Mléko je známé jako zdroj bílkovin, vápníku a fosforu, které jsou prospěšné pro kosti a zuby. Tento nápoj je také bohatý na živiny, které pomáhají uspokojit vaše každodenní potřeby. Věděli jste však, že mléko má také výhody pro zdraví pokožky?
Zde je úplná recenze.
Výhody mléka pro pokožku obličeje a těla
Není žádným tajemstvím, že mléko je nyní jednou z přísad v mnoha produktech péče o pleť. Mléko totiž obsahuje různé látky prospěšné pro pokožku, jako je vitamín A, vitamín D, kyselina mléčná.
Výzkum související s používáním mléka na kůži je stále omezený. Zde jsou však některé z potenciálních výhod, které můžete získat.
1. Vyčistěte pokožku obličeje
Mnoho moderních přípravků na čištění obličeje obsahuje alfa hydroxykyselina (AHA) k odlupování odumřelých vrstev pokožky. Existuje několik typů AHA, jedním z nich je kyselina mléčná, která se nachází v kravském mléce.
Výzkumy ukazují, že kyselina mléčná nejen odlupuje odumřelé vrstvy kůže, ale také stimuluje zdravé dělení nových buněk. I tak ale musíte obličej čistit vodou a pleťovým mýdlem, abyste dosáhli optimálních výsledků.
2. Přírodní exfoliátor
Jedna z nejdůležitějších fází rutiny péče o kůži je čištění odumřelých kožních buněk (exfoliace). Kromě chemických exfoliátorů, jako jsou AHA a BHA ( beta hydroxykyselina ), můžete také použít přírodní peelingy, jako je krystalový cukr, sůl nebo dokonce mléko.
Výhody mléka pro exfoliaci pokožky pocházejí z jeho obsahu kyseliny mléčné, která je schopna vyčistit odumřelé kožní buňky. Mírně kyselá hodnota pH (úroveň kyselosti) je navíc vhodná i pro podporu zdraví vaší pokožky.
3. Má potenciál rozjasnit pleť
Obsah kyseliny mléčné v mléce je také považován za přínosný pro rozjasnění pleti a maskování černých skvrn. To je důvod, proč existuje mnoho produktů pro zesvětlení pokožky, které jako zesvětlující prostředky používají kyselinu mléčnou nebo mléko.
Kyselina mléčná může skutečně exfoliovat odumřelou vrstvu kůže, která způsobuje matnou pokožku. Pokud však toužíte po světlé pleti, použití samotného mléka určitě nestačí. Potřebujete kompletní řadu ošetření pro zesvětlení pleti.
4. Hydratuje suchou pokožku a popraskané rty
Mléko je směs vody, tuku a bílkovin. Všechny tři mohou pomoci obnovit přirozenou vlhkost suché pokožky a rtů, zvýšit elasticitu pokožky a způsobit, že pokožka a rty budou jemnější a zářivější.
Výhody mléka pro vaši pokožku můžete získat nanesením mléka na celý obličej, krk a rty. Nechte deset minut stát, poté opláchněte studenou vodou. Dělejte to pravidelně, dokud pokožka a rty nebudou vypadat vlhčí.
5. Pomáhá překonat akné
Výskyt akné na pokožce obličeje a těla může vycházet z nedostatku vitamínu D. Dobrou zprávou je, že mléko je obecně obohaceno o vitamín D a několik dalších vitamínů, které jsou prospěšné pro zdraví vaší pokožky.
Přestože je to slibné, neexistuje žádný výzkum, který by tuto výhodu skutečně prokázal. Nanášení mléka na pokožku může také ucpat póry, takže se akné může zhoršit. Proto musíte být opatrní, pokud to chcete vyzkoušet.
6. Lze použít jako pleťovou masku
Aby bylo možné získat výhody mléka pro pokožku, někteří lidé dokonce používají tento nápoj jako přírodní složku masky. Důvodem je, že mléko má jemnou texturu a úroveň kyselosti, která vyhovuje potřebám pokožky.
Kromě toho, že jsou ve formě plnotučného mléka, fermentované mléčné výrobky mají také potenciál poskytnout podobné výhody pro vaši pokožku. Podle studie z roku 2015 může použití fermentovaného mléka způsobit, že pokožka bude vypadat zdravější a jemnější.
Věnujte tomu pozornost před použitím mléka na pleť
Mléko přece obsahuje různé látky, které jsou pro pokožku prospěšné. Dosud však nebyly k dispozici žádné výsledky výzkumu, které by skutečně prokázaly výhody mléka aplikovaného přímo na pokožku obličeje nebo těla.
Nanášení mléka na pokožku je také nebezpečné, pokud trpíte intolerancí laktózy nebo alergií na mléčnou bílkovinu. To může způsobit kožní reakci, jako je vyrážka nebo kopřivka.
Nejlepší způsob, jak získat výhody mléka, je jeho pravidelná konzumace. Obsah bílkovin, zdravých tuků, vitamínů a minerálů v tomto nápoji tělo vstřebá a vyživí vaši pokožku zevnitř.
Kromě toho musíte také jíst potraviny, které jsou dobré pro pokožku, a důsledně se o ni starat. Proces jistě není okamžitý, ale toto úsilí pravděpodobně poskytne optimální výsledky.