Stejně jako u zákazu konzumace durianu během těhotenství můžete také často zjistit, že je zakázáno jíst jackfruit během těhotenství. Pro ty z vás, kteří mají rádi toto ovoce, se samozřejmě budete cítit zklamáni, pokud ho nebudete moci jíst v těhotenství. Je pravda, že je jackfruit pro těhotné ženy nebezpečný? Pojďte, podívejte se na odpověď zde!
Mohu jíst jackfruit, když jsem těhotná?
Mýtus, který v komunitě koluje, říká, že konzumace jackfruitu může způsobit potrat. Doposud však nebyly v ovoci nalezeny žádné látky, které by mohly poškodit těhotenství a plod.
Kromě ovoce možná rádi vaříte i semínka jackfruitu ke konzumaci. Je bezpečný i pro těhotné ženy. Studie na Journal of Pharmaceutical Sciences and Research dokazuje, že semena jackfruit neobsahují jed.
I tak byste ale neměli jackfruit konzumovat v nadměrné míře. V zásadě platí, že čehokoliv nadbytek tělu určitě neprospívá.
Jíst jackfruit během těhotenství může být skutečně užitečné
Na druhou stranu se ukazuje, že jackfruit pro těhotné ženy nabízí řadu výhod, včetně následujících.
1. Kontrolujte hladinu cukru v krvi
Jackfruit je antidiabetická potravina, což je potravina, která má nízký glykemický index (GI), takže může zabránit prudkému nárůstu hladiny cukru v krvi.
Kromě nízkého GI obsahuje jackfruit také flavonoidy. Podle deníku Výživa a metabolismus Flavonoidy v potravinách mohou také pomoci udržet hladinu cukru v krvi.
2. Dodává energii těhotným ženám
Těhotné ženy potřebují více energie než obvykle. Proto musíte jíst potraviny, které nabízejí dostatek kalorií.
Jedním z vysoce kalorických plodů je jackfruit. Konzumací jackfruitu pro těhotné ženy budete vždy fit a energičtí.
3. Předcházejte zácpě
Zácpa nebo potíže s vyprazdňováním jsou problémem, na který si stěžuje mnoho těhotných žen. To je způsobeno hormonálními změnami, které ovlivňují pohyby střev matky.
Jíst jackfruit během těhotenství může tento problém skutečně vyřešit. Důvodem je, že ovoce bohaté na vlákninu, jako je jackfruit, je velmi dobré pro trávení.
4. Pomozte snížit krevní tlak
U některých těhotných žen dochází během těhotenství ke zvýšení krevního tlaku. To může vést k riziku těhotenských komplikací, které mohou být život ohrožující. Konzumace potravin bohatých na draslík, jako je jackfruit, tomu může pomoci předejít.
5. Zabraňte anémii
Další výhodou jackfruitu pro těhotné ženy je prevence anémie. Je to proto, že ovoce obsahuje hodně folátu a železa, které pomáhá zvyšovat hladinu hemoglobinu v krvi.
Krevní hemoglobin může kromě prevence anémie v těhotenství napomáhat i vývoji plodu. S konzumací jackfruit v těhotenství proto nemusíte váhat.
6. Udržujte zdraví kostí matky a plodu
Těhotné ženy potřebují konzumovat více vápníku a hořčíku, aby pomohly vývoji kostí plodu a zabránily matce před osteoporózou.
Nejen z mléka můžete vápník a hořčík získat také z ovoce, jako je jackfruit.
7. Zvyšte imunitu
Během těhotenství matka zaznamená pokles odolnosti organismu, takže je náchylnější k nemocem. K tomu musí matky jíst ovoce, které obsahuje spoustu vitamínů, jako je jackfruit.
Podle výzkumu z College of Agricultural Engineering and Technology v Indii je obsah vitamínů A, B a C v jackfruitu účinný pro udržení tělesné odolnosti.
8. Udržujte zdraví očí
Kromě zvýšení odolnosti může jackfruit pro těhotné ženy také pomoci udržet zdraví očí matky a dítěte. Je to kvůli obsahu karotenu, který má. Dokládá to výzkum časopisu Živiny .
Během těhotenství se vyhněte nadměrné konzumaci jackfruitu
Ačkoli je jackfruit pro těhotné ženy docela užitečný, neměli byste toto ovoce konzumovat v nadměrném množství. Důvodem je, že toto ovoce může být ohroženo tím, že způsobí následující věci.
1. Alergická reakce
podle Asian Pacific Journal of Allergy and Immunology Míza z ovoce, jako je jackfruit, však může způsobit alergické reakce.
Některé z příznaků, které můžete zaznamenat, jsou:
- svědění,
- vyrážka na kůži a
- kopřivka.
V závažnějších případech můžete zaznamenat:
- kýchnutí,
- kašel,
- rýma,
- červené a vodnaté oči,
- svědění v krku,
- přetížené a
- lapající po dechu.
Jíst jackfruit během těhotenství ve skutečnosti není nebezpečné. Ale abyste předcházeli alergickým reakcím, měli byste mízu před konzumací dobře vyčistit.
2. Bolest žaludku
Jak již bylo vysvětleno, jackfruit pro těhotné ženy je užitečný pro zlepšení trávení. Pokud však během těhotenství sníte příliš mnoho jackfruitu, bude váš žaludek pociťovat pálení žáhy a průjem.
3. Spusťte koagulaci krve
Pokud máte poruchu krve, měli byste se během těhotenství vyvarovat konzumace jackfruitu. Cituji knihu Průvodce přírodními standardními bylinami a doplňkyjackfruit může vyvolat krevní sraženiny, což může být nebezpečné.
4. Vyhněte se jackfruitu pro těhotné ženy, které trpí cukrovkou
Pokud se jackfruit konzumuje v rozumném množství, může pomoci udržet hladinu cukru v krvi. Ale pokud je to nadměrné, může to ve skutečnosti způsobit zvýšení hladiny cukru v krvi. Měli byste se vyhnout jackfruitu pro těhotné ženy, které trpí těhotenskou cukrovkou.