O sexu je napsáno tolik návodů, ale návody, jak dobře masturbovat, se dodnes dají spočítat na prstech. Protože masturbace je společností stále považována za tabu. Výsledkem je, že většina lidí často dělá chyby, které se zdají triviální, ale ve skutečnosti mohou být škodlivé a způsobit dlouhodobé zdravotní problémy.
Kromě toho existují také různé způsoby masturbace u mužů a masturbace u žen. Zde je vše, co potřebujete vědět o masturbaci u žen i mužů, a také tipy pro bezpečný sólový sex.
Co je masturbace?
Masturbace je sexuální aktivita, kterou někdo provádí za účelem dosažení sexuálního uspokojení stimulací citlivých oblastí nebo intimních orgánů vlastníma rukama. Stejně jako u sexuální penetrace se masturbace obvykle provádí, dokud nedosáhne orgasmu, který je poznamenán ejakulací.
Masturbační muži se obvykle zaměřují na penis, varlata a řitní otvor. Zatímco stimulace během masturbace u žen je více zaměřena na prsa, klitoris a vagínu.
Obecně se masturbace provádí samostatně. V jiných případech však bude člověk masturbovat společně se svým sexuálním partnerem. Masturbace s jinými lidmi může znamenat, že stimulujete svou vlastní citlivou oblast ve stejnou dobu, jako váš partner stimuluje svou vlastní citlivou oblast. Může to také znamenat, že se vy a váš partner vzájemně stimulujete.
Proč někdo masturbuje?
Existuje několik důvodů, proč někdo preferuje sólový sex před partnerem. Nejoblíbenějším důvodem je, že masturbací můžete zjistit, jaký druh stimulace vás nejvíce baví a může vás dovést k vyvrcholení. Masturbace u žen se někdy provádí jako náhražka penetračního sexu, protože většina žen nemůže dosáhnout požadovaného orgasmu pouze prostřednictvím penisu. Důvodem je, že masturbace vám také může pomoci vytvořit a upravit sexuální stimulaci a jak intenzivní je „síla“ stimulu, abyste byli schopni dosáhnout vlastního uspokojení.
Někteří lidé masturbují, aby vyjádřili sexuální touhu, která byla potlačena. Například proto, že je svobodný a nemá sexuálního partnera, nebo se s partnerem z nějakého důvodu nemůže milovat. Nicméně i páry, jejichž sexuální život je žhavý a žhavý, stále masturbují, ať už samy nebo společně. V některých případech se masturbace kloubů provádí jako alternativní sexuální aktivita k zabránění těhotenství.
Kromě získávání nebo ventilování sexuálního vzrušení může masturbaci provádět i někdo s cílem poznat vlastní tělo. Obvykle to dělají děti ABG, které si teprve budují povědomí o svých částech těla a vjemech produkovaných každou částí těla.
Jak na masturbaci?
Neexistuje žádný jistý způsob, jak masturbovat. Každý si vyzkouší a udělá různé techniky, které jsou nejúspěšnější v jeho přivedení k orgasmu. Někteří používají ruce, aby se dotýkali svých intimních orgánů, ale někteří se spoléhají na sexuální hračky nebo jiné pomůcky, jako je vibrátor. Lidé obvykle masturbují, když si představují erotické scény nebo představy. Nezřídka také lidé při sledování porna masturbují.
Jak masturbovat u žen a mužů je špatné, ale často se to dělá
Masturbace, jako většina věcí, vyžaduje cvik. A jediný způsob, jak co nejlépe využít svůj další zážitek ze sólového sexu, je neustále zkoušet a učit se z chyb. Pokud jste ještě nikdy nemasturbovali a nevíte, kde začít, zde je kompletní návod, jak masturbovat pro muže i ženy. Také se ujistěte, že se vyhnete nesprávným způsobům masturbace níže, které však nejčastěji provádí většina lidí.
1. Příliš často masturbujte bez použití lubrikantu
Příliš mnoho sólo sexu neohrozí vaše šance mít děti později v životě. Častý zásah příliš rychlými pohyby však může podráždit pokožku intimních orgánů.
Struktura kůže na genitáliích, ať už jde o pochvu nebo penis, se příliš neliší od kůže na jiných částech těla, ale je citlivější na tření. Když se masturbace provádí bez mazání, kožní tkáň intimních orgánů se může zahřívat a způsobit puchýře a podráždění, což může vést k infekci.
Aby se tomuto riziku předešlo, odborníci doporučují zvážit snížení četnosti masturbace, aby se vaše pohlavní orgány řádně zotavily z přemožení příliš intenzivní stimulací.
2. Masturbace nepoužívá lubrikant
Mazací sex není užitečný pouze při sexu s partnery. Zpět k prvnímu bodu, pokožka vašich genitálií je velmi citlivá a náchylná k podráždění. Pokud jste příliš dychtiví skočit do toho bez přípravy, pokožka vašich intimních orgánů může být podrážděná přímým kontaktem kůže na kůži.
Sexuální lubrikanty na vodní bázi jsou nejlepším typem lubrikantu pro masturbaci, protože složky v těchto produktech jsou kluzké a lepkavé – takže vaginální pokožka nebude snadno podrážděná silným dotykem nebo tlakem. Pokud nemáte lubrikant, pleťová voda nebo dětský olejíček mohou v nouzi stejně dobře fungovat.
Případně můžete použít přírodní lubrikant, jako je kokosový olej nebo mandlový olej. Přírodní oleje jsou nejen příjemné na pokožce, ale jsou také bezpečné. Ve skutečnosti je jakýkoli nouzový lubrikant lepší než přímý kontakt s pokožkou, pokud neobsahuje chemické přísady nebo alkohol, které mohou způsobit popáleniny nebo podráždění jemné pokožky.
2. Příliš silný stisk a „šlehací metla“
Téměř každý způsob masturbace bude zahrnovat tahání, tlačení, mačkání a houpání. Nejen u penisu to zahrnuje také masturbaci u žen, které se zaměřují na stimulaci klitorisu.
Tato klasická technika je pravděpodobně tím jediným nejúčinnějším způsobem, jak přivést lidi k očekávanému vyvrcholení. Nicméně, jak penis, tak klitoris jsou navrženy tak, aby reagovaly pouze na minimální pohyby nahoru a dolů a kroucení a otáčení. Nadměrná nebo hrubá práce rukou může poškodit kůži v oblasti genitálií (modřiny, odřeniny, poškození tkáně), zvláště pokud není při masturbaci podporována lubrikace. Nadměrná námaha může také způsobit opožděnou ejakulaci, v některých případech.
A co je ještě horší, penis se může zlomit, pokud s ním „zatřesete příliš silně“. Ve skutečnosti to není rozdělení na polovinu, protože penis není vykostěn, ale spíše zranění způsobené nadměrnou silou ruky, takže se vnitřní tkáň zlomí. Toto zranění je velmi bolestivé a může způsobit zakřivení penisu – známé jako Peyronieho. Peyronieho kvůli nadměrné masturbaci je lékařská pohotovost, která často vyžaduje chirurgický zákrok.
Negativní dopad může mít také masturbace u žen, které jsou příliš silné. Stimulace klitorisu prstem je klasický nan oblíbený způsob, jak ženy dosáhnout vytouženého orgasmu. Co však možná nevíte, je, že neustále stimulovaný klitoris může nabobtnat a způsobit, že se budete cítit trochu nepohodlně, někdy dokonce příliš bolestivě na to, abyste v masturbaci pokračovali.
Pokud se začnete cítit příliš citlivě, snižte zaměření stimulace na jeden bod a stejný pohyb a dočasně odveďte pozornost na jiné oblasti těla. Existuje řada různých způsobů stimulace citlivých partií, od jemného dotyku jedním prstem, krouživých pohybů, jemného švihání až po intenzivnější masáž.
3. Vždy používejte stejnou ruku
Používání stejné ruky pokaždé, když masturbujete, může být efektivnější, protože většina lidí má tendenci držet se osvědčených technik. Na druhou stranu, dělat to pokaždé stejnou rukou může vést ke dvěma samostatným problémům.
Za prvé, nervy v intimních orgánech si tak zvyknou na jeden jednoduchý pohyb, že přestanou citlivě reagovat na jiné formy stimulace, zvláště když jste s partnerem. Za druhé, nervové dráhy se mohou stát „zastaralými“ a časem penis nebo vagína nemusí vůbec reagovat – někdy označované jako „syndrom sevření smrti“.
Občasné přepínání rukou nebo použití jiné metody stimulace může pomoci tento problém odstranit. Možná vám druhá ruka může poskytnout jedinečný a odlišný pocit, než jaký jste dosud cítili.
4. Masturbace na břiše
Masturbace nemusí vždy zahrnovat činnost rukou. Pokud to chcete udělat v režimu bez rukouIntenzivního orgasmu prostřednictvím sólového sexu lze dosáhnout tak, že si lehnete na břicho na hromadu měkkých přikrývek nebo polštářů – dokonce i na koberci – zatímco vaše boky tlačí dolů. Tato metoda ale přináší zdravotní rizika, zejména pro muže.
Masturbace na žaludku může způsobit spoustu zbytečné zátěže a tlaku. Jeden špatný manévr a erektní penis může být špatně umístěn, aniž byste si to uvědomovali, takže jeden rychlý a silný tlak může roztrhnout jemnou tkáň a způsobit zlomeninu penisu. Tento zvyk může v průběhu času vyvolat nahromadění plaku nebo jizvy na penisu.
Dosažení vyvrcholení v této poloze může také podráždit pokožku penisu, protože látka, na které spočíváte, není tak hladká jako kožní tkáň. Masturbace vleže může také poranit močovou trubici mnoha způsoby, takže moč nevytéká z penisu plynulým proudem, ale spíše jako nekontrolovatelný proud, takže už nebudete moci používat pisoár a budete muset močit při sezení.
Na druhou stranu je masturbace u žen naprosto v pořádku na břiše. Můžete například jezdit na područce pohovky nebo na polštáři, který je dostatečně hustý jako sedlo na to, abyste neustále tlačili na klitoris.
5. Špatný „penetrační“ otvor
Někdy k vyvrcholení nestačí jen „tah-tah-stisk“. Mnoho lidí to proto obejde prováděním simulací podobných penetraci vložením penisu do umělého otvoru – například pivní láhve, prstenu nebo kovové/PVC trubky – nebo naopak vložením předmětů do pochvy – jako je okurka, hřeben, dokonce i lahve.
U mužů mohou některé z těchto produktů expandovat, když se zahřejí, a tím zachytit penis uvnitř, který může odstranit pouze chirurg. Některé z těchto produktů jsou také poměrně křehké, a když jsou vystaveny intenzivnímu tlaku vaginálních svalových kontrakcí, mohou se rozpadnout na ostré střepy, které mohou roztrhnout a poranit poševní kůži.
Není vyloučeno, že tyto předměty jsou „nasávány“ do pochvy a uvězněny v ní. Slyšeli jste někdy o smrti šlapky? Totéž se může stát, pokud neopatrně vložíte penis do otvoru, do kterého nemá.
Pokud chcete simulaci pronikání při masturbaci, nikdy není na škodu investovat do erotických pomůcek. Nezapomeňte se ujistit, že vaše ruce a všechny předměty, které používáte k penetraci, jsou sterilizované (před a po masturbaci). Nezapomeňte jej překrýt latexovým kondomem. Určitě nechcete trpět bakteriální infekcí nebo vaginálními puchýři poté, co se spokojíte se svým sólo sexem.
6. Vynucování si masturbace při nemoci nebo před cvičením
Jsou dny, kdy se cítíte unavení nebo se necítíte dobře, ale přesto to chcete zkusit; snad pro zlepšení nálady. Vskutku, sakra, zlepšení nálady a zdravý spánek jsou některé z výhod sólového sexu.
Ale pokud jste příliš unavení, je nejlepší si dát pauzu. Nejen že vás masturbace více unaví, ale orgasmu je obtížné dosáhnout v důsledku stresu a tělesné liknavosti, která může vyvolat pochybnosti o vašich vlastních schopnostech. To samé s masturbací před návštěvou posilovny. Budete potřebovat všechen svůj testosteron, který máte k dispozici, aby byly vaše tréninky výkonnější.
7. Spěchám k orgasmu
Můžete být netrpěliví, abyste okamžitě začali masturbovat k orgasmu a šli spát. Pokud ale chcete dosáhnout maximální spokojenosti, je tu jedna past, které se musíte vyhnout, a sice stanovit si cíl, že „musíte mít orgasmus“. Tento způsob myšlení může ve skutečnosti vytvořit spoustu stresu, který může snížit vaše šance na skutečně dosažení orgasmu.
Na druhou stranu, lepší způsob, jak masturbovat, je být bez cíle. Měli byste to vnímat jako způsob, jak si na chvíli odpočinout a nechat se hýčkat. Je lepší začít pomalu a postupně budovat očekávání pro silnější orgasmus. Začněte jemným hlazením, dotýkáním se stehen až po břicho a citlivých partií. Pokuste se naslouchat svému tělu, abyste zjistili, kde se nejlépe cítíte být stimulováni.
Vaše bradavka může být nejcitlivější a nejpříjemnější na dotek, nebo může být za uchem nebo na vnitřní straně stehna. Základem je neustále experimentovat s dotykem a najít to, co vám a vašemu tělu nejlépe vyhovuje.
Nebojte se být dobrodružní a kreativní při sólo sexu. Najděte si rytmus, který je pro vás nejpohodlnější, a vyzkoušejte různé věci – vše k vaší spokojenosti! Pokračujte v dráždění své citlivé oblasti po dobu 1-2 minut, než konečně spusťte jednu ruku směrem k tříslům.
Už jste někdy udělali chybu v masturbačních metodách na tomto seznamu?
Kolikrát se považuje za normální masturbaci?
Masturbace je běžná sexuální aktivita, kterou provozuje mnoho lidí po celém světě, mladí i staří, muži i ženy. Obvykle frekvence masturbace u žen nebo mužů není více než 4 až 5krát týdně. Ale ve skutečnosti neexistuje žádná písemná norma o tom, kolikrát byste měli masturbovat za den nebo týden.
Logan Levkoff, sexuolog a sexuální pedagog, ve zprávě z WebMd říká, že nezáleží na tom, kolikrát za týden nebo den masturbujete, ale na tom, jak masturbace ovlivní váš život. Pokud za týden hodně masturbujete a cítíte se zdravě a váš život je spokojený, je to pro vás dobré.
Ale pokud vás masturbace vede k příliš častému zanedbávání práce nebo je to záminka k tomu, abyste neměli s partnerem sex, možná byste měli přehodnotit tento „koníček“.
Měli byste se také poradit s psychologem nebo lékařem, pokud můžete dosáhnout sexuálního uspokojení pouze samotnou masturbací. Mezitím, pokud jste se svým partnerem, nebudete mít žádné potěšení.