás dobré. Proč?
Když jste zaneprázdněni vzpomínáním na sladké vzpomínky, je pravděpodobnější, že budete litovat rozchodu se svým bývalým. Obvykle vás to přiměje myslet si, že vztah je příliš ideální a dokonalý na to, aby se jen tak zhroutil.
Proto nejlepší způsob, jak jít dál je reflexí nebo zapamatováním vztahu jako celku. To vám pomůže vidět vztah realističtěji. Důvodem je, že na povrch vyplouvají nejen dobré vzpomínky, ale i vzpomínky špatné. Tímto způsobem je to pro vás jednodušší jít dál.
4. Otevřeně pociťujte smutné pocity z rozchodu
Nemálo lidí, kteří při rozchodu s partnerem raději předstírají, že o nic nejde. Ve skutečnosti byste měli být schopni přijmout smutek, vztek nebo zklamání otevřeně, alespoň pro sebe. To znamená přiznat si, že se cítíte smutní, zklamaní nebo naštvaní kvůli situaci.
To může být nejlepší způsob jít dál, protože přijetím těchto pocitů se snáze vyléčíte z pocitů smutku, zklamání a hněvu. Nebudete se s tím moci vypořádat, aniž byste to nejprve nezažili.
Ale pamatujte, že nechat to pocítit rozhodně není totéž, jako nechat negativní myšlenky o situaci, aby se usadily a vládly ve vaší hlavě.
5. Sdílejte své pocity s ostatními
„Říct“ nebo sdílet své pocity s jinými lidmi může být jedním z nejlepších způsobů jít dál. Můžete to říct nejbližší osobě nebo psychologovi. Pamatujte, že návštěva psychologa nebo odborníka na duševní zdraví neznamená, že máte poruchu duševního zdraví.
Při sdílení s ostatními se alespoň nebudete cítit osamělí. Zvláště pokud tato osoba dokáže soucítit s tím, co se děje, nebo vám může pomoci překonat toto těžké období.
Věřte, že mnoho lidí vás chce v těchto podmínkách doprovázet. Takže nepopírejte laskavost ostatních tím, že se budete omezovat. Kromě toho, že to není dobré, vám to ve skutečnosti ztěžuje jít dál.
6. Odstraňte bývalé kontakty
Nemusíte se kamarádit se svým bývalým, jen abyste vypadali drsně. Než se rozhodnete, zda je stále důležité mít s ním dobrý vztah, je lepší upřednostňovat své pocity, dokud se úplně nevyléčí. Toto je ta cesta jít dál nejlepší byste měli zkusit.
To však neznamená, že se svému bývalému manželovi musíte navždy vyhýbat. Pokud se v příštích několika letech vzpamatujete z toho, že jste s ním smutní a zklamaní, stále existuje možnost, že budete se svým bývalým přáteli.
Je rozumné být přáteli s bývalou přítelkyní?
Smazání kontaktů nebo odstranění fotek vašeho ex ze sociálních sítí neznamená nezralost. To je skutečně důležité jako forma ochrany před vašimi pocity a duševním zdravím. Když s ním zůstanete v kontaktu, když se potýkáte s pocity smutku a zklamání, nebudete se cítit lépe.
7. Mít rád sám sebe
Věřte nebo ne, když se rozejdete s partnerem, jedna z nejlepších věcí, kterou můžete udělat jít dál je milovat sebe více. Možná to není snadná věc, ale je velmi důležité, abyste to udělali. Věřte, že si zasloužíte to nejlepší tím, že budete žít v lepším vztahu.
Odpusťte všechny chyby, kterých jste se možná dopustili svému bývalému manželovi, protože to je také důležité a součástí lásky k sobě samému. Vyvarujte se proto obviňování, když vztah, ve kterém jste, nefunguje a musí jen tak skončit.
Raději si vezměte všechny důležité lekce z minulých vztahů k prožívání vztahů v budoucnosti. Přijměte všechny minulé chyby, jak od sebe, tak od partnera. Opravte tyto chyby, abyste mohli mít v budoucnu lepší vztah.
8. Cvičení všímavost
všímavost je schopnost rozumět svým pocitům, tolerovat je a vypořádat se s nimi zdravým způsobem. To vám může pomoci snížit stres tím, že přijmete své pocity a myšlenky, aniž byste je posuzovali. Můžete to udělat jako způsob jít dál nejlepší.
všímavost Nemusíte to vždy dělat meditací. Můžete to udělat také tak, že si zvyknete přijímat jakékoli pocity, které se objeví, ale nemusíte jim vždy věřit. Soustřeďte se na dobré věci a zapomeňte na špatné.
Podle Psychalive vám to může opravdu pomoci, abyste se dostali hned jít dál minulých partnerů a vztahů. Tak můžete přivítat další štěstí, které čeká.
9. Osvojte si zdravý životní styl
Můžete se cítit smutní, naštvaní nebo zklamaní, že jste se rozešli se svým bývalým. To však neznamená, že jste ustrnuli v těchto pocitech do té míry, že byste zanedbávali své fyzické a duševní zdraví. Prioritou by mělo zůstat dodržování diety, uspokojování nutričních potřeb a pravidelné cvičení.
Ve skutečnosti byste měli stále dostatečně odpočívat. Nikdy neobětujte své zdraví jen proto, že nejste s lidmi, které máte rádi. Kromě toho použijte své zdraví, abyste získali jeho lásku zpět.
Raději se starejte a milujte se tím, že budete dělat pozitivní věci. Například jezte zdravá jídla, pravidelně cvičte, jak jen můžete. Nezapomeňte, spěte včas a vyhněte se hraní na sociálních sítích, pokud to může vyvolat pocity smutku nebo zbytečného zklamání.
10. Hledání nové práce
Místo zaneprázdněného přemýšlením o minulosti je lepší najít si novou činnost, která je pro vás jistě užitečná. Je mnoho věcí, které můžete v životě dělat, takže nepřestávejte dělat pozitivní aktivity, zejména pro vaše vlastní dobro.
Dělejte věci, které pro vás byly dříve obtížné, když jste byli ve vztahu. V dnešní době nemusíte dělat kompromisy s ostatními lidmi. Můžete také dělat věci, které se vám líbí. Ve skutečnosti můžete také dosáhnout snů, které byly pohřbeny.
Otočte nový list v životě. Ve skutečnosti můžete v případě potřeby vyrazit na dlouhé výlety na nová místa a poznat nové lidi. To vám může pomoci najít nové perspektivy v životě. Tímto způsobem si možná uvědomíte, že váš život je větší než jen být v romantickém vztahu.