Rýma nebo rýma je velmi obtěžující. Je pro vás obtížné volně dýchat, protože vám z nosu neustále vylézají sople. Musíte ho opakovaně otřít papírovým kapesníčkem nebo jít tam a zpět do koupelny, abyste ho vyčistili. Nebojte se, následující způsoby mohou ulevit od rýmy.
Co způsobuje rýmu?
V zásadě jsou sople nebo hlen určitě v lidském dýchacím traktu. Tato hustá tekutina je produkována slizničními žlázami a vystýlá nos, hrdlo a plíce.
Lidské tělo vždy každý den produkuje hlen, který slouží k udržení vlhkosti nosu, ochraně těla před cizími částicemi a boji proti infekci.
Někdy je však tvorba hlenu nebo hlenu nadměrná nebo může mít jinou barvu. No, to je to, co způsobuje, že pociťujete pocit rýmy nebo rýmy.
Zde jsou některé běžné příčiny rýmy nebo běžněji známé jako rýma:
1. Kořeněné jídlo
Při konzumaci kořeněných jídel vás rozhodně pálí ústa. Nejen to, oči a nos také slzí. I když nemáte rýmu, možná si budete muset párkrát otřít hlen, který vám neustále vytéká z nosu. proč se to děje?
Obecně platí, že kořeněná jídla musí používat chilli a pepř. Obě koření obsahují kapsaicin, což je látka, která způsobuje pálení při kontaktu s tělesnými tkáněmi, jako je kůže, ústa nebo oči.
Podráždění kapsaicinem stimuluje tvorbu většího množství hlenu. Tento přebytek hlenu způsobuje rýmu při konzumaci kořeněného jídla.
2. Plač
Možná vám jednou za čas při pláči teče z nosu. Množství tekutiny, které vytéká z nosu, může být malé nebo velké, jako když máte nachlazení a chřipku, připomínající hlen nebo hlen.
Takže když pláčete, voda vám nejen vytéká z očí a stéká po tvářích, ale také jde do spodní části očních víček. Ve spodní části očního víčka je zjevně kanál, který je přímo spojen s nosem, nazývaný nasolacrimal duct.
Některé ze slz, které netečou po tvářích, se dostanou do noso-solakrimálního kanálu a poté do nosní dutiny.
Jakmile se dostane do nosu, tekutina, která je ve skutečnosti slzami, se smísí s hlenem a dalšími látkami v nose a vytéká z nosu. Zkrátka tekutina jsou čisté slzy a ne soplíky jako při nachlazení a chřipce.
3. Alergie
Rýma může být také příznakem alergické reakce, kterou vaše tělo zažívá. Tento stav je běžně známý jako alergická rýma nebo senná rýma, což je zánět nosních cest v důsledku expozice alergenům (spouštěčům alergických reakcí).
Alergie může být způsobena mnoha věcmi. Někteří lidé mohou v určitých obdobích, jako je období dešťů, pociťovat alergie. Jsou i tací, kteří nesnesou prach a na jejich těle se objevují alergické reakce včetně příznaků rýmy.
4. Chřipka
Další nejčastější příčinou rýmy je možnost, že máte chřipku, neboli chřipku.
Chřipka je způsobena infekcí virem chřipky. Tento virus může napadnout dýchací systém jako celek, který zahrnuje nos, hrdlo a plíce.
V důsledku infekce může dojít k zánětu a otoku v hlenové výstelce nosních cest. To je důvod, proč pociťujete příznaky rýmy nebo dokonce ucpaného nosu.
Obvykle je chřipka doprovázena příznaky vysoké horečky, suchého kašle a bolesti v krku.
5. Sinusitida
Sinusitida je zánět, který se vyskytuje v dutinách, což jsou dutiny v některých částech lidských obličejových kostí. Tento stav může být způsoben bakteriální, virovou nebo plísňovou infekcí.
Když máte sinusitidu, můžete také zaznamenat příznaky, jako je bolest hlavy, kašel, bolest v krku a slzení.
6. Nosní polypy
Růst tkáně ve vašich nosních průchodech může být také spouštěčem přetrvávající rýmy. Tyto tkáně se nazývají nosní polypy.
Nosní polypy jsou způsobeny zánětem a otokem stěn nosních cest, což způsobuje, že drobná tkáň ucpe vnitřek nosu.
7. Únik mozkomíšního moku
Ve vzácných případech může být přetrvávající rýma, trvající i roky, způsobena únikem mozkomíšního moku. Tento stav je známý jako mozkomíšního moku (CSF) unikat.
Kromě rýmy existují další příznaky úniku mozkomíšního moku, na které je třeba dávat pozor, například:
- Bolest hlavy
- Zvonění v uších
- Poruchy zraku; bolavé oči a rozmazané vidění
- Ztuhlý krk
- Nevolnost a zvracení
- Záchvaty
Únik mozkomíšního moku v mozku je způsoben trhlinou v měkké tkáni pokrývající mozek a míchu nazývanou dura mater. Tekutina, která vytéká, způsobuje zmenšení objemu a vyvíjí tlak na mozek. Nakonec může tato tekutina odtékat do nosu, uší nebo zadní části krku.
Průměrný člověk, který má tento stav, zažil úraz hlavy, operaci hlavy nebo nádor v mozku.
Jak se vypořádat s rýmou
Existuje několik jednoduchých tipů, které můžete udělat doma, abyste snížili rýmu následujícími způsoby.
1. Pijte vodu
Udržet tělo hydratované při rýmě je snadný způsob, jak toho dosáhnout. Tekutiny, které pijete, pomáhají ředit hlen, aby se snížil tlak v dutinách, čímž se snižuje podráždění a zánět. Nejen pitím vody můžete příjem tekutin získat pitím šťávy nebo polévky.
Je lepší zvolit teplý nápoj než studený. Vaší volbou může být horký bylinný čaj ze směsi zázvoru, heřmánku, lístků máty nebo kopřivy. Protože tento čaj má mírný obsah dekongestantů a při vdechování páry z tohoto nápoje pomáhá uvolnit váš ucpaný nos.
2. Inhalace páry
Bylo prokázáno, že vdechování horké páry pomáhá při rýmě. Studie o Journal of Dental and Medical Sciences dospěl k závěru, že inhalace páry byla u pacientů s běžným nachlazením docela účinná. Tím se zkracuje doba zotavení z nemoci asi o týden rychleji, než kdyby se páry vůbec nevdechovaly.
Kromě popíjení teplých nápojů můžete vdechovat páru z teplé vody, kterou dáte do nádoby. Můžete přidat pár kapek dekongestančního esenciálního oleje, aby pára lépe působila na vaši rýmu.
Použití zvlhčovač (zvlhčovač) v místnosti také pomáhá zmírnit rýmu. Stroj přeměňuje vodu na vodní páru, která pomalu plní vzduch. Při vdechnutí zředí hlen a pomůže vyprázdnit přebytečnou tekutinu z nosu, aby se dýchání vrátilo do normálu.
Koupel v horké vodě má stejný účinek jako vdechování horké páry. Může dokonce pomoci vašemu dýchání vrátit se do normálu, i když dočasně. Trik spočívá v nastavení vhodné teploty teplé vody, položení ručníku přes hlavu, zatímco voda teče. Pak se zhluboka nadechněte. Nekoupejte se však příliš dlouho, protože to může způsobit třes a suchou pokožku.
3. Použijte solný sprej
Výroba solného roztoku může zvýšit vlhkost v nosu a uvolnit hlen, což je dobré pro řešení rýmy. K výrobě tohoto solného spreje však potřebujete radu a pokyny od lékaře. Tento sprej by se neměl používat déle než tři dny a neměl by se používat ve spojení s jinými léky.
Jak vyrobit solný sprej:
- Připravte si vzduchotěsnou nádobu
- Smíchejte tři lžičky soli bez idiodu a jednu lžičku jedlé sody.
- Podávejte sterilní vařenou, ne vodu z kohoutku nebo destilovanou vodu
- Přeneste roztok do neti hrnce
Nejprve mírně nakloňte hlavu na jednu stranu a umístěte ústí hrnce neti do jedné z nosních dírek. Nechte fyziologický roztok vstoupit z jedné nosní dírky a ven druhou nosní dírkou.
4. Řádně vyčistěte soplík
Namísto toho, abyste vysávali své soly, které neustále vycházejí, a nesou další bakterie ze vzduchu, který dýcháte, je lepší je dostat ven. Ujistěte se však, že to děláte správným způsobem.
Klíčem ke správnému smrkání je dělat to pomalu. Příliš rychlé smrkání vás nepřinutí rychle se zotavit, ale může způsobit další problémy s nosem.
Zatlačte jedním prstem na jednu stranu nosní dírky a poté hlen jemně vyfoukněte, opačným postupem uvolněte druhou nosní dírku.
5. Vezměte si léky
Jedním ze způsobů, jak se správně vysmrkat, abyste se zbavili ucpaného nosu, je použití dekongestantu nebo antihistaminika.
Tyto dva volně prodejné léky mohou pomoci snížit ucpaný nos a přebytek hlenu.
Dekongestanty, jako je pseudoefedrin, mohou zmenšit rozšířené krevní cévy v zanícené nosní výstelce. Stažení těchto krevních cév snižuje množství produkovaného hlenu. Mezitím jsou antihistaminika vhodná pro ty z vás, kteří často trpí alergiemi, protože tyto léky mohou inhibovat alergické reakce v těle.
Správné překonání rýmy je potřeba, abyste se rychleji zbavili nepříjemného pocitu v nose. Pokud se však váš nos po vyzkoušení výše uvedených metod stále nezlepší, měli byste se poradit s lékařem, abyste získali správnou léčbu.