Pokud provedete zdravotní prohlídku, lékař vám obvykle změří krevní tlak. U některých lidí s určitými zdravotními problémy je třeba kontrolovat krevní tlak, který je v mezích normy. Víte však, jaký krevní tlak (napětí) je normální? Pojďte, zjistěte odpověď níže.
Co je normální krevní tlak (napětí)?
Krevní tlak je měřítkem síly, kterou srdce používá k pumpování krve do těla. To znamená, že krevní tlak úzce souvisí se stavem zdraví vašeho srdce, takže při kontrole zdraví vašeho těla vám bude změřen i krevní tlak.
Podle klasifikace Americká kardiologická asociace, Normální krevní tlak pro člověka je nižší než 120/80 mm Hg.
Číslo 120 označuje úroveň tlaku, kdy srdce pumpuje krev. Srdce pumpuje krev, aby byla cirkulována do všech částí těla. Číslo 120 neboli nejvyšší číslo krevního tlaku je známé jako systolické číslo.
Zatímco číslo 80 neboli spodní číslo krevního tlaku, označuje se jako diastolické číslo. Význam tohoto čísla je, že srdce krátce odpočívá, aby pumpovalo krev.
Krevní tlak není vždy stabilní nebo zůstává na stejné hodnotě. Toto číslo může skákat nahoru nebo dolů v závislosti na tom, co právě děláte, cítíte se nebo na svém zdravotním stavu.
Krevní tlak je kromě normálního také rozdělen do několika skupin, a to:
- Nízký krevní tlak. Stavy, které jsou klasifikovány jako nízký krevní tlak nebo hypotenze, jsou, když jsou pod normální hodnotou kolem 90/60 mm Hg nebo nižší.
- Vysoký krevní tlak. Krevní tlak se pohyboval v rozmezí 120-129 systolický a diastolický méně než 80 mm Hg. Lidé s tímto krevním tlakem musí kontrolovat svůj životní styl, aby se nestali hypertenzí (stav vysokého krevního tlaku).
- Hypertenze 1. fáze. V tomto stavu se krevní tlak pohybuje v rozmezí 130-139 systolický nebo 80-89 mm Hg diastolický. Lékaři obvykle doporučí změny životního stylu a mohou předepsat léky na snížení krevního tlaku, aby se snížilo riziko srdečních onemocnění.
- Hypertenze 2. fáze. Krevní tlak se pohybuje od 140/90 mm Hg nebo vyšší. V tomto stavu lékař předepíše kombinaci léků na snížení vysokého krevního tlaku a změny zdravějšího životního stylu.
- Hypertenzní krize. Když krevní tlak překročí 180/120 mm Hg, je to kategorizováno jako hypertenzní krize nebo hypertenzní pohotovost. Většinou se pro jistotu provádějí dvě kontroly s 5minutovou přestávkou. Obvykle je tento stav také doprovázen příznaky bolesti na hrudi, dušností, bolestí zad a slabostí, které vyžadují okamžitou lékařskou pomoc.
Normální krevní tlak (napětí) podle věku
Normální krevní tlak je u každého člověka jiný. Jedním z faktorů je věk. Následují normální limity krevního tlaku založené na věku osoby.
Normální krevní tlak u dospělých
Pro všechny dospělé bez ohledu na věk je normální krevní tlak dospělých 120/80 mm Hg. Pokud váš krevní tlak není v tomto limitu, můžete mít určité aktivity, životní styl nebo zdravotní problémy.
Normální krevní tlak u kojenců a dětí
Děti mívají nižší krevní tlak než dospělí. Takže to ukazuje, že čím je člověk mladší, tím nižší bude jeho krevní tlak. U dětí se normální krevní tlak pohybuje mezi:
- U novorozenců se systolické číslo pohybuje kolem 60-90 a diastolické číslo je 20-60 mm Hg.
- U kojenců je systolické číslo kolem 87-105 a diastolické číslo je 53-66 mm Hg.
- U kojenců ve věku 1 až 3 roky se systolické číslo pohybuje kolem 95-105 a diastolické číslo je 53-66 mm Hg.
- U dětí ve věku 3 až 7 let je systolické číslo asi 95-110 a modlitební číslo 56-70 mm Hg.
- U dětí školního věku je systolické číslo 97-112 a diastolické číslo 57-71 mm Hg.
- U adolescentů je systolické číslo 112-128 a diastolické číslo 66-80 mm Hg.
Normální krevní tlak u starších osob
V roce 2017 nové pokyny od American Heart Association a dalších zdravotnických organizací snížily míru pro diagnózu vysokého krevního tlaku na 130/80 mm Hg pro všechny věkové kategorie.
Jak stárneme, krevní tlak má tendenci stoupat. To je důvod, proč u starších osob může jejich krevní tlak překročit normální hranici krevního tlaku pro dospělé. S poznámkou jeho krevní tlak nepřekračuje hranici 130/80 mm Hg a je nutné osvojit si zdravý životní styl.
Normální krevní tlak u těhotných žen
Normální doporučené hodnoty krevního tlaku pro těhotné ženy jsou stejné jako u jiných lidí obecně, tedy pod 120/80 mm Hg. Pokud počet překročí tuto hranici, když těhotenství nevstoupilo do 20. týdne, je pravděpodobné, že těhotná žena má hypertenzi.
Jak měřit krevní tlak
U starších osob a lidí, kteří mají zdravotní problémy ovlivňující normální krevní tlak, by měly být kontroly krevního tlaku prováděny pravidelně. Cílem je předcházet hypertenzi, která obecně nezpůsobuje příznaky, a udržovat krevní tlak v normálních mezích, aby bylo tělo vždy zdravé.
Měření krevního tlaku lze provádět na klinikách, zdravotních střediscích, nemocnicích a dokonce i doma. Kroky pro testování krevního tlaku doma, kterým musíte věnovat pozornost, zahrnují:
- Před kontrolou krevního tlaku se vyhněte konzumaci kofeinových nápojů a cvičení v předchozích 30 minutách. Zkuste na 5 minut uvolnit své tělo a zklidnit mysl.
- Posaďte se na židli s rovnými zády s nohama rovně dolů, ne zkříženýma. Položte ruce na rovný povrch na úrovni srdce. Použijte měřicí manžetu a ujistěte se, že je připevněna nad ohybem lokte.
- Krevní tlak kontrolujte opakovaně, např. 2x s odstupem 1-5 minut. Můžete si udělat test krevního tlaku na obou stranách paže. Důvodem je, že krevní tlak pravé paže a levé paže může být odlišný a to je známka srdečního infarktu.
- Krevní tlak můžete měřit pravidelně a nezávisle ve stejnou dobu, například ráno a večer. Obvykle se rutinní kontroly krevního tlaku provádějí 2 týdny po změně léčby nebo týden před zdravotní prohlídkou u lékaře, zvláště u těch z vás, kteří mají určité zdravotní potíže.
Věci, které ovlivňují normální krevní tlak
Zvýšení nebo snížení krevního tlaku někdy není jisté. Většina lidí však pociťuje změny krevního tlaku oproti normálním hodnotám v důsledku stravy, životního stylu a zdravotních problémů, které mají.
Změny krevního tlaku v důsledku životního stylu a stravy
Zvýšený krevní tlak může nastat, protože pijete příliš mnoho alkoholu, kouříte nebo jíte příliš mnoho potravin s vysokým obsahem soli, ale nízkým obsahem draslíku.
Kromě toho, zřídka cvičení a nadváha mohou také zvýšit normální krevní tlak. Mezitím je pokles krevního tlaku obvykle způsoben tím, že dlouho nejíte nebo příliš dlouho ležíte (ne aktivně se hýbete).
Mějte na paměti, že za normálních okolností se krevní tlak v noci sám sníží a ráno se zvýší.
Změny krevního tlaku v důsledku určitých zdravotních stavů nebo problémů
Ve vzácných případech mohou určité stavy nebo nemoci ovlivnit normální hladinu cukru v krvi, včetně:
- Prožívání stresu, který vás může zaměstnávat, zejména z dlouhodobého hlediska.
- Již ve věku nad 64-65 let, a to jak u mužů, tak u žen.
- Srdeční onemocnění, jako je bradykardie (velmi nízká srdeční frekvence), srdeční infarkt, onemocnění srdeční chlopně nebo srdeční selhání, může snížit váš krevní tlak.
- Užívání léků, jako jsou antikoncepční pilulky, léky proti nachlazení a volně prodejné léky proti bolesti, může zvýšit krevní tlak. Mezitím se krevní tlak může snížit, když užíváte antidepresiva, léky na erektilní dysfunkci a léky na Parkinsonovu chorobu.
- S cukrovkou, spánkovou apnoe (poruchy spánku), problémy s ledvinami a štítnou žlázou mohou poruchy krevních cév také způsobit vysoký krevní tlak. Nízký krevní tlak mívají lidé, kteří mají anémii, endokrinní problémy, septikémii (otravu bakterií v krvi), alergické reakce na antibiotika, jako je penicilin, a nedostatek vitamínu B12 a kyseliny listové.
- Také těhotné ženy, které vstupují do 24. týdne těhotenství, jsou náchylné k nízkému krevnímu tlaku.