Přibližně ve věku 6 měsíců může být vaše dítě již seznámeno s první pevnou stravou jako nutričním příjmem dítěte. Toto je čas, aby se rodiče zamysleli nad nejlepším receptem doplňkového jídelníčku (MPASI), který by se dal dětem ve věku 6 měsíců.
Pro ty z vás, kteří tápou, co vařit, se pojďme podívat na inspiraci pro tento nápad na nabídku doplňkové stravy pro 6měsíční miminko. Můžete také najít kompletní návod, jak dát své první pevné látky.
Jaké jídlo je dobré pro miminka?
Zdroj: Colorbox Světová zdravotnická organizace (WHO) zdůrazňuje, že příkrmy k mateřskému mléku nebo příkrmy pro kojence mohou být zavedeny ve věku 6 měsíců. proč tomu tak je?
Ve věku 6 měsíců děti obecně vykazují známky připravenosti ke ztuhnutí. Načasování zavádění příkrmů je důležité, protože může v budoucnu ovlivnit zdraví dítěte.
Dávat MPASI 6 měsíců je prý úspěšné, pokud dokáže uspokojit nutriční potřeby miminek. Kromě toho se očekává, že MPASI také pomůže trénovat miminka, aby dobře polykala (ne se dusila) a nepřekračovala pracovní kapacitu trávicího systému.
Podle Indonéské asociace pediatrů (IDAI) by děti, které se teprve učí poprvé jíst, měly dostávat filtrované potravinové textury (pyré) a postupně se zvětšoval na prášek (kaše).
Zkuste tedy prezentovat různé seznamy MPASI menu, které jsou filtrované, rozmačkané a hladké, aby je snadno snědla 6měsíční miminka.
Zvykněte si také uplatňovat plán krmení dítěte pravidelně každý den. Teprve když vaše dítě zestárne, začnete pomalu měnit texturu.
Obvykle se ve věku 9-11 měsíců textura dětské výživy změnila na jemně nakrájenou (mletý), hrubě nasekané (sekaný), a prstové jídlo dítě.
Inspirace pro MPASI jídelní lístek pro miminka
Výroba dětské stravy se ve skutečnosti příliš neliší od toho, když matka připravuje jídlo pro ostatní členy rodiny.
Jde jen o to, že struktuře a výběru zpracovaných potravin možná budete muset věnovat více pozornosti, protože stravovací schopnosti vašeho dítěte ještě nejsou dokonalé.
Není třeba se zmást, pokud jde o poskytování nabídky doplňkových potravin pro kojení (MPASI) pro děti. Ujistěte se však, že poskytujete smíšenou pevnou stravu a ne jedinou pevnou stravu pro kojence.
Následuje ukázka inspirace receptu na příkrmy pro kojence od 6 do 23 měsíců:
Menu pro kojeneckou příkrmu 6 až 8 měsíců
Zde je několik druhů receptů na doplňkové jídlo (MPASI), které si můžete vybrat pro děti ve věku 6 až 8 měsíců:
1. Týmová rýže smíchaná s hořčičnou zeleninou a kuřecím masem
Nejprve si uvařte řídkou kaši z bílé rýže. Přidejte vařené zelené hořčice, trochu soli a 2 lžíce nakrájeného kuřecího masa, rozmixujte dohladka.
Vařte tento recept na doplňkovou stravu pro 6měsíční miminko (MPASI), dokud se nerozvaří.
2. Nasi team s hovězím gulášem s mrkví a bramborami
V rámci fází přípravy receptu na doplňková jídla pro 6měsíční dítě je první věcí, kterou musíte udělat, uvařit hovězí maso.
Hovězí maso pro MPASI vařte až do vaření a poté přidejte zeleninu pro děti, jako je mrkev a brambory, abyste přispěli živinami, včetně vitamínů pro děti.
Míchejte, dokud se všechny ingredience dobře nepromíchají, provařte a uvařte, poté přidejte koření, jako je sůl, cukr nebo micin podle chuti.
Vařte rýži, dokud nezíská měkkou texturu, zatímco uhlazujete masovou a zeleninovou polévku, pak obojí smíchejte.
Všechny ingredience rozmixujte v mixéru nebo kuchyňský robot dokud nezíská měkkou texturu nebo podle stravovacích schopností dítěte.
3. Týmová rýže smíchaná s tofu a čekankou
Chcete-li připravit toto menu, vařte tofu a čekanku do vaření během vaření rýže, dokud nevytvoří měkkou texturu jako součást receptu na doplňkovou výživu pro 6měsíční dítě.
Dále dáme tofu a čekanku do mixéru popř kuchyňský robot, poté smíchán s rýží, aby vznikl doplňkový jídelní lístek (MPASI).
Nabídka pevné stravy pro kojence od 9 do 11 měsíců
Jídelní lístek doplňkových potravin (MPASI), který můžete podávat dětem ve věku 9 až 11 měsíců, jako jsou:
1. Bramborová kaše s brokolicí a slaninou
Na rozdíl od doplňkové stravy ve věku od 6 měsíců do 8 měsíců, struktura dětské výživy ve věku 9-11 měsíců obecně zaznamenala výrazné zlepšení ve srovnání s předchozím věkem.
Můžete tedy začít dávat svému dítěti pevnou stravu s mírně hrubou strukturou jako nakrájená, ale stále snadno stravitelná pro děti.
Zkuste připravit bramborovou kaši s přidáním slaniny a brokolice, abyste doplnili nutriční potřeby.
Způsob, jak to udělat, je dušení brambor, brokolice a slaniny, dokud se neuvaří, a poté je rozdrtit šťouchadlem nebo vidličkou.
Poté za stálého míchání orestujte margarín a česnek a podle chuti přidejte vejce a mléko. Přidejte nadrcené ingredience a nastrouhaný sýr.
2. Zeleninová polévka z červených fazolí s masem
Seznamte své ratolesti také s receptem na doplňkové potraviny (MPASI) z ořechů již od útlého věku, a to již od 6. měsíce věku.
Ujistěte se však, že jste ji zpracovali, dokud nebude opravdu hladká, abyste dítě při jídle nedusili.
Nejprve si připravte polévku z červených fazolí tak, že během vaření rýže restujete cibuli a celer, dokud nezíská správnou texturu pro dítě.
Dále přiveďte vodu a maso k varu, poté přidejte červené fazole a mrkev a počkejte, až se vše uvaří.
Poté vložte cibuli a celer, které byly předtím orestovány a znovu vařte, dokud se neuvaří.
Smíchejte rýži, polévku z červených fazolí, maso a zeleninu v mixéru a kuchyňský robot poté pyré, dokud nezískáte požadovanou texturu pro dítě.
Menu příkrmů (MPASI) pro kojence od 6 do 11 měsíců
Zdroj: Mel's Kitchen Cafe Níže je uveden příklad receptu jídelníčku pro příkrmy pro mateřské mléko nebo příkrmy pro kojence od 6 měsíců do 23 měsíců:
1. Pyré Mango
Ovoce pomocí pyré kuchyňský robot stejně jako mixéry. Ujistěte se, že hladíte, dokud se struktura menu MPASI nestane jako kaše.
Ovoce můžete dát jako svačinku nebo kojeneckou přesnídávku. Jen by to ovoce podávané nemělo být ve formě malých ani velkých kousků, pokud je miminku ještě 6-8 měsíců.
Stejně jako u dětského snídaňového, obědového a večerního menu musíte ovoce rozmixovat nebo namlít, dokud nezíská kašovitou texturu (pyré).
Mezitím, pokud věk dítěte překročil 9 měsíců a více, můžete dát ovoce velikosti dětského prstu.
2. Sušenky
Pomocí pyré rozmixujte sušenky kuchyňský robot nebo mixujte, dokud nebude textura hladká jako kaše. V případě potřeby můžete přidat trochu vody.
3. Bramborová a kukuřičná krémová polévka
Recepty MPASI pro děti ve věku 6 až 23 měsíců můžete vařit tak, že osmahnete cibuli, dokud nezavoní, a poté přidáte vývar, kukuřici a brambory.
Pokud se vaří, přidejte mléko a poté rozmixujte do hladka jako součást receptu na podávání dětských jídel od 6 měsíců do 23 měsíců.
Texturu bramborové a kukuřičné krémové polévky můžete upravit podle věku a stravovacích schopností vašeho miminka.
Je nutné zajistit jednotný doplňkový jídelní lístek pro kojence?
Jednotné menu MPASI je menu pevné stravy, které doplňuje mateřské mléko, které se skládá pouze z jednoho druhu potravy.
Zde je příklad, například dítě dostává rýžovou kaši nepřetržitě po dobu 14 dnů nebo asi dvou týdnů.
Jinými slovy, takže každý den dítě sní pouze jednu potravinu bez přidávání dalších druhů potravin.
Stejně tak, když chcete dát banánovou kaši, znamená to, že miminko jí banány samotné bez doprovodu jiných druhů ovoce.
Cílem této metody podávání jediného menu MPASI dětem je zjistit, jak děti reagují na nové potraviny od 6. měsíce.
Zkrátka, pokud se ukáže, že dítě má průjem, zácpu nebo alergii po požití jednoho druhu jídla, lze to snáze odhalit, než když dítě jí různé potraviny.
Ve skutečnosti musí nutriční obsah doplňkových potravin podávaných kojencům být dostatečný pro potřeby jejich těla, aby napomohl procesu růstu a vývoje.
Světová zdravotnická organizace (WHO) na svých stránkách uvádí, že „dostatečným“ u doplňkových potravin je množství (porce), frekvence podávání, konzistence potravin a variace v druhu potravin.
Všechny tyto složky musí být v nabídce doplňkové stravy dostatečné, aby pokryly nutriční potřeby kojenců při zachování kojení.
WHO ve skutečnosti jasně nestanoví, že doplňkový jídelní lístek podávaný kojencům od 6. měsíce musí být nebo nemusí být jediným menu.
Je však důležité vědět, že WHO důrazně doporučuje, aby kojenecká doplňková výživa od 6 měsíců obsahovala různé zdroje potravy.
Je to proto, že jeden druh jídla ve skutečnosti nestačí k uspokojení rostoucích denních nutričních potřeb dítěte.
V tomto případě jednotné menu MPASI neobohacuje příjem potravy dítěte, ale naopak omezuje výběr jídla a živin.
Pokud je cílem zjistit, zda má dítě určitou potravinovou alergii, měli byste od 6. měsíce stále poskytovat různé příkrmy.
Teprve pak můžete zjistit, zda je vaše dítě na určitý druh potravin alergické či nikoliv.
Točí se vám hlava poté, co se stanete rodičem?
Připojte se k rodičovské komunitě a najděte příběhy od ostatních rodičů. Nejsi sám!