Brnění nebo necitlivost se může objevit náhle. Sice ne bolestivá, ale dost na překážku při činnostech. Abyste tomu zabránili a vyléčili, určitě musíte znát příčinu brnění nebo křečí rukou, které pociťujete. Jaké jsou návyky, které spouštějí tento stav a jaké jsou prostředky na mravenčení rukou, které lze použít k jeho léčbě? Pojďte, podívejte se na následující recenzi.
Návyky, které způsobují brnění rukou, které byste mohli dělat
Brnění, lékařsky známé jako parestézie, se popisuje jako brnění, necitlivost a pocit svědění. Tento stav obecně postihuje nohy, ale může se vyskytnout i na rukou.
Ačkoli se může objevit kdykoli, obvykle se brnění, a to jak v pravé, tak v levé ruce, objevuje v důsledku poruchy nervů. To se může stát kvůli určitým návykům. Níže si proberme některé denní návyky, které se ukázaly být spouštěči brnění rukou.
1. Spěte s rukama na hlavě
Věděli jste, že poloha při spánku může způsobit brnění rukou? Ano, mravenčení se s největší pravděpodobností objeví, pokud spíte na břiše. Může to být také, když spíte na zádech s rukama za hlavou.
Tyto dvě polohy na spaní jsou pro některé lidi skutečně pohodlné. V důsledku toho však nervy kolem ruky dostávají velkou zátěž a tlak. Nervový výkon bude narušen a způsobí pocit píchnutí jehlou a necitlivost.
Naštěstí brnění a dokonce i necitlivost způsobená touto špatnou polohou při spánku netrvá dlouho. Abyste se rychleji zotavili, okamžitě vylepšete svou polohu při spánku a osvoboďte své ruce od jakékoli zátěže nebo tlaku.
2. Opakující se pohyb
Podle American Surgery Society of the Hand je syndrom karpálního tunelu (CTS) zdravotní poruchou, která je nejčastější příčinou brnění rukou. Tento stav je způsoben problémy se středním nervem v ruce, díky čemuž je citlivá na tlak.
Lidé s tímto stavem jsou náchylní k brnění a bolesti kolem palce až po zápěstí. Psaní, psaní, stříhání, zvedání věcí, jízda na motorce nebo jiné pohyby, které se rukou opakují po dlouhou dobu, mohou vyvolat mravenčení v rukou.
Ke zmírnění příznaků syndromu karpálního tunelu se doporučuje užívat léky, které obsahují ibuprofen a vitamíny B1, B6 a B12 k udržení zdravých nervů a svalů. Nezapomeňte, před rozhodnutím o použití léku se poraďte s lékařem.
3. Příliš mnoho alkoholu a kouření
Nadměrné pití je spojeno s mnoha zdravotními problémy, jako jsou onemocnění jater a rakovina. Nejen, že pokud je tento zvyk doprovázen kouřením, může být také příčinou brnění rukou.
Alkohol konzumovaný ve velkém množství může zasahovat do autonomních nervů, které regulují tělesné funkce. Zatímco kouření může narušovat cirkulaci krve bohaté na kyslík do kostí a tkání. Tento kombinovaný účinek způsobuje nejen pocit mravenčení, ale také bolest v těle.
Pokud vás stále brní ruce nebo pociťujete jiné příznaky 3K, vezměte si lék proti bolesti a mravenčení, který obsahuje ibuprofen, vitamín B1, vitamín B6 a vitamín B12. Obsah léčiva a neurotropní vitamíny mohou pomoci udržet zdraví vašich nervů a svalů.
Neváhejte se poradit s lékařem nebo psychologem, pokud máte potíže s omezením alkoholu a odvykáním kouření.
4. Nedostatek nutričního příjmu potravy
I když je to vzácné, může být příčinou brnění rukou také nedostatek příjmu určitých vitamínů a minerálů. Jedním ze stavů, které způsobují brnění v těle, je nedostatek vitamínu B12.
Vitamín B12 tělo potřebuje k udržení zdravých nervů, tvorbě červených krvinek a DNA. Obecně se tento stav vyskytuje u starších lidí, lidí s nezdravými stravovacími návyky, lidí, kteří dodržují přísnou veganskou dietu nebo mají poruchy příjmu potravy.
Abyste se tomuto stavu vyhnuli, věnujte pozornost nutričnímu příjmu potravy zkonzumované každý den. Zvyšte příjem ryb, vajec, červeného masa a mléčných výrobků. Nezapomínejte na vyváženou konzumaci zeleniny a ovoce. Poskytněte také lék proti bolesti obsahující neurotropní vitamíny pro případ, že se objeví příznaky 3K.
Léky k léčbě brnění v rukou
V zásadě může mravenčení v rukou ustoupit, pokud se vám podaří vyřešit příčinu. Obecně však existuje několik léků, které můžete použít k léčbě brnění v rukou. Mezi nimi:
1. Léky proti bolesti
Pokud pociťujete mravenčení nebo bolest v oblasti ruky, ale je to stále mírné, zkuste to překonat pomocí léků proti bolesti, které zakoupíte volně v nejbližší lékárně. Například ibuprofen nebo aspirin.
Pokud je však brnění v rukou nepříjemné a nezlepšuje se, můžete si na lékařský předpis vzít léky proti bolesti. I tak ale většinou lékař předepíše nejen léčbu brnění, ale i příčinu brnění rukou.
Pro účinnost užívání léku se snažte užívat tento lék během dne místo toho, abyste museli čekat v noci, kdy se tyto příznaky brnění opakují.
2. Mast
Studie publikovaná v časopise Rehabilitation research and practice uvádí, že lokální léky obsahující mentol mohou také zmírnit bolest způsobenou syndromem karpálního tunelu. Kromě toho lze kapsaicinový krém aplikovat na pokožku rukou, které pociťují brnění, aby se zmírnila bolest.
3. Antidepresiva
Existuje několik typů antidepresiv, které vám mohou pomoci tlumit bolest. Navíc bolest, která je již klasifikována jako závažná, často způsobuje depresi a tento stav může zvýšit vaši citlivost na bolest.
Proto lze použít antidepresiva, aby byla bolest způsobená brněním a různými jinými nervovými problémy lépe pod kontrolou.