Děti, které mají rozšlápnuto jeden rok, většinou začnou být v jídle vybíravé a rády jedí jídlo v ústech. Změny stravovacích návyků u kojenců 1 rok nebo 12 měsíců jsou více či méně ovlivněny změnami v denním jídelníčku. Abyste překonali jeho chování při jídle, měli byste upravit výběr jídla pro děti ve věku 1 roku nebo 12 měsíců tak, aby stále vyhovovaly jejich denním nutričním potřebám.
Rozvoj dovedností krmení 1 roku dítěte
Trochu jinak než v předchozím věku, ve věku tohoto prvního roku je vaše ratolest obvykle docela zběhlá v jídle rukama.
I když neumí správně používat lžíci nebo jiné jídelní náčiní, jeho schopnost koordinace rukou při jídle lze říci, že je spolehlivá.
Při přijímání, držení a dokonce i vkládání jídla do úst to děti ve věku 1 rok nebo 12 měsíců zvládnou flexibilně.
To však neznamená, že můžete své děťátko při jídle volně pustit. Občas byste i tak měli věnovat pozornost činnostem, které vaše dítě při jídle dělá.
Důvodem je, že stále existuje možnost, že se 12měsíční dítě při konzumaci určitých druhů potravin udusí.
Pokud je velikost jídla poměrně velká nebo má tvrdou strukturu popcorn, mohlo by se malému zaseknout v krku.
Ale zbytek, ve věku 12 měsíců, mají děti tendenci být aktivnější, aby se naučili a prozkoumali více o jídle.
Učení dítěte ve věku 1 roku nebo 12 měsíců o jídle začíná od toho, jak jíst, až po to, že je snadné vyzkoušet různé druhy potravin.
Ačkoli se zdá snazší přizpůsobit se různým formám podávané stravy, 12měsíční děti obvykle ještě nejsou schopny dokonale žvýkat.
Teprve po dosažení věku více než 1 roku nebo 12 měsíců začnou děti obvykle samy používat kuchyňské náčiní.
Vaším úkolem jako rodiče je doprovázet a podporovat každý krok jeho rozvoje.
Jemně připomeňte, když se dítě mýlí, a dejte mu příležitost procvičit své dovednosti, aby mohlo jíst dobře a správně.
Jaké je nejlepší jídlo pro 1 rok nebo 12 měsíční dítě?
Ve věku 1 roku nebo 12 měsíců jsou děti zběhlejší ve žvýkání různých pevných potravin.
Pevná strava pro kojence ve věku 1 rok nebo 12 měsíců může být zpracována z rýže, masa, vajec, kuřecího masa, brokolice, chayote, nudlí, chleba, jablek, melounů, vodních melounů a dalších.
Dětem totiž rostou zuby většinou mnohem více, takže se snáze žvýkají.
Ve věku 1 roku nebo 12 měsíců je proto textura dětské výživy obvykle mnohem hutnější a těžší, podobně jako u rodinného jídelního lístku.
Ve skutečnosti jsou děti obecně také schopny jíst samy, aniž by potřebovaly velkou pomoc od vás nebo jiných, jako je předchozí věk.
Děti ve věku od jednoho do dvou let potřebují tolik, kolik 1000-1400 kalorií za den. Kromě mateřského mléka lze počet kalorií získat ze zeleniny, ovoce, zdrojů sacharidů, zdrojů živočišných a rostlinných bílkovin a mléka.
1 rok staré dítě stále potřebuje mateřské mléko
Ve skutečnosti není množství kojení u kojenců ve věku 1 roku tolik, jako když jim bylo méně než 6 měsíců (výlučné kojení). To však neznamená, že dítě může být odděleno od mateřského mléka.
Protože v zásadě by se mateřské mléko mělo stále dávat až do dvou let věku dítěte. Je to proto, že obsah mateřského mléka stále přispívá množstvím kalorií a živin, které děti za den potřebují.
Pokud to není možné, konzultujte krmení dětí umělou výživou dále se svým lékařem.
Druhy stravy pro kojence ve věku 1 rok nebo 12 měsíců
Mezitím, podle UNICEF, zde jsou různé varianty zdrojů potravy, které by měly být podávány kojencům ve věku 1 roku nebo 12 měsíců:
- Rýže, hlízy, pšenice a semena jako zdroj sacharidů
- Červené maso, kuřecí maso, ryby a hovězí játra jako zdroje živočišných bílkovin
- Ořechy, tofu a tempeh jako zdroj rostlinných bílkovin
- Zelenina a ovoce jako zdroj vitamínů, minerálů a vlákniny
- Vejce jako zdroj bílkovin, tuků, vitamínů a minerálních látek
- Mléčné výrobky, jako je mléko, sýr, jogurt a tak dále
Musíte zapracovat na tom, abyste svému 12měsíčnímu miminku nabídli zdravou stravu. Pamatujte, že výběr jídla vašeho dítěte je na vás.
Vybírejte zdravé potraviny, které dáte dětem. Velikost žaludku dítěte je stále malá, proto naplňte žaludek dítěte zdravým jídlem, nejen jídlem, které pouze naplní žaludek, aniž by dokázalo pokrýt nutriční potřeby dítěte.
Omezte konzumaci sladkých potravin a potravin s prázdnými kaloriemi, které dávejte dětem. Kromě toho, že jsou méně výživné, může časté podávání sladkých jídel také poškodit zdravé stravovací návyky dětí.
Obává se, že děti budou raději jíst sladká jídla a nebudou chtít jíst, pokud jim dostanou jídlo s méně silnou nebo nevýraznou chutí. Příklady těchto potravin zahrnují zeleninu a ovoce.
Kolik porcí jídla denně pro 1leté dítě?
Pokud na začátku poznání dětská výživa dostala hladkou texturu, dokonce i s porcemi a frekvencí jídla, které nejsou příliš velké, už ne.
Před vstupem do věku 1 roku nebo 12 měsíců se děti naučily postupně rozpoznávat textury a druhy potravin.
Výsledkem je, že nyní, když je jim přesně 1 rok nebo 12 měsíců, se miminka dostatečně přizpůsobila a jsou zvyklá na různé textury a druhy jídla.
Proto bude porce a frekvence pojídání 12měsíčního miminka mnohem větší než v předchozím věku.
A co víc, toto 1 rok nebo 12 měsíční miminko potřebuje cca 1000-1400 kalorií za den. Kromě poskytování hlavního jídla může být doplněno podáváním svačin nebo svačin, aby byly tyto kalorické potřeby uspokojeny.
Své dítě můžete krmit 3-4x denně s frekvencí krmení cca 1-2x denně.
Mezitím můžete pro množství nebo porci dětské výživy 1 rok nebo 12 měsíců pomalu zvyšovat množství krmení na šálek o objemu 250 mililitrů (ml).
Porce a frekvence jídla byly upraveny tak, aby byly správně naplněny potřeby dětí za den.
Tipy pro krmení 1letého dítěte
Takže ve skutečnosti není žádný rozdíl mezi jídlem, které jíte, a jídlem pro 1 rok nebo 12 měsíční dítě. Nicméně porce jídla a způsob jeho podávání se musí ještě přizpůsobit schopnostem dítěte.
Aby nedošlo k záměně, zde je několik tipů na krmení pro děti ve věku 1 roku nebo 12 měsíců:
1. Věnujte pozornost 1 rok staré dětské výživě
UNICEF doporučuje krmit 12měsíční kojeneckou výživou, která byla nakrájena, nakrájena nebo se s ním snadno manipulovalo.
2. Podávejte různé 1 rok staré dětské výživy s různou texturou
V této době je důležité, abyste své dítě povzbuzovali, aby vyzkoušelo různé příchutě a textury jídla, a to i ve věku 1 roku nebo 12 měsíců.
Tímto způsobem je jazyk dítěte obeznámen s určitými potravinami. Může také zabránit tomu, aby děti byly vybíravé.
3. Umožněte dětem naučit se samy jíst
Nejprve nechte dítě, aby si samo vybralo jídlo a zacházelo s ním a občas mu dopřejte speciální lžíci a vidličku.
Obvykle ve věku kolem 15-18 měsíců je schopnost dítěte používat náčiní dostatečně natrénovaná, protože je zvyklé je držet.
Kromě schopnosti trénovat samostatnost, naučit se jíst samostatně, bude také trénovat koordinaci mezi očima, rukama a ústy dítěte.
4. Buďte aktivní při krmení dětí
Pro rodiče byste měli být vždy aktivní a vnímaví při krmení dětí ve věku 1 rok nebo 12 měsíců, jako například:
- Buďte trpěliví a nadále povzbuzujte děti, aby chtěly jíst.
- Nenuťte své dítě jíst příliš mnoho.
- Použijte speciální talíř, abyste viděli, zda vaše dítě sní všechno jídlo nebo kolik mu zbývá, pokud ne.
5. Osvojte si pravidelný jídelníček
Indonéská asociace pediatrů (IDAI) také doporučuje, abyste si každý den vytvořili pravidelný jídelníček.
Je to proto, aby si děti zvykly jíst v pravidelnou dobu každý den, aby se přenesly do dospělosti.
6. Udržujte kuchyňské a jídelní náčiní čisté
Při zpracování a krmení nezapomeňte vždy udržovat čistotu. Zde jsou pravidla, která je třeba dodržovat při podávání dětské výživy ve věku 1 roku nebo 12 měsíců:
- Udržujte zařízení používané k vaření a krmení dětí čisté.
- Umyjte ruce matky a dítěte před a po jídle mýdlem a tekoucí vodou.
- Před zpracováním dětské stravy a po použití toalety a čištění dětských výkalů umyjte ruce matky mýdlem a tekoucí vodou.
- Uchovávejte jídlo, které bude dítěti podáváno, na čistém a bezpečném místě.
- Samostatná prkénka a nože používané pro krájení syrových a vařených potravin.
7. Vyhněte se dětem jíst při jiných činnostech
Co nejvíce se snažte, aby dítě při jídle sedělo tiše u stolu a židlí. Vyhněte se jídlu při sledování televize, používání gadgetů nebo si jen hrajte s jeho oblíbenou hračkou.
Důvodem je, že mu to ve skutečnosti zamotá hlavu, takže se dítě při jídle nesoustředí.
8. Je v pořádku přidat trochu cukru a soli
Nakonec nemusíte váhat přidat trochu cukru a soli, abyste ochutnali jídlo 1 rok starých dětí.
Pokud přidání cukru a soli skutečně vzbudí v dítěti větší nadšení pro dokončení jídla, které podáváte, je to samozřejmě v pořádku.
To je určitě mnohem lepší, než když dítě jídlo nedojí, nebo ho dokonce odmítá sníst vůbec, protože chutná nevýrazně.
Pozor však na to, kolik cukru a soli smícháte v misce s výživou pro 1 rok nebo 12 měsíců.
Protože jste omezeni pouze na to, abyste dali trochu nebo špetku na konec lžíce.
Točí se vám hlava poté, co se stanete rodičem?
Připojte se k rodičovské komunitě a najděte příběhy od ostatních rodičů. Nejsi sám!