Slyšeli jste často tvrzení, že vysoké hladiny celkového tuku, cholesterolu a triglyceridů jsou pro tělo škodlivé? Asi už víte, že oba druhy látek se tvoří z tučných jídel, která jíte. Jaký je však přesně rozdíl mezi cholesterolem a triglyceridy?
Rozdíl mezi cholesterolem a triglyceridy
Cholesterol a triglyceridy jsou dvě nejběžnější tukové látky nacházející se v těle. Než pochopíte rozdíl mezi cholesterolem a triglyceridy, musíte znát výhody, které tyto dvě tukové látky tělu poskytují.
Ano, přítomnost cholesterolu a triglyceridů není pro tělo škodlivá, pokud jejich množství není nadměrné. Obojí jsou tukové látky, které se tvoří z tučných jídel, které konzumujete každý den.
Všechny druhy tuků, které vstoupí do těla, nasycené i nenasycené, se rozloží na mastné kyseliny. Poté budou všechny mastné kyseliny použity podle potřeby. V případě potřeby tělo také přemění mastné kyseliny na cholesterol a triglyceridy. Jaký je tedy rozdíl mezi cholesterolem a triglyceridy?
Oba typy tukových látek tělo potřebuje stejně, ale pro jiné funkce. I tak, pokud je jich v těle příliš, může to způsobit různé zdravotní problémy. Počínaje srdečními chorobami, mrtvicí, srdečním infarktem, cukrovkou a různými dalšími degenerativními chorobami.
Rozdíly ve funkci triglyceridů a cholesterolu v těle
Triglyceridy plní funkci rezervní energie, kterou tělo využije, pokud dojde k vyčerpání hlavního energetického zdroje, tedy glukózy, v těle. Proto se triglyceridy ukládají v tukových buňkách zvaných tukové buňky.
Tyto buňky se spojí a vytvoří tkáň, která je také známá jako tuková tkáň. Tato tkáň je rozptýlena v různých částech těla, například pod povrchem kůže a mezi jinými tělesnými orgány.
Na rozdíl od triglyceridů je cholesterol produkován metabolismem tuků a tělo jej potřebuje pro stavbu tkání a buněk, tvorbu různých hormonů a hraje roli v trávicím systému.
V krvi se cholesterol nemůže rozpustit, takže se cholesterol spojuje s bílkovinami a tvoří lipoproteiny. Kromě toho existují dva typy tělesného cholesterolu, které mají své vlastní využití, a to dobrý cholesterol (HDL) a špatný cholesterol (LDL).
HDL funguje tak, že přenáší a čistí cholesterol z různých orgánů, včetně krevních cév, zpět do jater. Mezitím LDL funguje tak, že přenáší cholesterol z jater do různých orgánů.
LDL se stává špatným, pokud je jeho množství v těle příliš vysoké, což způsobuje usazování tuku v cévách a způsobuje vysokou hladinu cholesterolu.
Rozdíl mezi látkami tvořícími cholesterol a triglyceridy
Rozdíly v cholesterolu a triglyceridech lze také pozorovat ze složek. Ačkoli cholesterol a triglyceridy jsou tvořeny z tuku, stále existují rozdíly, které lze nalézt od dvou tukových látek, z nichž jedna je základní látkou.
Cholesterol se tvoří z nasycených tuků, které se získávají z jídla, které jíte. Tímto způsobem, čím více zdrojů nasycených tuků ve vašem denním příjmu, tím více cholesterolu bude tělo produkovat.
Nejen to, cholesterol je také přirozeně produkován v játrech (játrech). Proto, abyste udrželi normální hladinu cholesterolu v těle, musíte být schopni omezit příjem nasycených tuků a trans-tuků, které konzumujete.
Na rozdíl od cholesterolu jsou triglyceridy energetickými rezervami těla, které lze vyrobit z tučných potravin a zdrojů sacharidů. To znamená, že triglyceridy mohou být tvořeny z různých potravin, které obsahují kalorie.
Po splnění paliva pro tvorbu energie v těle se zbytky glukózy a bílkovin, které jsou stále v krvi, přemění na triglyceridy a poté se uloží jako energetické zásoby.
Rozdíl mezi normálními limity cholesterolu a triglyceridů
Rozdíl mezi cholesterolem a triglyceridy se nachází také v normálních limitech těchto dvou látek v krvi. Podle Cleveland Clinic jsou normální limity hladin LDL v těle následující.
- Hladiny LDL v krvi jsou považovány za optimální, pokud jsou nižší než 100 mg/dl.
- Je považována za blízkou optimální, pokud je na úrovni 100-129 mg/dl.
- Je stále relativně bezpečný, ale je blízko vysokému cholesterolu, pokud je na úrovni 130-159 mg/dl.
- Je klasifikován jako vysoký, pokud dosáhl 160-189 mg/dl.
- Včetně velmi vysoké, pokud je 190 mg/dl nebo více.
Mezitím jsou normální limity pro HDL cholesterol následující.
- Hladiny HDL jsou považovány za nízké, pokud jsou nižší než 40 mg/dl.
- Klasifikováno jako dobré, pokud je 60 mg / dl nebo více.
Ano, normální limity LDL a HDL se liší. Čím vyšší je hladina LDL v těle, tím vyšší je riziko, že budete mít různé zdravotní problémy se srdcem jako komplikace cholesterolu. Mezitím, čím vyšší je hladina HDL v těle, tím lepší bude vaše hladina cholesterolu a zdraví srdce.
Na rozdíl od normálních limitů pro dobrý a špatný cholesterol jsou normální limity pro triglyceridy určeny různými čísly, a to následovně.
- Triglyceridy jsou považovány za normální, když jsou pod 150 mg/dl.
- Blíží se k horní hranici triglyceridů, pokud je již 150-199 mg/dl.
- Je klasifikován jako vysoký, pokud dosáhl 200-499 mg/dl.
- Včetně velmi vysokých, když číslo dosáhlo 500 mg/dl nebo více.
Musíte dávat pozor na množství cholesterolu a triglyceridů v krvi, abyste nezpůsobili chronické onemocnění. Normální limit pro triglyceridy v těle je nižší než 150 mg/dl. Zatímco následující jsou normální limity cholesterolu:
- Normální, pokud je celkový cholesterol nižší než 200 mg/dl.
- Musíte být opatrní, pokud se množství cholesterolu pohybuje mezi 200-239 mg/dl.
- Včetně vysokého, pokud hladiny cholesterolu dosáhly 240 mg/dl a více.
Rozdíl mezi normálními limity hladiny cholesterolu a triglyceridů v krvi by měl být stále jedním z vašich problémů, pokud chcete udržet celkovou hladinu cholesterolu v bezpečných mezích. Hladinu cholesterolu a triglyceridů v krvi můžete kontrolovat pravidelně, například jednou ročně.