Pokud jste nedávno podstoupili chirurgické odstranění dělohy nebo hysterektomii, vaše tělo bude potřebovat čas na zotavení. Průměrná žena trvá asi 6 týdnů, než se dokáže vrátit k běžným aktivitám. Existuje několik věcí, kterých byste se měli vyvarovat, abyste urychlili zotavení po operaci zvedání dělohy. Zde je seznam tabu po operaci odstranění dělohy.
Abstinence po operaci k odstranění dělohy
Níže je uveden seznam tabu, od kterých byste se měli vyhýbat, když vstupujete do období rekonvalescence po operaci zvedání dělohy:
1. Dělat těžkou práci
Po chirurgickém odstranění dělohy rozhodně doporučujeme odpočívat doma a zdržet se těžké práce. Obvykle se vaše tělo znovu zotaví během 4-6 týdnů.
To však také závisí na stavu těla. Je tedy možné, že pracovní tabu, která mohou být prováděna u každé pacientky s operací zvedání dělohy, se budou lišit.
Co je jasné, namáhavé cvičení je po operaci odstranění dělohy tabu, kterou musíte udělat, pokud se chcete rychle zotavit. I tak můžete dělat lehké cvičení, jako je klidná procházka. Místo toho tato činnost zabrání krevním sraženinám v oblasti nohou nebo křečovým žilám.
2. Mít sex
Sex po operaci k odstranění dělohy je další tabu, které byste měli dělat. Podle zpráv z Healthline můžete mít sex pouze asi 6 týdnů po operaci.
Tomu je třeba se vyhnout, aby se zabránilo možnému krvácení a výtoku z pochvy po hysterektomii.
Kromě těchto tabu jsou po operaci k odstranění dělohy obvykle také mírně narušeny vaše reprodukční hormony. Než se hormony vrátí do normálu, bude to nějakou dobu trvat.
Kromě toho existuje také možnost vaginální suchosti nebo ztráty libida po operaci odstranění dělohy.
Nemusíte se však obávat. Vaše sexuální touha se bude moci znovu vrátit a budete moci mít sex se svým partnerem, pokud se zotavíte po operaci k odstranění dělohy.
3. Zvedání těžkých břemen
Pokud se chcete po operaci k odstranění dělohy rychle zotavit, zvedání těžkých předmětů je tabu, které musíte dělat.
Po operaci k odstranění dělohy může nějakou dobu trvat, než se tkáň a svaly kolem břicha a dělohy zotaví. Proto se práce ladem, jako je zvedání, nedoporučuje.
Zvedání závaží pouze prodlouží pooperační zotavení. Toto tabu musíte dodržovat minimálně do 6-8 týdnů po operaci odstranění dělohy.
Pokud je v tu dobu nutné nést něco těžkého, požádejte o pomoc člena rodiny nebo manžela.
4. Jezte nedbale
Jednou z věcí, na kterou si mnozí stěžují po operaci k odstranění dělohy, jsou potíže s vyprazdňováním nebo zácpa. To může být způsobeno nevybíravými stravovacími návyky.
Dalším tabu, které musíte udělat, je proto po operaci odstranění dělohy podstoupit nezdravou stravu.
Zvyšte příjem vlákniny, když jíte, abyste se vyhnuli zažívacím problémům, které vznikají po operaci odstranění dělohy.
Kromě toho byste měli během pooperační rekonvalescence také jíst stravu s vysokým obsahem bílkovin.
Pamatujte však, že bílkoviny s vysokým obsahem tuku jsou po operaci k odstranění dělohy zahrnuty do tabu. Vybírejte tedy bílkovinná jídla s nízkým obsahem tuku, ano.
Po chirurgickém zákroku k odstranění dělohy potřebuje tělo bílkoviny k vytvoření nové tkáně a k opravě poškozené tkáně. Tím, že uspokojíte své potřeby bílkovin a budete se vyhýbat dietním omezením, tělo se rychle zotaví po operaci zvedání dělohy.
Pokud jde o jídlo, seznam tabu, od kterých byste se měli nejprve držet dál, jsou fazole, fazole, brokolice, zelí a příliš kořeněná jídla.
5. Stres
Dalším tabu, které si musíte pamatovat po operaci zvedání dělohy, je přílišný stres a zátěž. Vypořádat se se stresem není tak snadné, jak si představujete, zvláště po operaci. Nezřídka přichází stres a deprese v důsledku vedlejších účinků hysterektomie, jako je nemožnost mít více dětí.
Pokud se tyto myšlenky začnou objevovat, vzpomeňte si na negativní účinky, které by se mohly objevit, pokud nepodstoupíte operaci. Možná bude váš zdravotní stav horší než současný stav.
Snažte se dělat spoustu věcí, které vás baví. Můžete také trávit čas o samotě se svým partnerem, abyste zlepšili kvalitu vašeho vztahu.
6. Používání tamponů
Vyhněte se používání tamponů po hysterektomii, protože mohou zvýšit riziko infekce.
Po určité době po chirurgickém odstranění dělohy můžete zaznamenat výtok nebo dokonce krev z pochvy. Pro jeho přizpůsobení je lepší, když používáte běžné hygienické vložky.
Nezapomínejte jej pravidelně vyměňovat, abyste se nenakazili.
7. Vyvarujte se namáhavého cvičení
Pokud chcete cvičit po operaci zvedání dělohy, zvolte správný a vhodný typ cvičení.
Lékaři a lékařské týmy pravděpodobně poskytnou vhodná doporučení pro cvičení. Mezi vhodné možnosti cvičení během období rekonvalescence po operaci dělohy patří chůze a plavání.
Vyhněte se nadměrnému cvičení a zapojte příliš těžkou fyzickou aktivitu, zvláště pokud musíte zvedat těžké váhy. Dělejte lehké vzpírání, to je jen tehdy, když je to nezbytně nutné.
Při cvičení se závažím se ujistěte, že se nacházíte s rovnými zády a pokrčenými koleny. Tato metoda je velmi dobrá pro snížení rizika krevních sraženin v nohách.
8. Nejezděte hned
Po operaci k odstranění dělohy vám lékař a lékařský tým poradí s tímto tabu.
Pokud musíte řídit, dělejte to opatrně a bezpečně. Jezděte pomalu a vždy mějte zapnutý bezpečnostní pás.
Protože je však řízení docela zásadní činností, je dobré po chirurgickém odstranění dělohy počkat 3–8 týdnů, než se k řízení vrátíte.
9. Nepijete dostatek vody
Jak již bylo zmíněno, zácpa je jedním z vedlejších účinků chirurgického odstranění dělohy. Tento stav se může zhoršit, pokud neuspokojujete potřeby tělních tekutin.
Dalším tabu, na které byste si po operaci k odstranění dělohy měli pamatovat, je nepít méně nebo jiné tekutiny. Ujistěte se tedy, že každý den přijímáte dostatek tekutin.
Kromě toho můžete navštívit svého lékaře a požádat o předpis na změkčovač stolice, pokud vás obtěžuje zácpa.
Psychické zotavení po operaci dělohy
Každá žena má jinou psychickou odolnost. Někteří mají pocit, že jsou v pořádku jak fyzicky, tak psychicky. Jsou tací, kteří se cítí silní, ale přesto zažívají psychické šoky kvůli operaci k odstranění dělohy.
Ztráta orgánu, který představuje ženské já, může vést k pocitům méněcennosti, depresi a hlubokému pocitu ztráty, zejména u žen, které podstoupily operaci odstranění prsou, dělohy nebo vaječníků.
K tomu ti z vás, kteří provádějí operace dělohy, opravdu potřebují podporu přátel a rodiny. V případě potřeby vám pooperační zátěž může pomoci konzultace s psychologem nebo psychiatrem. To může pomoci zotavení po operaci odstranění dělohy.