Ženy mají různé tvary těla s vlastní jedinečností. Říkejte tomu přesýpací hodiny, hruška nebo jablkový tvar těla s výrazným charakterem. Může to být malé tělo, ale velké kosti nebo naopak. Tak jaký je tvůj tělesný typ? Chcete-li to zjistit, zde jsou tvary ženského těla, které lze přizpůsobit vašemu stavu.
Rozpoznání tvaru ženského těla na základě somatotypů
Cituji z webu University of Houston, odborník na výživu jménem William H. Sheldon představil koncept tělesného typu somatotypy v roce 1940.
Od té doby, co Sheldon konceptualizoval tvar těla s somatotypy , může pomoci ženám i mužům formovat postavu tak, aby byla zdravější.
Sheldon rozděluje ženské a mužské tělesné tvary na tři, jmenovitě ektomorf, mezomorf, endomorf.
Ektomorf
Typ tvaru ženského těla ektomorf je charakterizován tím, že je vysoký a štíhlý s malým množstvím tuku a svalů. Obvykle mají ženy s tímto typem potíže s přibíráním na váze.
Lidé, kteří mají tvar těla ektomorf obvykle modelka, jogger nebo baletka.
Endomorf
Typ tvaru ženského těla endomorf Opak ektomorf . Má hodně tuku, svalů a snadno přibírá na váze.
Kromě toho mají malá ramena, velké kosti a kratší tělo. Příkladem člověka, který má endomorfní tělesný typ, je fotbalový záložník.
Oblíbené ženy s typem postavy endomorf jsou Oprah Winfrey a Marilyn Monroe.
mezomorf
Mezitím tvar těla mezomorf bývají atletičtí a silní. Široká ramena, dobře stavěné tělo, štíhlé boky a málo tuku.
Nemají nadváhu, ale ani podváhu.
Ženy nebo muži s tímto typem postavy mohou jíst, co chtějí, aniž by se museli bát, že přiberou.
Lidé, kteří mají typ těla mezomorf je sprinterský sportovec.
Rozlišování různých typů a typů tvarů ženského těla
Mnozí klasifikují tělo do několika typů, jako jsou přesýpací hodiny, čtverec, trojúhelník, jablko a hruška.
Některé ženy považují za ideální tvar těla přesýpací hodiny s velkým hrudníkem, malým pasem a velkými boky.
Není divu, že se kosmetický průmysl snaží najít ženy, které mají tvar těla přesýpacích hodin.
Ale bohužel tělo ve tvaru přesýpacích hodin není reálné. V lékařském světě byl tvar těla jablek a hrušek zkoumán z hlediska jejich vztahu ke zdraví.
Tvar těla jablko a hruška. (Zdroj: Mayo Clinic) 1. Tvar jablka
Pokud jste typ ženy, která má tělo ve tvaru jablka, bude vaše tělo vypadat kulatě od horní části hýždí až po hruď. Nohy však bývají hubenější.
Cituji z Mayo Clinic, křivka pasu je méně viditelná nebo dokonce neviditelná u tvaru jablka. Je to proto, že pas bývá rovný téměř rovnoběžný s šířkou boků.
Mezitím velikost obvodu hrudníku, obvodu pasu a obvodu boků má obvykle téměř stejnou velikost.
Vliv na zdraví
Ženy s jablkovým tvarem těla mívají silnou horní část těla (hrudník, paže, břicho).
Mezitím hýždě a nohy bývají malé. Toto hromadění tuku ve středu těla zvyšuje riziko různých onemocnění.
Pokud dovolíte, aby se žaludek nadále vyboulil, bude hrozit onemocnění, se kterými se můžete setkat, konkrétně cukrovka, onemocnění srdce a cév a mrtvice.
Dbejte proto na to, abyste vždy udržovali zdravou stravu a žili zdravým a aktivním životním stylem, abyste se tomuto riziku vyhnuli.
2. Tvar hrušky
Znakem ženy ve tvaru hrušky je malý pas, ale široké boky.
Navíc obvod boků je širší než obvod hrudníku, dokonce i obvod ramen. Přestože na hrudi a pažích vypadá štíhle, stehna a hýždě obvykle vypadají kulaté a pevné.
Ve skutečnosti pokaždé, když přiberete, vaše spodní část těla vypadá tlustší. Ženy, které mají tvar hrušky, mohou mít krátké nebo svalnaté nohy.
Vliv na zdraví
Ženy, které mají postavu ve tvaru hrušky, jsou vystaveny vysokému riziku rozvoje různých typů onemocnění později v životě, pokud se nebudou snažit kontrolovat svou váhu.
Cituji z Mayo Clinic, tuk uložený na stehnech může zvýšit riziko metabolického syndromu.
3. Obdélníkový tvar
Co třeba žena s hranatým tvarem těla? Obvykle mají ženy s tímto tvarem těla stejný obvod boků jako obvod hrudníku.
Obdélníkový tvar těla má navíc stejnou šířku ramen jako boky. Ženy s obdélníkovým tvarem těla mohou nosit modelové oblečení mimo ramena .
Vliv na zdraví
Obvykle ženy, které mají obdélníkové držení těla, mívají hubené tělo. To vás vystavuje riziku menstruačních problémů, podvýživy a deprese.
4. Přesýpací hodiny
Ženy ve tvaru přesýpacích hodin mají stejné označení velikosti boků a poprsí. Velikost pasu je však menší a ramena vypadají o něco kulatější.
Obvykle se tvar těla přesýpacích hodin dělí na dva, a to horní a dolní. Horní přesýpací hodiny měří velikost poprsí větší než obvod boků. Mezitím spodní přesýpací hodiny, velikost boků je větší než obvod hrudníku.
Vliv na zdraví
Po spuštění ze stránky Penn Medicine Philadelphia mají ženy, které mají tvar přesýpacích hodin, při přibírání na váze problém poznat hromadění tuku.
Pokud se pravidelně nevážíte. To vám zabrání poznat, zda máte nadváhu.
Ženy s tvarem přesýpacích hodin mají riziko chronických onemocnění, jako je srdeční onemocnění.
5. Obrácený trojúhelník
Ženy s trojúhelníkovým tvarem těla mají široká ramena, ale malé boky. Navíc ty z vás, které mají obrácený trojúhelníkový tvar těla, mají i větší prsa.
Velká prsa však nemusí nutně znamenat vysoké riziko rakoviny prsu. Chcete-li zjistit rakovinu prsu, musíte zkontrolovat úroveň hustoty prsu pomocí mamografie.
Vliv na zdraví
Nadměrný přírůstek hmotnosti může zvýšit riziko rakoviny prsu. Potřebujete cviky, které vybudují spodní část těla, jako jsou dřepy.
Nezapomínejte jíst nízkotučné potraviny a být fyzicky aktivní.
Jak určit tvar ženského těla
Pokud jste stále zmatení svou kategorií těla, zkuste následující.
- Udělejte pár kroků od zrcadla a pozorujte celkový tvar těla.
- Dělejte to, když jste nazí, protože spodní prádlo může zakrývat skutečné tělo.
- Zaměřte se na tvar svého trupu.
- Tvar trupu je to, co vidíte podél žeber až dolů k pasu.
To určuje celkový tvar těla. V podstatě všechny tvary těla mají zdravotní rizika, pokud nedržíte dobrou stravu.
Proto je důležité být aktivní a jíst zdravé potraviny, aby bylo zdraví zachováno.