Bolest ocasní kosti vám může znepříjemnit pohyb. Ve skutečnosti se způsobená bolest může rozšířit do dalších částí, jako jsou boky, stehna, až do konečníku. V důsledku toho může být obtížné sedět, cvičit nebo dokonce spát. Co tedy způsobuje bolest ocasní kosti a jak ji překonat? Zde jsou podrobnější informace o bolesti ocasu, které potřebujete vědět.
Co je bolest ocasní kosti?
Bolest ocasní kosti nebo v lékařské terminologii kokcydynie je bolest, která se vyskytuje ve vaší ocasní kosti nebo kolem ní. K tomuto stavu dochází, když se vaše ocasní kost zanítí z podnětu, což pak způsobuje nesnesitelnou bolest.
Samotná kostrč (kostrč) je zakřivená část kosti ve tvaru V, která se nachází ve spodní části páteře. Tato část kosti podporuje tělo v sedě a pomáhá přenášet váhu při změně polohy.Je to také oblast, kde se shromažďují svaly, nervy, vazy a šlachy z jiných míst v těle.
Většina lidí, kteří zažijí kokcydynii, pociťuje tupou a bolestivou bolest v oblasti ocasní kosti a kolem ní. Tato bolest může být ostrá nebo jako bodavý pocit při provádění určitých činností, jako je sezení, opírání se o záda, vstávání ze sedu do stoje nebo dlouhé stání.
Tato bolest se může objevit také při defekaci a při sexu. U žen může bolest ocasní kosti způsobená kokcydynií způsobit extrémní nepohodlí během menstruace nebo menstruace.
Příčiny bolesti nebo bolesti ocasní kosti
Většina případů kokydynie je způsobena poraněním nebo traumatem, ať už vnějším nebo vnitřním, kostrče, která způsobuje zánět. Ve vzácných případech se však zdá, že se tento stav objeví sám o sobě bez zjevného důvodu. Podle zpráv z Cleveland Clinic se tato neznámá příčina vyskytuje u jedné třetiny všech případů kokcydynie.
Zánět kostrče může vzniknout v důsledku různých zdravotních problémů, od triviálních až po vážné. Triviální věci, jako je sezení na tvrdém nebo úzkém povrchu, mohou způsobit bolest vašeho ocasu.
Tento stav však může nastat i z různých jiných příčin. Zde jsou nejčastější příčiny bolesti ocasu:
Spadnout
Pád dozadu, jako je pád ze žebříku nebo židle, je nejčastější příčinou bolesti ocasu. V těžkých případech může pád způsobit podlitiny až zlomeniny nebo kost, která vypadne z místa (dislokace kosti).
Těhotenství a porod
V těhotenství platí, že čím větší trimestr, tím větší tlak na kosti. Díky tomu může ocasní kost snadněji pociťovat bolest.
Kromě toho se na konci těhotenství ocasní kost ženy stává pružnější, aby usnadnila proces vaginálního porodu. Někdy však porod způsobuje křeče svalů a vazů kolem ocasní kosti. Tento stav pak způsobuje bolest vaší ocasní kosti.
opakující se pohyb
Příčinou kokcydynie mohou být také opakované pohyby, které vyvíjejí tlak nebo napětí na ocasní kost. To se obvykle stává, když jezdíte na kole a veslování, které vyžadují, abyste se nakláněli dopředu a dozadu a protahovali si páteř.
Nevhodná váha
Nevhodná váha, ať už se jedná o nadváhu (obezitu) nebo podváhu, může být příčinou bolesti vaší ocasní kosti. Nadměrná váha nebo tlak na obézní lidi mohou způsobit, že se vaše ocasní kost bude naklánět dozadu nebo z pozice, což způsobuje bolest.
Navíc ten, kdo má podváhu, obecně nemá dostatek tuku v oblasti hýždí. Nedostatek tuku v této oblasti může způsobit tření mezi ocasní kostí a svaly, vazy a šlachami, což může být příčinou kokcydynie.
BMI kalkulačka
Infekce
Infekce v páteři může být také příčinou bolesti ocasní kosti. Jedním z nich je osteomyelitida, která může začít v samotné kosti nebo zranění v jiné oblasti těla, která vystavuje kost bakteriím.
Nádor nebo rakovina
Ve vzácných případech může být bolest ocasní kosti známkou vážnějšího stavu. Jedním z nich je nádor nebo rakovina v oblasti páteře.
Jak léčit bolest ocasní kosti?
Bolestivý ocas může sám za pár týdnů nebo měsíců vymizet pomocí domácích prostředků. Pokud cítíte bolest v ocasní kosti, můžete vyzkoušet následující jednoduché prostředky a prostředky:
- Při sezení se předkloňte.
- Posaďte se na koblihu nebo polštář ve tvaru V.
- Dejte si horkou koupel, abyste uvolnili namožené svaly.
- Používejte horký nebo studený obklad na spodní část zad, ne déle než 20-30 minut, několikrát denně.
- Protáhněte svaly kolem dolní části zad a pánve.
- Zkraťte dobu sezení a střídejte občasné procházky, pokud musíte sedět dlouhou dobu nebo používat stůl ve stoje.
- Noste volné oblečení.
- Vezměte volně prodejné léky proti bolesti, jako je ibuprofen.
Mezitím, pokud se pomocí těchto metod nezlepšíte, měli byste se okamžitě poradit s lékařem, zvláště pokud je bolest doprovázena dalšími příznaky, jako je silná bolest zad, mravenčení nebo necitlivost, dlouhotrvající zácpa nebo neschopnost kontrolovat moč a stolici. .
V tomto stavu lékař zjistí, co je příčinou vašeho stavu a poskytne vhodnou léčbu. V závažnějších stavech však mohou některé léky a léčby, které můžete užívat na bolest ocasní kosti, zahrnovat:
- Léky, jako jsou steroidní injekce nebo nervové blokády, antidepresiva, antiepileptika nebo změkčovadla stolice.
- Fyzikální terapie s terapeutem, jako je provádění technik relaxace pánevního dna.
- Masážní terapie ve svalech kolem ocasní kosti (obvykle poskytuje pouze dočasný účinek).
- akupunktura.
- Transkutánní elektrická nervová stimulace (TENS) nebo transkutánní elektrická stimulace nervů.
- Chirurgický postup odstranění části nebo celé kostrče (coccygektomie), zejména u velmi těžkých stavů.
Lékař může poskytnout několik dalších typů léčby bolesti ocasní kosti způsobené jinými zdravotními problémy, jako jsou nádory, rakovina nebo zlomeniny. Poraďte se s lékařem o správném typu léčby podle vašeho stavu.