Udělat mír sám se sebou není tak snadné, jak to zní. Často máte velké naděje nebo očekávání, dokonce i sami od sebe. Dávat očekávání a cíle, které jsou pro vás příliš těžké, jen zvýší zátěž, zvláště pokud očekávání a stanovené cíle nejsou v souladu s vaší kapacitou a schopností jich dosáhnout.
Srovnávání se s ostatními může být také spouštěčem potíží s uzavřením míru se sebou samým. „Na druhé straně je tráva zelenější“ je pravda. Díky snadnému přístupu, který máte k tomu, abyste viděli životy jiných lidí, se někdy můžete cítit „malí“ a nevděční za to, co už máte.
Pokud to nezaškrtnete, může to ovlivnit vaše přijetí sebe sama a zabránit vám v nalezení skutečného štěstí.
7 způsobů, jak uzavřít mír sám se sebou
Usmířit se sám se sebou je jako úplně se milovat. Podle Psychology Today je milování sebe sama důležitou součástí vašeho duševního zdraví, stejně jako vašich vztahů s ostatními. Od této chvíle uzavřme mír a milujme sami sebe.
1. Věřte si
Snižte pochybnosti o sobě. Věřte všemu, co vychází z vašeho nitra. Ať se stane cokoli, budete růst prostřednictvím svých osobních zkušeností, takže věřte sami sobě.
Možná jste dostatečně chytří na to, abyste pochopili, jaké kroky podniknout v každé situaci. Nebojte se dělat chyby, protože z těchto chyb se můžete naučit být lepším člověkem.
Dejte si čas na učení a buďte trpěliví jako součást smíření sami se sebou.
2. Pochopte svou vlastní mysl
Ne všechny myšlenky, které máte, jsou pozitivní myšlenky. Začněte si uvědomovat své špatné myšlenky, abyste se mohli okamžitě zbavit všech negativních myšlenek, které se objeví.
V zájmu smíření se sebou samým následujte všechny pozitivní myšlenky, které vás mohou vést k lepšímu životu. Nenechte se odbýt a nechte se ve vaší hlavě dál táhnout negativní myšlenky života.
3. Pečujte o sebe
Může to znít jednoduše, ale ne každý to dokáže. Většina lidí se rozhodne nemyslet na sebe a vždy staví ostatní tak, jako by jejich potřeby a zájmy nebyly důležitější než ostatní.
Ve skutečnosti vás tato myšlenka nutí snížit se. Pokuste se milovat sami sebe tím, že sladíte své pocity s pocity ostatních, že vaše pocity jsou stejně důležité jako pocity někoho jiného.
Chovejte se k sobě stejně, jako se chováte k lidem, na kterých vám záleží. Mít rád sám sebe vám umožňuje odpustit všechny chyby, které jste udělali, abyste se mohli konečně smířit sami se sebou.
4. Nebuďte příliš ambiciózní
Touha po pokroku a rozvoji pro vás může být dobrou motivací, ale přílišné chtít vám může ublížit. Obzvláště, když na něj nedosáhnete.
Poznejte své vlastní kapacity a schopnosti a přizpůsobte svá přání těmto dvěma věcem. Je v pořádku něco chtít, ale ujistěte se, že si tím neubližujete.
Usmířit se sami se sebou také znamená snížit potenciál sebepoškozování.
5. Uvědomte si, že zklamání k životu patří
Jako obyčejný člověk se nemůžete vyhnout smutku a zklamání. Tyto pocity zažili i úspěšní a šťastní lidé.
Postavte se tomuto pocitu s odvahou a dobře jej přijměte. Nesnažte se tomu vyhýbat nebo předstírat, že to necítíte, protože vás to jen zdrží.
Dejte si čas na zpracování těchto pocitů a udělejte s nimi něco jako součást smíření se sami se sebou.
6. Čelit svým strachům
Pokud máte z něčeho strach, nesnažte se ten pocit nenávidět. Je lepší si ten pocit přiznat a pokusit se čelit strachu, který máte.
Když se s tím vypořádáte, stanete se silnějšími a zvyknete si na to. Strach možná nikdy nezmizí, ale alespoň víte, jak se s ním vypořádat.
7. Nebuďte perfekcionisté
Dělat chyby je přirozená věc a musí je dělat každý. Když budete příliš pozdě litovat chyb, které jste udělali, nebudete se moci cítit šťastní.
Pokuste se přijmout chyby, které jste udělali, jako součást procesu učení. Netrestejte se příliš tvrdě za chyby, které jste udělali.
Uzavření míru se sebou samým znamená úplné přijetí sebe sama, včetně chyb, které jste udělali, zejména sami proti sobě.