podle Národní rada pro mango Mango je součástí lidské stravy posledních 4000 let. Plody, které mají oranžovou, žlutou až zelenou barvu slupky, obsahují důležité vitamíny a minerály prospěšné zdraví. Jaký je obsah a výhody mangové šťávy, která je dobrá pro zdraví? Podívejte se na následující recenzi.
Nutriční obsah ve výhodách mangové šťávy
1. Vitamín C
Konzumace dostatečného množství vitamínu C každý den vám může pomoci předcházet bakteriálním útokům, které způsobují nachlazení a chřipku, víte. Obsah vitamínu C ve výhodách mangové šťávy může povzbudit bílé krvinky, aby pracovaly efektivněji při eradikaci choroboplodných zárodků a bakterií. Pokud vypijete 8 gramů mangové šťávy, bude toto množství dostatečné pro denní potřebu vitamínu C v těle.
2. Beta karoten
Oranžová a žlutá barva manga může dodat obsah beta karotenu, který tělo denně potřebuje. Tělo využívá beta karoten k výrobě vitaminu A, který slouží k udržení zdravých očí, kůže a kostí, které tělo potřebuje.
3. Draslík
Minerální obsah draslíku v těle je užitečný pro správnou funkci srdce, nervů a svalů v těle. Draslík také reguluje krevní tlak a rovnováhu tekutin ve vašem těle. Jeden šálek mangové šťávy dodává asi 300 miligramů draslíku. Zatímco porce mangové šťávy bez přidané vody nebo cukru, může obsahovat asi 325 miligramů draslíku.
Výhody mangové šťávy pro udržení zdraví
1. Pomozte předcházet srdečním onemocněním
Obsah vlákniny, draslíku a vitamínů v mangové šťávě může odvrátit onemocnění nebo problémy se srdcem. Důvodem je, že zvýšení příjmu draslíku bude úměrné poklesu sodíku v těle. Pokud zkonzumujete dostatek mangové šťávy za den, je to velmi užitečné pro snížení rizika problémů se srdečními chorobami.
2. Vyživujte pokožku a vlasy
Kdo by to byl řekl, že mangová šťáva je dobrá na pleť i vlasy. Ano, obsah vitamínu A v mangu je dobrý pro výživu pokožky. Kromě toho je vitamín A ve výhodách mangové šťávy také potřebný pro růst všech tělesných tkání.