Matná pleť je stále jedním z nejobtížněji překonatelných kožních problémů. Odhlédneme-li od různých faktorů, každá metoda rozjasnění či vybělení mdlé pleti nemusí být vhodná pro každého.
Jaké jsou tedy tyto metody a jak si vybrat tu správnou pro vás?
Jak rozzářit pleť každodenními návyky
Životní styl, každodenní návyky a strava mohou ovlivnit zdraví pokožky. Zde je několik ošetření pleti a jejich návyků, které mohou pomoci rozjasnit vaši pleť.
1. Jezte hodně ovoce s vysokým obsahem vitamínu C
Vitamin C působí tak, že zvyšuje produkci kolagenu, takže pokožka je pevná a zářící. Studie také ukazuje, že použití produktu péče o kůži obsahující vitamín C po dobu 12 týdnů může oddálit příznaky předčasného stárnutí.
Tento vitamín prokazatelně redukuje vrásky, zabraňuje poškození kůže a zvyšuje produkci kolagenu, který podporuje kožní tkáň. Tyto výhody můžete získat tím, že budete jíst pomeranče, papája, mango a guavas.
2. Chraňte pokožku před sluncem
Pokud toužíte po zdravé a zářivé pleti, nenechávejte ji na slunci příliš dlouho. Důvodem je, že vystavení ultrafialovým paprskům ze slunce může způsobit matnou pokožku a způsobit nerovnoměrný tón pleti.
Vždy proto chraňte svou pokožku aplikací opalovacího přípravku nebo opalovacího krému s SPF 30 pokaždé, když jdete z domu. Používejte zejména na obličej a paže, které jsou častěji vystavovány slunci.
3. Dostatek spánku
Když budete dostatečně spát, vaše tělo má příležitost obnovit kolagen. Dostatečný spánek také zlepšuje průtok krve pod kůží, takže pokožka dostává živiny. Ujistěte se tedy, že spíte každý den alespoň 7 hodin.
4. Pravidelně cvičte
Cvičení zvyšuje schopnost srdce pumpovat krev do celého těla, včetně kožní tkáně. Pokožka, která dostává dostatečný příjem kyslíku a živin, bude vypadat zdravěji, zvlhčená a zářivá.
Tyto výhody můžete získat jednoduše lehkým cvičením. Mezi nejlepší sporty pro pleť patří běhání, chůze, plavání a jízda na kole. Proveďte rutinu alespoň tři dny v týdnu, abyste dosáhli výsledků.
5. Uspokojit potřeby tělních tekutin
Dalším snadným způsobem, jak zesvětlit pokožku, je uspokojit potřeby tekutin. Voda udržuje vlhkost pokožky a udržuje kolagenovou tkáň. Tyto dvě věci hrají důležitou roli v tom, aby pokožka vypadala měkce, hutně a zářivě.
Nejlepšími zdroji tekutin pro pokožku jsou voda, zelenina a ovoce. Vyhněte se tekutinám ve formě alkoholických nápojů, protože alkohol má schopnost přitahovat vodu. Nadměrná konzumace alkoholu může způsobit suchou, drsnou a matnou pokožku.
6. Jezte potraviny bohaté na vitamíny
Kůže potřebuje hodně živin a antioxidantů, aby si udržela svůj tvar a funkci, odvrátila volné radikály a produkovala kolagen. Vitamíny B (biotin), vitamín C a vitamín E jsou některé druhy vitamínů, které jsou velmi dobré pro pokožku.
Všechny tyto živiny můžete získat ze zdravých potravin ve formě zeleniny, ovoce a ořechů. Některé příklady nejlepších potravin pro pokožku zahrnují:
- rajče,
- mrkev,
- zelená zelenina,
- Miláček,
- víno,
- avokádo,
- olivový olej, dan
- mandle.
Jak zesvětlit pleť rutinou péče o kůži
Výhody změny životního stylu, který žijete, budou optimálnější, když budou doprovázeny rutinou péče o kůži. Zde jsou některé věci související s rutinním používáním produktu péče o kůži které mohou pomoci překonat matnou pleť.
1. Osprchujte se a umyjte si obličej
Jednou z příčin mdlé pleti jsou ucpané póry. Takže udržujte svou pokožku čistou koupáním alespoň jednou denně a mytím obličeje dvakrát denně. Tato činnost pomáhá předcházet ucpání pórů nečistotami a olejem.
Při koupání nebo mytí obličeje si vyberte čisticí mýdlo, které vyhovuje vašemu typu pleti. Používejte jemné mýdlo s minimálním obsahem chemických přísad, aby pokožka nevysušovala.
2. Použití hydratačního krému
Hydratační krém je důležitým požadavkem pro získání zářivé pleti. Použijte hydratační krém do 2-3 minut po koupání a umytí obličeje, aby obsah v něm mohl okamžitě zachytit zbývající vodu, která se dostane do pokožky.
Ujistěte se, že jste si vybrali hydratační krém, který vyhovuje vašemu typu pleti. I když je vaše pokožka mastná, stále musíte používat hydratační krém. Jen si samozřejmě musíte vybrat hydratační krém pro mastnou pleť, který neucpává póry.
3. Používání produktu péče o kůži obsahuje vitamín C
Vitamin C pomáhá předcházet stárnutí pleti a maskuje černé a hnědé skvrny na kůži. Tento vitamín také snižuje nadměrnou produkci melaninu, která může u některých lidí zhoršit problémy s tupou pletí.
Takže nezapomeňte přidat vitamín C do vaší rutiny péče o kůži Vy. Vybírejte produkty s vysokým obsahem vitamínu C a používejte je pravidelně, abyste dosáhli optimálních výsledků.
4. Použití kyseliny kojové
Mnoho lidí zesvětlí a vybělí pokožku pomocí kyseliny kojové. Tato sloučenina se používá jako činidlo zesvětlující pokožku, protože je schopna inhibovat funkci určitých enzymů potřebných při tvorbě melaninu.
Kyselinu kojovou najdete v různých produktech, včetně masek a mycích přípravků na obličej. Obecně trvá 2-6 týdnů, než se projeví jeho účinek na matnou pleť.
5. Provádějte peeling
Exfoliace je velmi důležitým prvkem při rozjasnění pleti. Peelingem odstraníte vrstvu odumřelých kožních buněk, které způsobují, že vaše pokožka vypadá suchá a mdlá.
Peeling můžete provádět dvěma způsoby, a to mechanicky pomocí drhnout nebo chemicky s tonery obsahujícími AHA a BHA. Dělejte to pravidelně jednou týdně, abyste získali bělejší obličej.
6. Nepřehánějte to
Vyhněte se používání příliš mnoha pečujících nebo kosmetických produktů. To může ve skutečnosti způsobit, že vaše pokožka bude nezdravá, protože kosmetické produkty, které kupujete, nemusí být nutně vhodné pro vaši pokožku, zvláště pokud máte citlivou pokožku.
Jak zesvětlit pokožku koupelí
Důsledné koupání nemusí nutně způsobit, že vaše pokožka bude zároveň bílá. Správný způsob koupání vás však dokáže zbavit nečistot a odumřelých kožních buněk tak, aby vaše pokožka vypadala bělejší a čistší.
Zde je řada způsobů, jak se správně osprchovat, abyste měli pokožku bílou.
1. Dejte si studenou sprchu
Pokud chcete mít zářivě bílou pleť, řešením je dát si studenou sprchu. Studená sprcha může dočasně zúžit krevní cévy v kůži, a tím zúžit póry a snížit zarudnutí.
Uzavření pórů může také zabránit snadnému vnikání nečistot. Nečistota je hlavní příčinou mdlé pokožky. Kůže, která je vždy čistá od nečistot, bude vypadat bělejší a jasnější.
2. Drhnutí pokožky před koupáním
Drhnutí pokožky před koupáním je jednoduchý způsob, jak vybělit matnou pokožku. Tento proces odstraní vrstvu odumřelých kožních buněk. Kůže se také může regenerovat a vrchní vrstva je vždy naplněna novými zdravými buňkami.
Použijte kartáč na drhnutí z přírodních vláken. Vyberte si kartáč s dlouhou rukojetí, který dosáhne na celé tělo. Poté postupujte podle následujících kroků.
- Začněte drhnout od chodidel a poté postupujte nahoru.
- Masírujte pokožku širokým krouživým pohybem ve směru hodinových ručiček.
- Jemně rozetřete na tenkou kůži a lehce přitlačte na silnější kůži (např. chodidla). Vyhněte se kůži, která má vyrážky, řezné rány nebo infekce.
- Po vydrhnutí všech nohou otřete celou paži až po podpaží.
- Jakmile skončíte s drhnutím celého těla, dejte si studenou sprchu, abyste odstranili odumřelou vrstvu pokožky.
- Osušte své tělo a poté naneste přírodní zvlhčovač, jako je kokosový olej.
3. Vyberte si správné produkty péče
Mnoho lidí se zaměřuje na nalezení správného způsobu sprchování, aby jejich pokožka vypadala bílá, ale nevěnují pozornost použitým přípravkům. Ve skutečnosti mohou některé produkty způsobit rychlé vysušení pokožky, odlupování a hromadění, což způsobuje matnou pokožku.
Některé další produkty mohou dokonce způsobit podráždění a jsou toxické pro pokožku. To je důležité věnovat pozornost obsahu produktu, který používáte. Omezte používání produktů péče, které obsahují níže uvedené složky.
- Parfém
- Parabeny
- ftaláty
- styren
- Triclosan
- Ropný destilát
- hydrochinon
- Resortcinol
- p-fenylendiamin
- Mastek
4. Vyhněte se příliš dlouhému koupání v teplé vodě
Koupel s teplou vodou má pro tělo mnoho výhod. Příliš dlouhá teplá koupel však může zbavit pokožku jejích přirozených olejů, takže pokožka vypadá mdle. Nečistoty se také mohou dostat do otevřených pórů.
Pokud si chcete dát teplou sprchu, nepřekračujte 5-10 minut. Vyvarujte se také koupání s příliš horkou vodou. Po 10 minutách tělo opláchněte vlažnou vodou a ihned osušte ručníkem.
Ošetření matné pleti u odborného lékaře
Tento krok se obvykle provádí při změně životního stylu a užívání péče o kůži také nedává žádný výsledek. Léčba dermatologem je relativně bezpečná, ale před výběrem této metody byste se měli poradit.
Lékař bude sledovat stav vaší pokožky, aby určil vhodný typ léčby. Po konzultačním procesu lékař pravděpodobně navrhne jednu nebo více z následujících metod.
1. Injekce bělidla
Čím více je množství melaninového pigmentu v kožní tkáni, tím je barva kůže tmavší. Matná pleť není ve skutečnosti způsobena vysokým obsahem melaninu, ale nemálo lidí, kteří se tímto způsobem rozhodnou, aby jejich pleť vypadala bělejší.
Injekce má přímý účinek na kůži. Tato procedura má za cíl snížit množství melaninového pigmentu, takže vaše pokožka vypadá bělejší a postupně září.
Je však potřeba být opatrný. Glutathion, hlavní složka bělicích injekcí, může způsobit některé nežádoucí účinky. Mezi hlášené účinky patří vypadávání vlasů, bílé skvrny na nehtech, necitlivost a příznaky deprese a úzkosti.
2. Vezměte si bílou koupel jako způsob, jak rozjasnit pokožku
Toto je jeden ze způsobů, jak vybělit pokožku pomocí technologie, na kterou se nejčastěji spoléhá. Lékaři by to pacientům neměli dělat bezstarostně. Existuje řada bezpečných a doporučených kritérií pro bílé koupání, která jsou následující.
- Po koupání by měla být bílá kůže zdravá, nespálená od slunce, skvrnitá nebo pihovatá.
- Ingredience na bílou koupel by měly být 100% přírodní a voňavé.
- Bílá koupel by měla pomoci zesvětlit pokožku a nežloutnout chloupky na těle.
Po absolvování ošetření budete muset zvýšit každodenní ochranu pokožky, jako je nošení slunečních brýlí, opalovacího krému, pleťová voda, a další. Bílou koupel musíte také absolvovat za 1-2 měsíce znovu, abyste si udrželi barvu pokožky.
3. Dermabraze
Dermabraze ošetřuje matnou pokožku odstraněním vrchní vrstvy pokožky, která obsahuje odumřelé kožní buňky. Tato metoda je v podstatě chirurgická exfoliace kůže. Procedura se provádí speciálním rotačním nástrojem k odlupování odumřelé kůže.
4. Kryoterapie
Kryoterapie je lékařský postup k odstranění abnormální tkáně z kůže. Lékaři pomocí tekutého dusíku zmrazují odumřelé kožní buňky. Tyto buňky budou zničeny, aby se pod nimi mohly objevit nové zdravé buňky.
5. Laserový resurfacing kůže
Laserová metoda resurfacingu pokožky pomáhá bělit pokožku tím, že odstraňuje odumřelé vrstvy kůže. Mrtvé buňky se opatrně seškrábou pomocí laserového paprsku. Nové kožní buňky, které rostou později, vytvářejí pevnější, mladší a zářivější povrch pokožky.
6. Mikrodermabraze
Mikrodermabraze využívá speciální nástroj s hrubým hrotem, který seškrábe vrstvy odumřelé kůže a poškozených kožních buněk. Tato metoda dokáže ošetřit matnou pleť, vyrovnat tón a povrch pleti a odstranit známky stárnutí.
7. Chemický peeling
Princip metody chemické piliny stejně jako peeling, který odstraňuje odumřelou vrstvu pokožky, aby se zdravé buňky pod ní mohly dostat na povrch pokožky. Rozdíl je v tom, že na peeling budete používat chemikálie od lékaře.
Existuje mnoho způsobů, jak rozjasnit matnou pleť, od změn životního stylu, rutin péče o kůži, k ošetření u specialisty. Aby léčba přinesla optimální výsledky, nezapomeňte se dozvědět o výhodách a v případě potřeby se poradit s lékařem.