Bolest žaludku je běžným stavem. Bolest žaludku, kterou pociťujete, často není vážným problémem. Nemusíte vždy chodit k lékaři, mírné bolesti žaludku se dají ulevit různými přírodními prostředky, které najdete v kuchyni.
Ingredience, které lze použít jako přírodní lék na bolest žaludku
Je všeobecně známo, že určité složky potravin nebo koření lze použít jako léky. Ve skutečnosti se tento přírodní lék používá již léta.
Některé složky vykazují účinné výsledky pro snížení intenzity onemocnění, nemluvě o bolestech žaludku. Pojďte dál, čtěte dál, abyste zjistili, jaké ingredience lze použít k úlevě od bolesti žaludku.
1. Zázvor
Od starověku se zázvor používá k léčbě různých stavů, od nevolnosti po bolesti kloubů nebo obojí.
V poslední době několik studií ukázalo, že zázvor může být také velmi účinnou a přírodní léčbou žaludečních nevolností.
Zázvor obsahuje přírodní chemikálie, které působí na uvolnění svalů ve výstelce žaludku a střevní stěny. Díky této vlastnosti se zázvor často používá ke zmírnění žaludečních křečí nebo kolikových bolestí břicha. Zázvor může také přirozeně snížit zánět.
Zázvor můžete konzumovat různými způsoby. Pokud je váš jazyk dostatečně silný, můžete okamžitě žvýkat syrový zázvor.
Případně můžete do horkého čaje přidat nakrájený zázvor. Existuje také zázvor, který byl zabalen ve formě doplňku.
2. Máta peprná
Zdroj: Medical News Today Máta peprná je známá pro svůj vysoký obsah mentolu. Tato magická chemikálie nejenže udržuje váš dech svěží, ale působí také jako přírodní analgetikum (lék proti bolesti).
Proto se o mátě peprné říká, že je účinným přírodním lékem na nevolnost a bolesti žaludku.
Stejně jako zázvor lze čerstvou mátu využít v mnoha podobách. Mátu si můžete přidat do šálku horkého čaje, přidat ji do svých receptů nebo rovnou žvýkat lístky máty.
Máta také pomáhá zvýšit chuť k jídlu. Nejen, že se vypořádává s bolestí žaludku, tato složka může být dobrým řešením pro menstruační bolesti.
3. Citrony
Věděli jste, že teplá citronová šťáva může a je prospěšná při bolestech žaludku? Možná se divíte, jak může citronová šťáva pomoci, protože je vysoce kyselá.
Citron může skutečně pomoci, když má žaludek potíže s trávením potravy. Když jídlo nemůže být plně stráveno, může to způsobit nepříjemné pocity, jako je bolest žaludku a zácpa.
Citronová šťáva stimuluje produkci kyseliny, která pomáhá rozkládat potravu v žaludku a umožňuje hladší pohyb jídla.
Jedním ze způsobů, jak se pomocí citronu zbavit podrážděného žaludku, je vymačkat šťávu z poloviny citronu. Poté vmíchejte do sklenice teplé vody s trochou cukru. Cukr můžete nahradit i medem.
Ačkoli může zlepšit trávení, použití citronové vody jako přírodního léku by se nemělo dělat, pokud je bolest žaludku způsobena vředem. Protože citron může zhoršit příznaky pociťovaného vředu.
4. Rýžová voda
Zřejmě lze rýžovou vodu použít i jako přírodní lék na bolesti žaludku. Zbývající voda z mytí rýže může zmírnit bolest tím, že vytvoří vrstvu, která chrání váš žaludek a sníží zánět.
Rýži musíte vařit s dvojnásobným množstvím vody. Na šálek bílé rýže budete obvykle potřebovat 2 šálky vody.
Uvařte rýži normálně a nechte ji chvíli odležet zakrytou. Přebytečnou tekutinu nalijte do šálku, přidejte trochu medu a vypijte.
5. Jablečný ocet
Zdroj: Rodales Organic Life Jablečný ocet je přírodní lék, který se již dlouho používá při bolestech žaludku. Možná budete váhat, zda jej použít, vzhledem k tomu, že jablečný ocet má také kyselou chuť.
Ve skutečnosti neexistují žádné lékařské studie, které by prokazovaly účinnost jablečného octa na zažívací potíže. Existuje však teorie, že kyselina v jablečném octu je stejný typ kyseliny, kterou lze nalézt v žaludku.
Konzumace jablečného octa se považuje za vyrovnání produkce kyseliny v žaludku. Tento ocet může také pomoci odbourávat tuky, které obvykle způsobují poruchy trávicího systému.
Obsah octa může pomoci vyplavit odpad ve vašich střevech, smýt špatné bakterie a vyplavit je z vašeho systému a zároveň udržet dobré bakterie zdravé.
Někteří lidé se rozhodli vypít jako prevenci denně lžíci jablečného octa. Pokud si myslíte, že chuť octa je příliš silná, smíchejte několik lžic octa s vodou spolu se lžičkou medu a poté pomalu pijte.
6. Jogurt
Můžete také zkusit jíst obyčejný jogurt. Jogurt je skvělý způsob, jak trochu podpořit imunitní systém pomocí kvalitních probiotik.
Jogurt obsahuje přírodní bakterie, které lze použít jako přírodní prostředek ke zmírnění bolesti žaludku.
Nejlepší způsob, jak ho jíst, abyste se zbavili podrážděného žaludku, je jíst obyčejný jogurt bez přidaného cukru. Pokud chcete jíst sladký jogurt, můžete přidat trochu cukru.
7. BRAT Dieta (banán, rýže, jablečný pyré, toast)
Zdroj: Medical News Today Tato kombinace potravin je dokonalou dietou pro ty, kteří mají žaludeční potíže kvůli nevolnosti nebo průjmu.
Potraviny doporučené při dietě BRAT mají nízký obsah vlákniny a obsahují méně soli nebo koření.
Jak známo, jídla s příliš silnou chutí jsou při průjmu tabu.
Tuto dietu lze provádět, když je vám špatně, ale stále musíte jíst další živiny, které jsou pro tělo důležité. Jedním z nich je toast, který může pomoci absorbovat toxiny ve vašem žaludku a zároveň zmírnit bolest žaludku.
To jsou různé prostředky a přírodní způsoby, kterými se můžete pokusit zbavit bolesti žaludku. Pamatujte, že výše uvedené ingredience budou pravděpodobně účinně fungovat pouze při mírné bolesti žaludku.
Pokud se bolest zhoršuje, měli byste se okamžitě poradit s lékařem, abyste získali nejlepší řešení a léčbu.