Zubní kaz aka kaz ( dutiny ) je jedním z nejčastějších zdravotních problémů. Každý může zažít dutiny, ať už jde o miminka, děti, dospělé, až po seniory.
Někteří lidé si mohou myslet, že příčinou tohoto stavu jsou pouze nečištěná ústa. Podívejme se blíže na různé příčiny vzniku dutin níže.
Proč se v zubech tvoří kazy?
Nejčastější příčinou dutin je plak. Plak je tenká, lepkavá vrstva vytvořená ze zbytků jídla, slin a milionů bakterií.
Když jíte a pijete, ale jen zřídka si čistíte ústa, na povrchu zubů se hromadí plak. Bakterie, které žijí v plaku, se pak množí a produkují kyselinu.
Tato kyselina bude i nadále narušovat vnější vrstvu zubu (sklovinu), dokud nakonec nevytvoří díru.
Velikost otvoru závisí na množství plaku, který se nahromadil na povrchu zubu. Pokud je otvor malý nebo se teprve tvoří, nemusíte nic cítit.
Díry nebo dutiny začínají malé a postupně se zvětšují, když o ně není náležitě pečováno. Absence bolesti na začátku způsobí, že si tento zubní problém neuvědomujete.
Je to však jiný příběh, když se díra zvětšuje. Můžete pociťovat častější pulzující bolest v problémové oblasti zubu.
Rostoucí díra také zvyšuje riziko infekce nebo dokonce vypadnutí zubu (datováno).
Různé příčiny dutin
Příčin vzniku dutin je mnoho. Od každodenních návyků až po vážnější zdravotní stavy.
Obecně platí, že několik faktorů, které způsobují dutiny, zahrnuje:
1. Zřídka čištění zubů
Špinavá ústa a zuby jsou hlavní příčinou vzniku plaku. Kromě povrchu zubů se plak může tvořit také mezi zuby a pod linií dásní.
Každý den se zubní plak bude tvořit, pokud si nebudete pečlivě čistit zuby. Plak nakonec hnije, pokud se nechá pokračovat v hromadění. V důsledku toho budou vaše zuby více ohroženy kazy.
Proto je pro vás důležité každý den pečovat o své zuby a ústa. Čistěte si zuby dvakrát denně, ráno po snídani a večer před spaním. Ujistěte se však, že to děláte správnou technikou kartáčování, ano.
Čistěte si zuby pomalým a jemným krouživým pohybem. Nedrhněte příliš silně, protože by došlo k poškození zubní skloviny.
2. Sladká jídla a nápoje
Všechno sladké je chutné a lákavé. Věděli jste však, že příčinou kazů jsou sladká jídla a nápoje? Ano, je to proto, že slazená jídla a nápoje jsou lahodnou potravou pro bakterie v ústech.
Tyto bakterie sežerou zbytky cukru připojené k povrchu zubu a produkují kyselinu. Tato kyselina se smísí se slinami, které pak tvoří plak na povrchu zubů.
Plak, který se nechá hromadit, naruší vrstvu zubní skloviny a časem způsobí kaz.
Původně malý otvor se může rozšířit do vnitřní vrstvy zubu (dentin) a dokonce i do dřeně. Dřeň je nejhlubší část zubu, která je vyplněna nervy a krevními cévami.
Když díra dosáhne této části, ucítíte nesnesitelnou bolest. Ve skutečnosti vás budou bolet zuby, když je použijete ke žvýkání jídla.
Nemusíte úplně přestat jíst sladká jídla a nápoje, protože vaše tělo stále potřebuje cukr jako energii. Stačí každý den omezit porci a frekvenci příjmu sladkých jídel.
Můžete také stimulovat sliny, aby poskytovaly minerály vašim zubům žvýkačkou.
Vyberte si žvýkačky bez cukru v kombinaci se zeleninou a ovocem, abyste stimulovali produkci slin, abyste se zbavili zbytků jídla na zubech.
Pro splnění minerálních zubů můžete vyzkoušet potraviny, jako jsou sýry, jogurty a další mléčné výrobky. Tyto potraviny mají vysoký obsah vápníku a fosfátu pro posílení zubů.
Jogurt je samozřejmě tou správnou volbou pro mlsání ve srovnání s jinými sladkými potravinami. U nápojů můžete přejít na zelený nebo černý čaj, abyste snížili množství bakterií v ústech. Pamatujte však, že čaj není smíchán s cukrem.
Ujistěte se, že si také pečlivě čistíte zuby a ústa po jídle sladkého. Tímto způsobem se vyhnete hromadění plaku, který způsobuje kazy.
3. Kyselá jídla a nápoje
Vysoká frekvence působení kyseliny v dutině ústní způsobuje rychlejší ztrátu minerálů v zubech a iniciuje tvorbu kazů.
Některé příklady expozice kyselinám zahrnují konzumaci nealkoholických nápojů, energetických nápojů, ovocných šťáv, pempek (a jeho vývaru) a citrónové šťávy.
V případě prevence kazů v důsledku kyselých potravin a nápojů lze snížit frekvenci konzumace, zejména pempekové omáčky a citronové šťávy.
Po konzumaci kyseliny počkejte asi 40 minut, poté si vyčistěte zuby fluoridovou zubní pastou. Zvýšením spotřeby minerální vody na 2 litry denně lze také udržet pH dutiny ústní v normě.
4. Nečistěte si zuby nití
Samotné rutinní čištění zubů k čištění zubů nestačí. Často je potřeba pokračovat s dentální nití (používání zubní nitě ).
Většina plaku, který způsobuje kazy, se hromadí mezi zuby. Zubní nit proto může účinně pomoci při čištění mezizubních prostorů, které jsou obtížně dosažitelné se štětinami zubního kartáčku.
Dávejte také pozor na to, jak používáte zubní nit. Vložte nit mezi zuby a opatrně ji oškrábejte. Příliš silné tahání a tření nitě může ve skutečnosti poranit dásně.
5. Sucho v ústech
Věděli jste, že sucho v ústech může také způsobit kazy? Menší produkce slin může způsobit sucho v ústech. Ve skutečnosti jsou sliny důležité k udržení vlhkosti v ústech při čištění zbytků jídla a plaku ze zubů.
Sloučeniny ve slinách také pomáhají bojovat proti kyselinám produkovaným bakteriemi. To je důvod, proč sucho v ústech může zvýšit riziko problémů s ústní dutinou, od citlivých zubů, kazů a tak dále.
Jedním z účinných způsobů, jak zabránit suchu v ústech, je pít hodně vody. Doporučení od Ústav medicíny národních akademií ukazuje, že průměrný denní příjem pitné vody u žen je 2,7 litru au mužů 3,7 litru.
Potřeba tekutin se může u každého lišit v závislosti na jeho věku a každodenních aktivitách.
Odborníci však každému radí, aby se okamžitě napil, kdykoli pocítí žízeň. Žízeň je přirozený signál, který vaše tělo vydává, když jste dehydrovaní.
Někteří lidé se mohou zdráhat pít vodu, protože nemají rádi její chuť. Pokud mezi ně patříte, můžete to obejít přidáním kousků čerstvého ovoce.
Kromě toho, že je tato metoda zdravější, je také účinná v tom, že budete pít více vody.
6. Faktor věku
Děti a senioři jsou skupinou lidí, kteří jsou na kazy nejnáchylnější. U starších lidí se metabolické procesy v těle s věkem zpomalují.
Tím jsou starší lidé (starší) více ohroženi různými zdravotními problémy, včetně dutin.
Řada léků, které starší lidé pravidelně užívají, může také inhibovat tvorbu slin a způsobit sucho v ústech. Nemluvě o vlivu životního stylu v mládí, jako je kouření a časté pití alkoholu, může také vyvolat zubní kaz ve stáří.
Zatímco děti v tomto věku mají rády sladká jídla. Ať už je to zmrzlina, cukroví, čokoláda, dort nebo sladký nápoj.
Záliba v konzumaci sladkých jídel bohužel často není doprovázena dobrou péčí o zuby. V důsledku toho jsou také děti v raném věku náchylné k zubnímu kazu.
Role rodičů je nezbytná pro péči o zubní a ústní zdraví dětí. Již od útlého věku zajistěte, aby byly děti učeny, jak správně pečovat o své zuby.
Nezapomínejte pravidelně vodit své dítě k zubaři už od prvních mléčných zoubků.
7. Umístění zubů
Příčinou vzniku dutin, které vás možná nikdy nenapadnou, je umístění zubů. Ve většině případů jsou kazy častější v zadních zubech, konkrétně v molárech a premolárech.
Zadní zuby mají mnoho drážek a štěrbin, takže tam často ulpívají zbytky jídla. Kromě toho je oblast zadních zubů také hůře dosažitelná zubním kartáčkem.
I když si každý den pečlivě čistíte zuby, neznamená to, že zadní část vašich zubů je čistě vyčištěná.
Aby byly všechny koutky vašich zubů zaručeně čisté, buďte pečliví v návštěvách zubaře, aby pravidelně čistil plak a zubní kámen. Lékaři obvykle doporučují čištění plaku a zubního kamene metodou škálování každých 6 měsíců.
Tento postup je účinný při odstraňování plaku, který způsobuje kazy v oblastech zubů, které jsou těžko dostupné zubním kartáčkem.
8. Spaní s lahví mléka
Malé děti velmi snadno usnou ještě při krmení z lahvičky. Tento jeden zlozvyk však může ve skutečnosti poškodit zuby vašeho děťátka, které právě vyrostly, a způsobit kazy.
Cukr v mléce může ulpívat na dětských zubech po dlouhou dobu. Tento cukr se pak bakteriemi v ústech přemění na kyselinu.
Povrch zubů, které jsou neustále vystaveny kyselině, bude erodovat a kazit se.
Aby se vaše miminko zbavilo tohoto rizika, dávejte pozor, abyste dítěti po napití mléka otírali dásně a zuby. Dbejte také na to, abyste svému malému vyčistili zuby a dásně, než usne.
9. Některé nemoci
Zdroj: Velmi dobře Lidé, kteří mají v anamnéze kyselý reflux, jako je GERD, jsou vystaveni vysokému riziku zubního kazu. GERD (reflux žaludeční kyseliny) způsobuje, že žaludeční kyselina často proudí nahoru do jícnu do úst.
Kombinace žaludeční kyseliny s kyselinou produkovanou bakteriemi v ústech může erodovat sklovinu a dentin. Pokud je povoleno pokračovat, může tento stav způsobit citlivé zuby a kazy po dlouhou dobu.
Anorexie a bulimie mohou také způsobit kazy v zubech. Obě tato onemocnění ovlivňují tvorbu slin v ústech.
To vám umožní zažít sucho v ústech, které je spouštěčem a příčinou dutin.