Nikdo neví, kdy a jak smrt přijde. Ale určitě nakonec všichni zemřou. Bylo přirozené se smrti trochu bát, protože nikdo nevěděl o budoucnosti. Co není přirozené, je cítit tak velký strach ze smrti, že jste ve stresu a uzavíráte se do sebe, abyste se nezranili nebo neonemocněli.
Tanatofobie, kdy se člověk velmi bojí smrti
Bát se o zdraví je přirozené. Tímto způsobem se naučíte o sebe lépe pečovat – buď jíst zdravá jídla, pravidelně cvičit a dávat větší pozor na své aktivity, abyste se nezranili.
Strach o vlastní bezpečnost vám také pomáhá vzít v úvahu každý krok, který musíte v životě udělat, a připravit se na nejhorší možné scénáře, například když budete čelit přírodní katastrofě.
Stejně tak pocity smutku a smutku, které zasáhly srdce poté, co je navždy opustili blízcí. Truchlení vás vycvičí, abyste se stali zralejším a tvrdším člověkem, který bude čelit životu.
I přesto jen málokdo na tomto světě dokáže pociťovat velmi intenzivní strach ze smrti nebo ze samotného procesu smrti. Tento nepřirozený strach je známý jako tanatofobie, neboli fobie ze smrti.
Thanatofobie není oficiálně uznána Americká psychiatrická asociace jako psychická porucha. Přesto je stres a těžká úzkost, která může být výsledkem, často spojena s generalizovanou úzkostnou poruchou.
Ilustrace mrtvoly FOTO/SHUTTERSTOCK Proč se někteří lidé tak bojí smrti?
Fobie je psychická porucha charakterizovaná extrémním a nepřiměřeným strachem. Na rozdíl od strachu obecně, fobie obvykle souvisí s jednou konkrétní věcí.
Také běžné strachy jsou obecně krátkodobé a mohou odeznít, jakmile pomine spoušť. Na rozdíl od fobie. Možná víte a uvědomujete si, že vaše obavy jsou nepřiměřené, ale stále tyto pocity nedokážete ovládat.
Není přesně známo, co způsobuje fobii. Nadměrný strach ze smrti však mohou vyvolat určité faktory. Například traumatický zážitek z minulosti. Člověk může mít extrémní strach ze smrti, pokud zažil život ohrožující situaci nebo situaci blízkou smrti, jako je přírodní katastrofa, nehoda nebo nemoc – a to jak pro sebe, tak pro své nejbližší.
Tanatofobie může být také vyvolána náboženskými faktory. Téměř všechna náboženská učení musí učit o životě po smrti, jako je život v nebi a pekle. Někteří lidé s thanatofobií zažívají nadměrné obavy o život po smrti, aniž by věděli, co se stane potom.
Jaké jsou rizikové faktory tanatofobie?
Mladí dospělí jsou více ohroženi rozvojem tanatofobie než starší lidé. Nadměrná úzkost ze smrti se obvykle začíná objevovat ve vašich 20 letech. U žen může tento extrémní strach pokračovat až do 50 let.
Navíc lidé, kteří mají mnoho vážných zdravotních problémů, také častěji pociťují nadměrnou úzkost o budoucnost svého života.
Jaké jsou příznaky toho, že lidé mají nadměrný strach ze smrti?
Stejně jako u jiných fobií nejsou známky a příznaky tanatofobie přítomny neustále. Příznaky si můžete všimnout, až když začnete přemýšlet o smrti své nebo svých blízkých. Ve skutečnosti i pomyšlení na spouštěč fobie vás může velmi vystresovat a potřít vás studený pot.
Mezi nejčastější příznaky tohoto psychického stavu patří:
- Časté záchvaty paniky
- Pocit velmi velmi úzkostného
- Závratě
- Pocení
- Nepravidelný srdeční tep
- Nevolno
- Bolení břicha
- Citlivost na vysoké nebo nízké teploty
Kromě fyzických příznaků může tanatofobie způsobit také emocionální příznaky, jako jsou:
- Uzavřít se před okolím
- Vyhýbání se přátelům a rodině po dlouhou dobu
- Rozzlobený
- Příliš smutný pocit
- Snadno se urazil
- Cítit se vinen
- Neustálé starosti
Dá se něco udělat pro překonání thanatofobie?
Cílem léčby tanatofobie je snížit váš nadměrný strach a úzkost ze smrti. Terapie může zahrnovat konzultace s psychologem, kognitivně behaviorální terapii (CBT), relaxační techniky ke zmírnění úzkosti až po použití léků na předpis, pokud je to považováno za nutné.
Můžete také podstoupit kombinaci terapie fobie z některé z výše uvedených možností. Chcete-li zjistit, která léčba je pro váš stav vhodná, poraďte se dále se svým lékařem.