Ne každý umí dobře vyjádřit své emoce. Pro lidi, kteří zažívají alexithymii, je to ještě obtížnější. Alexithymie je neschopnost rozpoznávat a předávat emoce. Tyto stavy, často spojené s antisociálními poruchami, mají ve skutečnosti různé charakteristiky. Tady je recenze.
Proč mají někteří lidé alexithymii?
Když se setkáte s otázkou: „Jak se cítíte?“, můžete být zmateni odpovědí.
To je to, co lidé s alexithymií zažívají. I když chápali, že se cítí šťastný, nevěděli, jak to vyjádřit.
Alexithymie není nemoc ani duševní porucha. Tento stav je subklinický.
To znamená, že charakteristiky nelze ztotožňovat s příznaky klinických onemocnění, jako je diabetes, bipolární porucha, chřipka, deprese, posttraumatická stresová porucha (PTSD) a tak dále.
Alexithymie je psychologický fenomén, který je stále uznáván pro svou existenci.
Tento stav je často spojen a dokonce se objevuje společně s duševními poruchami, jako je deprese, PTSD, autismus až po schizofrenii.
Příčina alexithymie není jasně pochopena. Odborníci se však domnívají, že spouštěč pochází z genetických faktorů, dětských traumat a fyzických či duševních nemocí, které ovlivňují některé funkce mozku.
Ve studii v časopise Neuropsychologie bylo zjištěno, že poškození přední insuly mozku spouští emoční poruchy podobné alexithymii.
Přední insula je část mozku, která reguluje pocity, pozornost a citlivost na smyslové podněty.
Jaké jsou vlastnosti alexithymie?
Obecně je hlavním rysem alexithymie neschopnost vyjadřovat emoce.
Při interakci s jinými lidmi mají lidé s alexithymií tendenci vykazovat následující chování:
- Potíže s rozpoznáním emocí a pocitů.
- Obtíže rozlišovat mezi emocemi a reakcí těla na tyto emoce.
- Potíže s rozpoznáním emocí druhých lidí a reakcí na ně, včetně výrazů obličeje a tónu hlasu.
- Má velmi logický a rigidní způsob myšlení bez pocitů.
- Nedokáže správně vyjádřit své pocity.
- Při zvládání stresu nemá dobrý mechanismus emočního odklonu.
- Zřídka si představujte nebo fantazírujte.
- Vypadá strnule, odtažitě, nemá smysl pro humor a lhostejný vůči jiným lidem.
- Pocit nespokojenosti se svým životem.
Alexithymie je stav, který se objevuje na spektru. To znamená, že závažnost a dopad jsou u každého člověka jiné.
Někteří lidé mohou stále být schopni rozpoznat své emoce, ale jiní to nemusí být schopni vůbec.
V některých případech si lidé s alexithymií tento stav ani neuvědomují.
Dopadem je frustrace na postiženého a lidi kolem něj, protože neschopnost vyjádřit emoce se stává překážkou v interakci.
Dá se alexithymie léčit?
Způsob, jak se vypořádat s alexithymií, je vypořádat se s psychickými problémy, které ji spouštějí.
To je důvod, proč, když máte pocit, že zažíváte příznaky alexithymie, prvním krokem, který musíte udělat, je poradit se s psychologem.
Psycholog vám pomůže naučit se rozpoznávat emoce, protože to je velký problém pro lidi s alexithymií.
Můžete také podstoupit terapii, abyste pochopili vztah mezi vašimi myšlenkami, emocemi a reakcemi.
Mezi typy terapie, které lze provést, patří skupinová terapie, terapie založená na dovednostech , kognitivní a behaviorální terapie a tak dále.
Kromě řešení alexithymie jsou tyto terapie zaměřeny také na řešení psychických problémů, které zažíváte.
Ačkoli se nejedná o zdravotní stav, alexithymie je psychologický jev, který ovlivňuje život.
Nemusíte se však obávat. Pomalu, ale jistě vám pravidelná terapie u psychologa může pomoci dobře rozpoznat a vyjádřit emoce.