Skřípnutý nerv nastane, když nervy v těle dostanou příliš velký tlak. Výsledkem je, že nervy vysílají varovné signály do mozku a vy pocítíte bolest, brnění a slabost. Toto poškození nervů se může objevit kolem páteře, konkrétně v oblasti krku, a to může způsobit: cervikální radikulopatie. Jak se tedy vypořádat se skřípnutými nervy v krku? Podívejte se na následující recenzi.
Jak léčit skřípnutý nerv v krku
Cervikální radiokulopatie Nastává, když jsou poškozeny nervy v krku, které se připojují k míše. Tento stav způsobuje bolest vyzařující do ramene, doprovázenou svalovou slabostí, která vyzařuje do paže a prstů.
Tento stav se obecně vyskytuje u starších lidí v důsledku stárnutí nervů v těle. Náhlým úrazem však může postihnout i dospělé nebo mladší lidi.
Někteří lidé, kteří zažijí tento stav, se časem zotaví. Trvá týdny, než se zotaví ještě déle.
Riziko recidivy však zůstává i v pozdějším věku, zejména ve stáří. Proto je pro pacienty lepší poradit se s lékařem, aby získali správný způsob, jak se se skřípnutým nervem na krku vypořádat. Některé ze způsobů zahrnují:
1. Pijte nebo píchejte léky proti bolesti
podle Americká akademie ortopedických chirurgů, Příznaky sevření nervu v krku lze zmírnit pomocí léků proti bolesti, jako je aspirin, ibuprofen nebo naproxen. Může také s kortikosteroidy ke snížení otoku a zánětu v nervech. Tento lék však můžete používat pouze po krátkou dobu.
Kromě perorálních léků můžete být požádáni, abyste podstoupili proceduru injekce steroidů do lamina, foramina nebo fasetových kloubů kolem páteře.
2. Střídavě stlačujte studenou nebo teplou vodu
Kromě užívání léků můžete příznaky skřípnutého nervu na krku léčit střídavým přikládáním obkladů. Ke snížení otoku a zánětu použijte kostky ledu nebo teplou vodu.
Kombinace horkých a studených teplot může ve skutečnosti zvýšit krevní oběh v problémové oblasti, takže může snížit bolest. Na bolestivou oblast krku přiložte na 15 minut teplý obklad nebo led. Udělejte to 3krát nebo upravte podle svých potřeb.
3. Dostatečně odpočívejte
Dalším způsobem, jak se vypořádat se skřípnutím nervu v krku, je odpočinek. Zkuste si odpočinout, když se cítíte unavení. Nenuťte pokračovat v činnostech, protože to může vyvolat opakování příznaků skřípnutého nervu.
Ujistěte se, že máte dostatek spánku, protože během spánku se nervy ve vašem těle opravují. Při spánku si najděte pohodlnou polohu. Tímto způsobem můžete spát zdravěji.
4. Cvičte a protahujte se
Během léčby je také stále potřeba dodržovat zdravý životní styl, jedním z nich je cvičení. Existuje několik typů cvičení, které jsou bezpečné a mohou pomoci s příznaky sevřeného nervu v krku, jako je chůze, plavání nebo jízda na kole.
Tato cvičení mohou udržovat tělesnou kondici a kontrolovat tělesnou hmotnost. S ideální tělesnou hmotností lze snížit tlak na nervy. To znamená, že riziko příznaků relapsu se sníží.
Kromě toho existují některé protahovací pohyby, které jsou bezpečné a mohou udržet vaše tělo pružné, jako například:
Trap stretch
Cvičení může pomoci uvolnit svaly a také uvolnit stresované nervy. Tento strečink můžete cvičit podle následujících kroků.
- Posaďte se na židli ve vzpřímené poloze.
- Položte pravou ruku pod stehno.
- Poté zvedněte levou ruku a položte ji nad hlavu a dotkněte se pravého ucha.
- Vytáhněte hlavu na levou stranu a vydržte 30 sekund. Tento pohyb proveďte 3x na každou stranu.
Ohnutí krku
Toto protahovací cvičení vám může pomoci vypořádat se s příznaky sevřeného nervu v krku snížením tlaku na nerv. Chcete-li to procvičit, postupujte podle níže uvedených kroků.
- Posaď se zpříma. Poté posuňte bradu dolů a dolů směrem k hrudi.
- Vraťte se do výchozí polohy a opakujte 5 až 10krát.
5. Chirurgie
Pokud léky proti bolesti a aplikace zdravého životního stylu neposkytují maximální výsledky k překonání příznaků skřípnutého nervu na krku, jsou možností chirurgické zákroky. Chirurgie se provádí za účelem blokování určitých orgánů nebo tkání před tlakem na nervy.
Před provedením tohoto postupu budete muset provést řadu testů, abyste určili umístění a oblast nervů, které jsou problematické.