Už jste se někdy ráno probudili s hořkou nebo kyselou chutí v ústech? Ačkoli existují různé příčiny hořké chuti v ústech, obecně se hořká ústa objevují v důsledku zvýšené žaludeční kyseliny nebo vedlejšího účinku užívání léků. A nejen to, na tomto stavu se velkou měrou podílela i špatná ústní a zubní hygiena.
Výskyt hořké chuti v ústech způsobí nepohodlí a sníží chuť k jídlu. Ale nebojte se, existuje několik přírodních způsobů, o kterých se věří, že jsou účinné při překonávání hořkých úst. Chcete to zkusit?
Různé přírodní způsoby, jak překonat hořkost v ústech
1. Kloktejte roztok jedlé sody
Jedlá soda může skutečně pomoci neutralizovat hořkou chuť v ústech. Doporučuje to National Cancer Institute. K tomu rozpusťte 1/4 lžičky jedlé sody a 1/2 lžičky soli v šálku teplé vody. Poté si vypláchněte ústa vodou a poté opláchněte čistou vodou.
2. Jezte citrusové plody
Konzumace pomerančů nebo citronů může pomoci odstranit hořký pocit z vašich úst. Pro většinu lidí je tato metoda považována za účinnou, pokud máte špatnou chuť v ústech kvůli užívání určitých léků nebo jste těhotná. To se děje proto, že kyselá kyselá chuť citrusových plodů může pomoci stimulovat váš smysl pro chuť.
3. Kartáčování jazyka
Jemné kartáčování nebo čištění jazyka vám pomůže zbavit se hořké chuti v ústech. Důvodem je, že jazyk může být kromě dásní a zubů také hnízdem pro růst bakterií. Akumulace bakterií v chuťových pohárcích jazyka způsobí zápach z úst a povede k dalším zdravotním problémům ústní dutiny a zubů.
Ale nezapomeňte, ujistěte se, že si čistíte jazyk pomocí speciálního čističe jazyka. Ne zubním kartáčkem.
4. Udržujte dobrou ústní hygienu
Kromě různých výše uvedených způsobů je udržování dobré ústní hygieny také účinným způsobem, jak zabránit hromadění bakterií a zároveň pomoci zbavit se nepříjemné chuti v ústech.
Tento zvyk je snadné udělat. Jednoduše si čistěte zuby dvakrát denně, když se ráno probudíte a před spaním. Kromě toho nezapomeňte na rutinu používání zubní nitě zuby pravidelně alespoň jednou denně.
5. Jiné způsoby
Některé další přirozené způsoby, které vám mohou pomoci zbavit se té hořké chuti v ústech, zahrnují:
- Mnozí pijí. To se provádí za účelem snížení hladiny kyseliny v žaludku a vyplavení toxinů z úst.
- Žvýkejte žvýkačku bez cukru s pomerančovou příchutí nebo máta peprná po konzumaci kořeněného jídla.
- Žvýkejte alespoň lžičku hřebíčku nebo skořice.
- Omezte konzumaci tučných, mastných, kyselých a kořeněných potravin, které mohou vyvolat vzestup žaludeční kyseliny.
- Vezměte si menší porce jídla, jídlo důkladně rozžvýkejte a jezte pomalu.
- Vyhněte se kofeinu, cigaretám a alkoholu.