Slyšeli jste někdy rčení: „Dnes musí být lepší než včera“? Pořekadlo nemluví o počasí včera a dnes, ale o tom, kdo jsi teď s minulostí. No a z tohoto přísloví plyne i životní poučení o zdokonalování. Vlastně, co to je zdokonalování a jak to udělat? Pojďte, zjistěte odpověď v následující recenzi.
co to je zdokonalování?
Někteří z vás možná tomuto pojmu rozumí, ale těžko se to vysvětluje slovy. Jednoduše řečeno, můžete interpretovat zdokonalování jako sebezdokonalování.
plná verze, zdokonalování je snahou zlepšit kvalitu a kvantitu sebe sama, aby se stal lepším člověkem. To může zahrnovat rozvoj talentů a potenciálu při realizaci snů, zlepšování kvality života a zdraví a zvyšování sebeuvědomění a identity.
Sebezdokonalování se ve skutečnosti nevztahuje pouze na jednotlivce, ale také na lidské zdroje organizace, které se na něm podílejí.
Důležitost zdokonalování uvnitř vás
Existuje mnoho důvodů, proč je sebezdokonalování ve vašem životě důležité.
Za prvé, sebezdokonalování může zvýšit sebeuvědomění. Protože s dobrými a špatnými věcmi budete čelit každý den. Se sebezdokonalováním se lépe seznámíte se svou osobností, způsobem myšlení a tím, jak se cítíte, když čelíte dobrým nebo špatným věcem.
Za druhé, vylepšení vám také mohou pomoci rozpoznat, jaké jsou vaše schopnosti a jaké jsou vaše limity. To vám umožní lépe pochopit, kde si stanovit cíle a jak jich dosáhnout.
Třetí, zdokonalování bylo zjištěno, že má pozitivní vliv na duševní zdraví. Nebudete se zdržovat neúspěchem, nebudete se již nenávidět a naučíte se mít sami sebe rádi.
Nejen sami se sebou se budete ze všech sil snažit udržovat vztahy s okolím. Přímo vás to může zachránit před těžkým stresem a duševními chorobami, které vyžadují léčbu.
Jak začít zdokonalování?
Sebezdokonalování můžete zapojit do provádění každodenních činností. Následuje několik malých příkladů, podle kterých se můžete stát lepším člověkem než včera.
1. Snažte se lépe spát
Sledování filmů nebo hraní mobilních telefonů pozdě v noci, dokonce i to, že budete dlouho vzhůru, může zkrátit čas odpočinku těla. Druhý den budete ospalí, podráždění a nakonec i zamračená nálada. Tento stav vám jistě znemožní mít dobrý den, že?
Pokud již máte zdokonalování, Pravděpodobně si pomyslíte: „Páni, jsem takový, protože jsem včera zůstal vzhůru celou noc. Dnes musím spát včas."
Tyto myšlenky vznikají, protože už víte, že chování, které děláte, je špatné, a uvědomujete si, že o vaše tělo je třeba pečovat. Kvalitu spánku můžete zlepšit tím, že se vyhnete věcem, které narušují váš spánek, nebudete pít kávu odpoledne a před spaním si dáte teplou sprchu, abyste uvolnili svaly namožené denními aktivitami.
2. Citlivější k okolí
Dříve jste možná byl ten typ člověka, který je lhostejný. Jakmile však u vás dojde ke zlepšení, pocítíte, že je potřeba tento postoj změnit. Důvodem je, abyste se zlepšili, musíte být citlivější k podmínkám a lidem kolem vás.
Pokusíte se identifikovat lidi kolem sebe, třeba pozdravem „ahoj“ nebo „dobré ráno“, když vejdete do kanceláře, nebo přikývnutím a úsměvem, když se setkáte s očima spolupracovníka.
Aplikováním příkladu zdokonalování V tomto případě je pravděpodobnější, že vaši přítomnost vycítí další lidé. Kromě toho se také vytvoří spojení mezi vámi a ostatními, i když s nimi nemáte blízký vztah.
3. Dělejte dobro druhým i sobě
Kromě toho, že je člověk přátelštější, sebezdokonalování lze realizovat také tím, že děláte dobro svému okolí. Proč? Když děláte dobro pro hlavy druhých lidí, cítíte se také lépe a šťastnější, že? Navíc je tento čin také známkou toho, že jste vděční za to, co máte a cítíte.
Konání dobra může zahrnovat mnoho věcí, například darování potřebným, upřednostnění místa ve veřejné dopravě, házení odpadků na jeho místo, darování krve nebo krmení pouliční kočky.
Dělejte dobro nejen druhým, ale i sobě. Trik je v tom, abyste se stali zdravějšími a šťastnějšími prostřednictvím zdravých kroků. Svůj klid můžete zvýšit tím, že budete pilnější v uctívání, zlepšit zdraví dodržováním zdravé stravy a sebeodměnou za dosažený úspěch.
4. Usmiřte se sami se sebou a ostatními
Každý člověk musel udělat chyby, včetně vás a vašeho okolí. Poté se budete cítit provinile a někteří budou cítit nenávist.
Musíte však vědět, že život s lítostí, ublížením a nenávistí k sobě a ostatním nakonec uškodí vám.
Stáváte se náchylnější ke špatným myšlenkám, nálady se také zhoršují, což může způsobit stres, snížit imunitní systém a zvýšit riziko chronických onemocnění, jak uvádí web spravovaný University of Minesota.
Se sebezdokonalováním nebudete mlčet a propadat se lítosti. Vstanete a pokusíte se usmířit sami se sebou a ostatními, kteří vás zklamali. Uvolnění veškerého tlaku vám pomůže posunout se vpřed.