Cukání očí musel zažít snad každý. Ať už je to v očích nahoře, dole, vlevo nebo vpravo. Mýtus je, že škubnutí v pravém oku znamená, že dostanete nečekanou výživu. Co když však škubne levé spodní oko? Co to znamená z lékařského hlediska? Pojďte, zde najdete odpověď.
Různé příčiny záškubů levého dolního oka
Zde jsou některé z nejčastějších příčin cukání levého dolního oka:
1. Stres
Stres je nejčastější příčinou škubání levého dolního oka. Stres může způsobit nadměrné napětí svalů a nervů kolem těla, včetně očí. No, to je důvod, proč vám škubne jedno nebo obě oči.
2. Unavené oči
Únava očí je stav, kdy vaše oči pociťují únavu v důsledku intenzivního používání, jako je dlouhé řízení auta, čtení nebo práce u počítače.
Unavené oči mohou způsobit řadu příznaků, z nichž jedním je škubání očí. Tento stav může také způsobit, že vaše oči jsou červené, vodnaté, svědivé a bolavé.
3. Alergie
Lidé, kteří mají určité alergie, mohou mít řadu příznaků, jako jsou svědění, červené a slzení očí. Když si třete oči rukama, vaše tělo uvolňuje histamin do tkáně kolem očí. Tento stav může způsobit škubnutí očních víček v třené oblasti.
4. Suché oči
Suché oko je dalším důvodem, proč vám levé spodní oko často cuká. Záškuby, které pociťujete kvůli suchým očím, se mohou rozšířit i do jiných částí oka.
Obvykle lidé, kteří často zírají na obrazovku svého mobilního telefonu, notebooku, počítače nebo gadgetu, jsou náchylní k suchým očím. Nejen to, lidé, kteří užívají určité léky, jako jsou antihistaminika a antidepresiva, nosí kontaktní čočky a pijí příliš mnoho alkoholu a kofeinu, jsou také náchylní k tomuto stavu.
5. Příliš mnoho kofeinu
Kofein je stimulant stimulující centrální nervový systém v mozku. Samotný centrální nervový systém je řídícím centrem pro všechny tělesné funkce.
Není divu, že po konzumaci nápojů, které obsahují kofein, si vaše tělo vyvolá řadu reakcí. Jedním z nich je chvění nebo škubání.
Tento stav může nastat, protože kofein vysílá signál do centrálního nervového systému, aby pracoval tvrději. V důsledku toho jsou vaše svaly stimulovány ke stažení a pohybu mimo vaši kontrolu.
Kromě kofeinu může cukání očí způsobovat také alkohol.
6. Poruchy výživy
Pokud vaše nedávné stravovací návyky nejsou dobře kontrolovány, musíte být ostražití. Důvodem je, že několik výzkumných zpráv zjistilo, že nedostatek živin, jako je hořčík, může vyvolat škubání očí.
Přestože je zapotřebí další výzkum, tato zjištění jsou připomínkou toho, že je důležité, abyste vždy jedli potraviny s vysokým obsahem živin.
7. Určité zdravotní stavy
Kromě různých výše uvedených stavů mohou být záškuby očí způsobeny také určitými zdravotními stavy, jako jsou:
- Blefaritida
- Uveitida
- Tourettův syndrom
- Bellova obrna
Jak se vypořádat s cukáním levého dolního oka
Většina lidí nepotřebuje žádnou specifickou léčbu, protože záškuby oka obvykle zmizí samy. Přesto existují jednoduché způsoby, jak se můžete pokusit snížit pocit cukání očí. Některé z nich jako:
1. Oční obklad
Záškuby levého dolního oka jsou často způsobeny unavenýma očima. Pro úlevu unaveným očím si můžete udělat teplé obklady v oblasti kolem očí. Dělejte to každý večer před spaním, dokud se vaše oči nebudou cítit uvolněněji. Pokud záškuby přetrvávají, zkuste každých 10 minut střídat teplé obklady se studenou vodou.
2. Masáž očí
Masáž se obvykle provádí k uvolnění napjatých a ztuhlých svalů. Stejně jako masáž těla má stejnou funkci i masáž očí. Na masáž očí nemusíte chodit k terapeutovi. Důvodem je, že si můžete udělat vlastní masáž doma.
Je to snadné. Jemně masírujte oblast obočí krouživými pohyby po dobu několika minut, abyste uvolnili oční svaly. Poté se pomalu přesuňte na vnější stranu oka, pod oblast oka a dovnitř oka.
3. Dostatek spánku
Překonat cukání očí lze pouze dostatečným spánkem. Pokud jste před několika dny spali pozdě, protože jste zůstali dlouho vzhůru, zkuste od dnešní noci jít spát o 10–15 minut dříve, než je váš běžný plán spánku.
4. Omezte alkohol a kofein
Abyste překonali záškuby v oku, doporučuje se omezit pití alkoholických nápojů a nápojů obsahujících kofein. Nějakou dobu byste se také měli vyhýbat energetickým nápojům a lékům proti bolesti. Místo toho můžete pít tonikovou vodu nebo kokosovou vodu. O kokosové vodě se tvrdí, že uvolňuje napjaté svaly, protože obsahuje chemickou sloučeninu chinin.
5. Používejte umělé slzy
Pokud je vaše škubání způsobeno suchýma očima, můžete použít umělé slzy. Domácí slzy seženete snadno v lékárnách nebo drogeriích bez lékařského předpisu. Před použitím si však vždy nezapomeňte přečíst etiketu k použití na obalu.
Okamžitě vyhledejte lékaře, pokud…
Záškuby očí jsou často neškodné. Pokud však tento stav zažíváte nepřetržitě, musíte být ostražití. Zvláště pokud záškuby, které pociťujete, doprovázejí různé další tělesné poruchy. Záškuby očí totiž mohou být příznakem vážnějšího zdravotního stavu.
Zde jsou některé podmínky, které byste měli okamžitě konzultovat s lékařem:
- Záškuby v oku trvají déle než tři dny
- Bolest a otok pod očima
- Zarudlé oči a nepřirozený výtok
- Vaše oční víčka jsou svislá příliš nízko, takže je pro vás obtížné otevřít oči
- Záškuby začnou postihovat další části obličeje