Indonésané už možná znají termín dna. Dna je onemocnění, které je často spojeno s bolestí dolní části zad a je obecně pociťováno staršími lidmi. Bolest se může zhoršit, zvláště pokud pacient zvedá těžké váhy nebo příliš dlouho stojí.
Spuštěním Arthritis Foundation je dna ve skutečnosti výsledkem dny. Toto onemocnění napadá nejen pas, ale i další klouby ve vašem těle. Neexistuje žádný lék na dnu, ale existuje mnoho věcí, které můžete udělat pro kontrolu příznaků.
Dna a dna jsou dvě související věci
Dna je zánětlivé onemocnění kloubů v důsledku vysoké kyseliny močové v krvi nebo hyperurikemie. Za normálních podmínek může tělo vylučovat kyselinu močovou močí a stolicí. Pokud je však množství nadměrné, kyselina močová ztvrdne a vytvoří krystaly.
Krystaly kyseliny močové se pak hromadí v kloubech a způsobují záněty a silné bolesti. Tento příznak je často označován jako dna. Pokud se toto onemocnění neléčí, může se stát chronickým a způsobit poškození tkáně kolem kloubů.
Klouby nejčastěji postižené dnou jsou palec u nohy, kotník, chodidlo a koleno. Dna však někdy napadá také lokty, prsty, zápěstí a páteř, i když jen zřídka.
Jaké příznaky pociťují lidé trpící dnou?
Příznaky dny se mohou objevit kdykoli bez časných příznaků, ale postižení si na ni častěji stěžují uprostřed noci. Klouby postižené dnou obecně pociťují příznaky jako:
- velká bolest
- zarudnutí
- horký pocit
- otok
- strnulý pocit
Poté, co záchvat příznaků skončí, nemusíte je znovu zažít několik týdnů, měsíců nebo let poté. Ve skutečnosti se v tomto období stále více tvoří krystaly kyseliny močové v kloubech.
Teprve po nějaké době se klouby v těle znovu zanítily, takže postižený znovu pocítil příznaky dny, které předtím zmizely. Příznaky se mohou zhoršit, když je tkáň kolem kloubu poškozena.
Kdo je nejvíce ohrožen rozvojem dny?
Příčinou dny je hyperurikémie, ale faktorů, které zvyšují riziko, je více než to. Dna je obvykle častější u lidí s následujícími stavy:
- mužské pohlaví
- nadváhou nebo obezitou
- mít člena rodiny, který trpí dnou
- užívání diuretik (stimulující tvorbu moči)
- trpí městnavým srdečním selháním, metabolickým syndromem a hypertenzí
- mají inzulínovou rezistenci nebo cukrovku
- mají sníženou funkci ledvin
- konzumace alkoholu nebo potravin a nápojů s vysokým obsahem fruktózy
- často jedí potraviny s vysokým obsahem purinů, jako je maso, vnitřnosti a plody moře
Pokud máte jeden nebo více z těchto stavů, měli byste pravidelně kontrolovat hladinu kyseliny močové. Tímto způsobem můžete hodnotu pravidelně sledovat, aby se rozvinula v zánětlivou artritidu.
Jak se vypořádat s dnou zlepšením životního stylu
Dna je onemocnění, které ovlivňuje mnoho aspektů vašeho života. Příznaky nejenže narušují každodenní práci, ale také si nemůžete užít relaxaci kvůli bolesti, kterou to způsobuje.
Tato nemoc je také nevyléčitelná. Musíte tedy užívat léky na zmírnění zánětu a doprovodných příznaků. Pacientům s chronickou dnou lékaři většinou doporučují i terapii speciálními léky na snížení nadměrné hladiny kyseliny močové.
Ačkoli to nelze vyléčit, lidé s dnou mohou stále zvládat příznaky, které se objevují, zlepšením svého životního stylu. Zde je několik tipů, které můžete použít, aby příznaky dny již nebyly nesnesitelné:
1. Zlepšete stravu
Kyselina močová je odpadním produktem purinů, takže lidé s dnou by neměli jíst potraviny bohaté na puriny. Vyhněte se drobům, plody moře , stejně jako nápoje obsahující fruktózu a alkohol. Nahraďte je zeleninou, ovocem, vejci a dalšími zdroji sacharidů.
2. Aktivní ve sportu
Když tělo nepostihuje dna, vyplňte své dny lehkým cvičením, jako je chůze, jízda na kole nebo plavání. Dělejte to alespoň 30 minut s frekvencí tři dny v týdnu.
3. Udržujte si ideální tělesnou hmotnost
Nadváha zatěžuje klouby a zhoršuje následky dny. Ideální tělesnou hmotnost si pokud možno udržujte aktivním cvičením a nepřejídáním.
4. Chraňte klouby
Klouby postižené dnou jsou náchylnější k poranění. Úrazy jistě poškození kloubů zhorší. Chraňte své klouby bezpečným pohybem a cvičením. V případě potřeby použijte také chrániče kloubů.
Dna je onemocnění způsobené hromaděním krystalů kyseliny močové v kloubech. Bez léčby může dna, která zpočátku způsobuje pouze bolest, vést k poškození kloubů a okolních tkání.
Aby bylo zdraví kloubů vždy zachováno, dbejte na zdravý životní styl a stravu. Nezapomeňte si pravidelně kontrolovat hladinu kyseliny močové, aby byla hodnota vždy sledována.