Strom Moringa je původní rostlina z Indonésie, která je také známá jako léčivý strom, a to díky různým účinným látkám, které jsou účinné při řešení různých zdravotních problémů. Téměř každá část stromu Moringa může být použita k udržení zdravého těla, od květů, listů Moringy až po semena. Jaké jsou výhody semen Moringy, které jsou pro tělo dobré?
Výhody semen Moringy pro zdraví
Moringa strom, který má latinský název Moringa olejná obohacené o živiny, jako je vápník, železo, vitamíny a esenciální aminokyseliny, které se také nacházejí v quinoa a živočišném mase.
Kromě toho jsou semena Moringy také bohatá na vitamín C, antioxidanty a protizánětlivé látky. Zde jsou výhody semen Moringy, které je škoda minout.
1. Snižuje krevní tlak
Nekontrolovaný vysoký krevní tlak může vést k vážným srdečním problémům, jako jsou mrtvice a infarkty. Snížení krevního tlaku je jednou z nejuznávanějších výhod semen Moringy. Semena Moringy můžete uvařit a vodu pravidelně pít.
2. Zlepšuje spánek a zvyšuje energii
Pro ty z vás, kteří mají potíže se spánkem, nikdy neuškodí vypít převařenou vodu ze semen Moringy 1 hodinu před tím, než je čas, abyste spali. Kromě toho, že vám tento guláš z Moringy pomůže zdravě spát, může dodat tělu další ráno energii.
Důvodem je, že hrstka semen Moringy obsahuje trojnásobek železa ve srovnání se špenátovými listy. To je také to, co dělá výhody semen Moringa dobré pro lidi, kteří mají anémii z nedostatku železa.
Tělo potřebuje dostatečný příjem železa k produkci a přenosu okysličených červených krvinek do svalů, orgánů a dalších tělesných tkání.
3. Snížení hladiny cukru v krvi
Studie z roku 2014 publikovaná v Acta Histochemica uvádí, že snížení hladiny cukru v krvi by mohlo být považováno za přínos semen Moringa, která jsou zvláště dobrá pro lidi s cukrovkou.
Tato studie však byla provedena pouze na laboratorních potkanech a její účinnost u lidí nebyla prokázána. Zatím jsou však výsledky slibné. Před použitím semen Moringy ke kontrole příznaků diabetu byste se měli nejprve poradit s lékařem.
4. Udržujte zdraví a krásu pokožky
Semena moringy jsou obohacena o antioxidanty, které dokážou bojovat s volnými radikály, které způsobují předčasné stárnutí pokožky. Olej extrahovaný ze semen Moringy lze použít jako přírodní zvlhčovač, aby pokožka zůstala hladká, jemná a zářivá.
Jak používat nebo konzumovat semena Moringy
Chcete-li získat výhody semen Moringy, můžete zpracovat nebo získat zpracovaná semena Moringy několika způsoby níže.
- Semínka moringy lze konzumovat jako ořechy. Semínka Moringy opečte v troubě (stejně jako při vaření popcorn ), nebo můžete přidat semínka moringy se směsí granoly a jiného sušeného ovoce.
- Můžete je uvařit jako hrášek a použít jako přílohu k jakémukoli jídlu.
- Semena Moringy můžete vařit 15 minut, poté vodu scedit a pít jako bylinkový čaj.
Pamatujte, že semena Moringy nenahrazují léky a lékařskou terapii
Konzumace semen Moringy jako bylinné medicíny je vlastně v pořádku. Semena Moringy však nejsou náhradou léků nebo léčebné terapie od lékaře, ale pouze jako doplňková léčba.
Bylinné léky a bylinky by se měly konzumovat pouze k udržení zdraví, zotavení z nemoci nebo snížení rizika nemoci – nikoli k jejímu vyléčení. K vyléčení nemoci ještě potřeboval léky předepsané lékařem.
Kromě toho je pro předcházení riziku onemocnění a udržení celkového tělesného zdraví důležité žít zdravým životním stylem cvičením, pravidelným stravováním a pravidelnými kontrolami krevního tlaku a/nebo cukru v krvi.