Dosavadní prestiž Siwaku může znít muslimským uším známěji. Jak ne, název kmene stromu z Arábie se v příbězích dávných proroků poměrně často kříží s přírodním zubním kartáčkem. Zajímá vás, jaké jsou přínosy miswaku pro zdraví kromě zdravých zubů a dásní?
Siwak existuje od raných civilizací světa
Siwak nebo miswak (v arabštině) je větvička nebo kmen stromu Salvadora Persica který se také běžně nazývá „strom zubního kartáčku“. Obecně jsou stonky Miswaku malé, jako větvičky, a mají světle hnědou barvu.
Předpokládá se, že větvičky Miswak byly používány k čištění a péči o zuby a ústa již od raných civilizací Arábie, Řecka a starověkého Říma.
Přestože rostlina pochází ze suchých pouštních zemí, jako je Afrika, Střední východ nebo země Arabského poloostrova, miswak lze nalézt i v jiných oblastech. Obecně lze tento strom miswak stále nalézt v Tanzanii, na písečných pláních, které mají uprostřed prameny (oázy), a na savanových loukách.
Tradice žvýkání siwaku je v některých zemích Arabského poloostrova i v moderní době poměrně běžná. Například v Pákistánu a Saúdské Arábii bylo zjištěno, že téměř více než 50 % lidí spíše siwakovalo, než aby si čistilo zuby. Lidé v Nigérii a Indii mají také tendenci častěji siwak než čistit zuby zubní pastou.
Jaké jsou výhody miswaku?
Nejen předci, kteří uchovávají miswak. Dokonce i WHO nebo Světová zdravotnická organizace také doporučuje, aby světová komunita od roku 1987 používala tento kmen stromu k udržení zdraví zubů a úst.
Světová zdravotnická organizace (WHO) nadále propaguje čištění zubů miswakem jako alternativní způsob zachování zdraví úst a zubů v zemích s nízkými příjmy.
Zde jsou některé z výhod, které lze získat pravidelným čištěním zubů pomocí kmene stromu miswak:
- Zabíjí bakterie, které způsobují onemocnění dásní nebo zánět dásní.
- Zabraňuje vzniku zubního plaku.
- Zachování přirozené bílé barvy zubů není snadné vyblednout.
- Snižte riziko kazů a jiných zubních kazů
- Odstraňte zápach z úst; aby váš dech voněl přirozeně.
- Funguje také jako dentální nit, protože dřevitá vlákna čistí i mezi zuby.
- Zvyšuje produkci slin a zabraňuje suchu v ústech.
Nejen stonek je užitečný pro udržení zdravých zubů. Listy této rostliny lze také použít jako ústní vodu a bolavé dásně. Listy miswaku totiž obsahují antibiotika, která potlačují růst bakterií a tvorbu zubního plaku.
Je lepší používat siwak nebo zubní kartáček?
Výzkum ze Švédska kdysi hledal srovnání mezi těmito dvěma zkoumáním 15 saúdskoarabských mužů ve věku 21 až 36 let. Po prvotním zubním vyšetření bylo u těchto mužů zjištěno, že mají na zubech poměrně silný plak. Poté byli požádáni, aby pokračovali ve standardním čištění zubů u zubaře.
Poté vědci rozdělili účastníky do několika skupin: byli tam ti, kteří byli požádáni, aby si pravidelně čistili zuby pouze pomocí miswak stick, a ti, kteří používali zubní kartáček a zubní pastu výrobce. V důsledku toho vědci dospěli k závěru, že siwak je pro udržení zdraví zubů účinnější než běžné zubní kartáčky. Bylo zjištěno, že množství a závažnost zubního plaku ve skupině mužů, kteří si pravidelně čistili zuby miswakem, byla výrazně snížena ve srovnání s muži, kteří si čistili zuby pouze jako obvykle.
Toto zjištění je v souladu s mediálními zprávami WHO, které uvádějí, že žvýkání nebo sání kmene stromu miswak je pro udržování ústní hygieny stejně účinné jako používání zubního kartáčku a zubní pasty.
Jak používáte miswak k čištění zubů?
Jak používat miswak k čištění zubů je snadné. Stačí jej používat, jako byste si čistili zuby běžným zubním kartáčkem.
Konec miswaku odřízněte, oloupejte nebo zbavte kůže asi 1 cm. Poté žvýkejte oloupané konce, dokud se stonková vlákna neotevřou a nevytvoří peří. Používejte štětiny jako běžné čištění zubů. Není třeba přidávat zubní pastu.
Zde je návod, jak si správně čistit zuby:
- Umístěte štětiny na povrch zubů nejblíže k dásním pod úhlem 45 stupňů. Jemně kartáčujte krouživými pohyby shora dolů.
- Začněte kartáčkem od řady zubů na zadní straně jedné strany úst a poté se pohybujte stále dopředu krouživými pohyby. Například z pravých horních molárů na pravou přední stranu.
- Při čištění zubů přední řady držte stopku miswaku svisle a čistěte krouživými pohyby od okraje dásní k horní části zubů.
- Čistěte si zuby asi 2-3 minuty, abyste se ujistili, že všechny povrchy zubů jsou důkladně vyčištěny, aby se odstranil veškerý usazený plak nebo zbytky jídla.
Tento „přírodní zubní kartáček“ skladujte na čistém a suchém místě. Pokud chcete vlasy změkčit, ponořte je krátce do růžové vody a před dalším kartáčováním je osušte.
Když se chlupy stonků miswaku začnou rozpadat a vypadají jako koště, odstřihněte je a odstraňte všechny zbývající vlákna. Pokud chcete miswak používat i nadále, znovu oloupejte kůži miswaku a žvýkejte nový konec, aby se vytvořily nové štětiny "kartáče".
Výhody miswaku kromě ústního a zubního zdraví
Kromě listů a stonků lze kořen siwaku použít k léčbě bolestí zad, hrudníku a žaludku. Tento strom z Arabského poloostrova lze také použít jako mast proti bolesti hlavy, pokud se vtírá do čela.
Mezitím se uvádí, že semena miswaku, která se zpracovávají na esenciální oleje, pomáhají zmírňovat revmatické bolesti, protože obsahují řadu účinných látek, jako je kyselina laurová, myristová a palmitová.
Abychom nezapomněli, podle některých výzkumníků je tento strom zubního kartáčku užitečný jako antibakteriální lék, který pomáhá bojovat s příznaky plicní TBC. TBC neboli tuberkulóza je infekční onemocnění způsobené bakteriální infekcí.
Tento arabský původní strom se také používá při výrobě koupelových mýdel a aromaterapeutických svíček kvůli jeho vonné vůni. Mezitím je obsah latexu v kůži siwak užitečný pro léčbu ran.