Vědomě nebo nevědomě téměř každý zažil svalové záškuby. Pocit, který cítíte, je obvykle, když se vaše svaly náhle napnou nebo jsou taženy. Většina lidí si stěžuje na cukání očních víček, palce, palce nohy nebo lýtka. Twitch nebo také známý jako cukání Toto je běžný jev a obvykle sám odezní. Pokud však pociťujete svalové záškuby velmi často, buďte opatrní, protože to může znamenat, že jste vystaveni riziku určitých neurologických onemocnění. Chcete-li zjistit, co znamená škubání, které pociťujete, dobře se podívejte na následující informace.
Co se stane, když škubnete?
Váš centrální nervový systém slouží jako řídící a komunikační centrum v lidském těle. Buňky motorických neuronů v centrálním nervovém systému budou tvořit motorickou jednotku. Tato motorická jednotka slouží k ovládání pohybu a svalové kontrakce. Záškuby nastávají, když motorická jednotka signalizuje svalu, aby se opakovaně stahoval bez kontroly. Záškuby se mohou objevit v očních víčkách, prstech, pažích nebo lýtkách.
Význam a příčiny záškubů
Existuje mnoho podmínek, které mohou způsobit škubání. Obecně platí, že drobné záškuby, které zažíváte, nejsou škodlivé. Abyste to napravili, stačí si protáhnout svaly nebo je použít například k chůzi, zvedání věcí nebo mrkání. Zde jsou různé příčiny a významy záškubů, které se často vyskytují.
- Záškuby mohou být způsobeny nervozitou, úzkostí nebo stresem. Záškuby jsou jedním ze způsobů, jak tělo na tyto emoce reaguje. Vaše tělo zachytí stresové signály a bude stimulovat nevyzpytatelné nervové reakce. Obvykle poté, co váš stres nebo úzkost odezní, škubání také postupně samo odezní.
- Konzumace příliš velkého množství kofeinu, jako je káva nebo energetické nápoje vyvolá záškuby. Kofein je stimulant, který může mít vedlejší účinky. Pokud je vaše tělo citlivé na kofein, vaše svaly zareagují kontrakcí proti vašemu příkazu.
- Určité nutriční nedostatky může způsobit nekontrolovatelné záškuby svalů, zejména na víčkách, lýtkách a rukou. Obvykle potřebné živiny jsou vitamín D, vitamín B6, vitamín B12 a minerály.
- Pokud se velké svaly na pažích, nohou a trupu cukají, je pravděpodobné, že jste dehydratovaní. Když nervy spojené se svaly nedostávají dostatek sodíku a vody, stanou se velmi citlivými a mohou se náhle stáhnout.
- Kouření a vaping (e-cigareta) může způsobit záškuby kvůli obsahu nikotinu, který zasahuje do systému neurotransmiterů v mozku. Neurotransmitery jsou přírodní sloučeniny, jejichž úkolem je přenášet informace do nervových buněk. Narušení neurotransmiterů způsobuje chaos v příkazech, které vaše svaly dostávají.
- Svaly mohou cukat poté, co jste fyzicky aktivní nebo cvičíte. Obvykle je to proto, že se správně nezahříváte nebo neprotahujete svaly. Dalším možným důvodem škubání po cvičení je nedostatek elektrolytů.
- Nedostatek odpočinku také hrozí, že se svaly budou často cukat, zejména v očních víčkách. Je to proto, že nedostatek spánku a odpočinku způsobuje, že počet neurotransmiterů produkovaných mozkem je nestabilní, takže příkazy přijímané nervy a svaly jsou narušeny.
Jaké jsou příznaky, pokud je škubání příznakem vážného onemocnění?
Kromě různých důvodů a významů záškubů, které byly diskutovány výše, záškuby mohou být také příznakem vážného neurologického onemocnění. Věnujte pozornost tomu, zda vaše škubání trvá již dlouhou dobu, nezmizí nebo pokud vaše svaly začínají být slabé. Myslete také na to, zda jsou svalové záškuby stále stejné nebo se střídají. Pokud se záškuby vyskytují ve stejném svalu nepřetržitě a frekvence po delší době neklesá, měli byste se poradit s lékařem nebo zdravotním personálem a provést vyšetření.
Svalové záškuby mohou být příznakem různých onemocnění, která jsou ohrožena životem, jako je svalová dystrofie (svalová dystrofie). , Amyotrofní laterální skleróza (ALS), autoimunitní onemocnění, neuropatie nebo onemocnění ledvin. Obvykle během vyšetření budete mít krevní testy ke kontrole hladin elektrolytů a funkce štítné žlázy, MRI nebo CT vyšetření k vyšetření páteře nebo mozku a elektromyogram (EMG) k měření elektrické aktivity v kosterních svalech.
Jak škubání předejít?
Záškubům a jejich různým příčinám můžete předejít dodržováním zdravé stravy bohaté na bílkoviny; dostatek odpočinku; zvládat stres a uvolňovat svaly jógou nebo meditací; omezení spotřeby kávy, energetických nápojů nebo jiných zdrojů obsahujících stimulanty a kofein; a přestat kouřit.