Existuje mýtus, který říká, že pití sody a konzumace ananasu během těhotenství může způsobit ženě potrat. Tento mýtus je poměrně široce věřil, že mnoho těhotných žen se vyhýbá konzumaci obojího. Ve skutečnosti existují lidé, kteří záměrně chtějí přerušit své těhotenství konzumací obojího. Jaká je tedy pravda z lékařského hlediska?
Mohu pít sodu a jíst ananas během těhotenství?
Ve skutečnosti jsou ananas i soda stejné bezpečné konzumovat během těhotenství. Na čem však opravdu záleží, je porce. Dokud to není nadměrné, lze ananas a sodu stále konzumovat bez vedlejších účinků, a to jak pro matku, tak pro plod. Nové problémy nastanou, pokud jej matka konzumuje v příliš velké porci.
Ananas obsahuje sloučeninu zvanou bromelain. Bromelain je enzym, který v těle štěpí bílkoviny. Protože nově vyrostlý plod obsahuje jednoduché proteinové buňky, má se za to, že obsah bromelainu v ananasu způsobuje krvácení a potrat.
Tento předpoklad není zcela mylný. Důvodem je, že bromelainové tablety se nedoporučují užívat v těhotenství, protože mohou rozkládat bílkoviny v těle a způsobit krvácení.
Je však třeba zdůraznit, že jedna až dvě porce ananasu týdně neovlivní nepříznivě vaše těhotenství. Pokud nesníte 7 až 10 čerstvých ananasů najednou.
Stejně tak u sody neexistují žádné studie, které by prokázaly, že soda může způsobit potrat. To však neznamená, že můžete během těhotenství volně konzumovat sodu, jak si přejete. Soda obsahuje umělá sladidla, jako je aspartam, která mohou mít negativní vliv na růst a vývoj plodu. Kromě toho soda obsahuje také různé látky, které mohou mít nepříznivý vliv na plod, jako je kofein, kyselina uhličitá a další přísady.
Podle dr. David Elmer, porodník z nemocnice Nantucket Cottage v Massachusetts ve Spojených státech, aspartam může způsobit vrozené vady. To se však děje pouze v případě, že jej konzumujete v nadměrném množství. Proto Elmer uvádí, že stále můžete pít sodu příležitostně, protože to nebude mít špatný vliv na růst a vývoj plodu.
Tímto způsobem lze dojít k závěru, že současné pití sody a konzumace ananasu během těhotenství nezpůsobuje potrat. Zvláště pokud ji jíte příležitostně a v porcích, které nejsou příliš velké.
Bezpečný průvodce pitím sody a konzumace ananasu během těhotenství
Ananas obsahuje vitamín C, folát, železo, hořčík, mangan, měď a vitamín B6. Všechny tyto látky tělo potřebuje k podpoře zdraví matky a plodu. Proto se nebojte jíst ananas v těhotenství, pokud to nepřeženete.
Abyste se vyhnuli možným účinkům, měli byste v prvním trimestru omezit množství snědeného ananasu. Sice neškodí, ale je lepší mu předcházet tím, že ho v prvním trimestru nekonzumujete vůbec.
Navíc ve druhém trimestru můžete začít konzumovat až 50 až 100 gramů dvakrát až třikrát týdně. Zatímco ve třetím trimestru můžete sníst 250 gramů ananasu najednou, ale stále to nepřehánějte. Omezte porci, protože to může vyvolat kontrakce dělohy.
U sody byste neměli vypít více než jednu plechovku denně. American College of Obstetricians and Gynecologists doporučuje těhotným ženám, aby nepily více než 200 mg kofeinu denně. Čím menší množství zkonzumovaného kofeinu, tím lépe pro zdraví matky a plodu.