Nemálo lidí, kteří rádi pijí likér nebo alkohol, aby si odpočinuli. Věděli jste však, že se ukazuje, že i alkoholické nápoje mohou přinášet různé příznivé benefity pro zdraví těla?
Zdravotní přínos likéru
Zdravotní přínosy likéru sahají od posílení mozku až po léčbu nachlazení a nachlazení. Řada studií uvádí, že pití alkoholu může vést k dlouhému životu.
Všechny níže popsané výhody lze samozřejmě získat, pokud je budete konzumovat v rozumných porcích a nestanete se návykovými.
1. Víno a pivo je dobré pro srdce
Rozumné porce alkoholu, zejména piva a červeného vína (červené víno), může snížit riziko srdečních onemocnění až o 40 %. Zjištění uvádí studie, která zkoumala více než 100 studií Harvard School of Public Health LiveStrong .
Výhody alkoholu pro zdraví srdce souvisí s jeho schopností zvyšovat dobrý cholesterol (HDL), snižovat špatný cholesterol (LDL) a snižovat riziko krevních sraženin, které mohou způsobit ucpání tepen.
Samotná arteriální blokáda je rizikovým faktorem pro srdeční infarkt a mozkovou mrtvici.
Výzkumníci z Mediterranean Neurological zjistili, že konzumace mírného množství piva každý den může snížit riziko srdečních onemocnění o 25 %. Je to stejné jako konzumace červeného vína (červené víno).
Kromě toho, že je dobré pro zdraví srdce, pití červeného vína je také známo, že pomáhá zhubnout, snížit demenci, posílit imunitní systém a zabránit úbytku kostní hmoty.
2. Pivo snižuje riziko Alzheimerovy a Parkinsonovy choroby
Pivo nemusí vždy obsahovat prázdné kalorie. Studie zjistily, že pivo obsahuje více thiaminu (vitamín B1) a riboflavinu (vitamín B2), stejně jako minerálních látek vápník, hořčík a selen. víno.
Vědci se domnívají, že je to způsobeno základními přísadami používanými k výrobě piva, konkrétně ječmenem (druh obilné rostliny) nebo chmelem (výhonky jedle).
Zahájení Tvary, publikovaná studie Journal of Agriculture and Food Chemistry uvedl, že účinné látky v chmelu vás mohou chránit před rizikem Alzheimerovy choroby a Parkinsonovy choroby.
Další studie z Číny (ČLR) také zjistila, že chmel obsahuje xanthohumol, o kterém je známo, že má vysoký antioxidační a protirakovinný obsah, který zpomaluje rozvoj neurodegenerativních onemocnění.
3. Pivo tmavý nálev bohaté na železo
Alkohol pivního typu tmavý nálev aka tmavé pivo je známo, že má vynikající nutriční hodnotu, která překonává běžné pivo.
Jedna standardní sklenice (12 uncí) piva tmavý nálev obsahuje minerální obsah železa 121 ppb (dílů na miliardu) ve srovnání s běžným pivem, které má 92 ppb a nealkoholicky kvašená červená řepa až 63 ppb.
Železo slouží k přenosu kyslíku krevním řečištěm z plic do všech tělesných svalů a dalších orgánových systémů. Když máte nedostatek železa, kyslík proudí ve vašem těle pomaleji, což vás činí unavenými, letargickými, unavenými a bledými.
4. Pivo dan víno dobré pro zdraví ledvin
Kromě toho, že je dobré pro srdce, pivo a víno který je správně konzumován je také dobrý pro udržení zdraví ledvin.
Dejte si pivo a víno prokázalo snížené riziko tvorby ledvinových kamenů asi o 41 %. Navíc je známo, že pravidelná konzumace těchto dvou druhů likéru snižuje riziko vzniku žlučových kamenů přírodního původu.
Je to proto, že účinné látky v pivu a víno působí na zvýšení dobrého cholesterolu a zároveň snižuje hladinu špatného cholesterolu obsaženého ve žluči.
5. Vodka je dobrá pro udržení zdraví ústní dutiny a zubů
Vodka je druh likéru, který má vysoký obsah alkoholu a má také vynikající antibakteriální vlastnosti.
Tyto dvě vlastnosti dělají z vodky alternativní ústní vodu, která je prokazatelně účinná při zabíjení bakterií způsobujících zápach z úst a zubní kaz.
Pokud chcete přidat zdravý faktor, můžete do láhve vodky ústní vody přidat pár hřebíčků, lístek máty nebo tyčinku skořice.
6. Alkohol zlepšuje mozkové funkce
Zvyk nadměrně pít alkohol dlouhodobě může poškodit mozek. Pokud však dobře ovládáte porci a frekvenci pití, příjem alkoholu může ve skutečnosti pomoci zabránit poklesu kognitivních funkcí mozku.
Výzkum z Loyola University zjistil, že pijáci, kteří byli schopni omezit své porce, vykazovali o 23 % snížené riziko kognitivního poškození mozku, včetně Alzheimerovy choroby a demence, ve srovnání s těmi, kteří nepijí.
Další studie zveřejněna Vědomí a poznání ukazuje, že umírněná konzumace alkoholu je spojena se vznikem kreativity k rychlejšímu řešení problémů, než když alkohol nepije.
7. Víno předcházet nachlazení a chřipce
Nadměrná konzumace alkoholu v dlouhodobém horizontu může poškodit imunitní systém, čímž se vystavujete vyššímu riziku různých onemocnění.
I tak, pokud jste schopni udržet zvyk pít alkohol s mírou a ne příliš často, váš imunitní systém má potenciál posílit.
Tuto teorii dokazuje studie z Oregon Health & Science University, která sledovala účinky alkoholu na makaky. Makak makak je druh primátů, který má konstrukci imunitního systému, která je nejvíce podobná lidskému.
Výzkumný tým zjistil, že opice konzumovaly víno v rozumných porcích vykazuje zvýšení kvality imunitního systému. Tento výzkum však nebyl testován přímo na lidech.
8. Víno také udržovat zdraví očí
sklo červené víno obsahuje železo, hořčík, draslík (draslík) a lutein a zeaxantin, který je vyšší než bílé víno.
To vše se nachází v karotenoidních sloučeninách, které mohou snížit riziko šedého zákalu a makulární degenerace (ztráta centrálního vidění v důsledku poškození středu sítnice, stejně jako hlavní příčina slepoty ve věku nad 50 let) .
Pamatovat! Příliš mnoho je nebezpečné
Než otevřete láhev svého oblíbeného chlastu na oslavu této dobré zprávy, nezapomeňte, že odpovědnost je klíčem k plnému využití.
Zodpovědné pití znamená průměrně jeden nápoj dle vlastního výběru denně pro ženy a dva nápoje denně pro muže. Mimo tyto zdravé zásady budete ve skutečnosti ohrožovat své zdraví.