Péči o popraskaná chodidla je třeba zvážit, abyste si zachovali svůj prvotřídní vzhled. Tento stav se obvykle objeví na vašich patách, když je kůže příliš suchá, aby se vytvořily otevřené vředy. Pokud to máte, budete cítit bolest pokaždé, když stojíte nebo chodíte. V některých případech mohou popraskané nohy dokonce vést k závažným infekcím.
Co způsobuje popraskané nohy?
Příčinou popraskaných nohou je obecně nedostatek vlhkosti. Často je konkrétní příčina neznámá. Vaše nohy mohou být velmi suché z velmi horkého nebo chladného počasí.
Následující věci mohou být příčinou tohoto stavu:
Ekzém
Pokud vás pokožka svědí, je suchá a při škrábání se začíná loupat, máte ekzém nebo dermatitidu. Jedná se o chronické kožní onemocnění, které způsobuje zánět, svědění, suchost a praskání kůže.
Tento stav obvykle postihuje pokožku hlavy, čelo a obličej, zejména tváře. Tento stav je častý u lidí všech věkových kategorií. Lékař může stanovit diagnózu prostřednictvím lékařského vyšetření.
Vodní blechy
Suchá kůže na nohou může být také příznakem vodních blech nebo tinea pedis. K tomuto stavu dochází, když jsou vaše nohy vlhké nebo nosíte ponožky příliš dlouho, než se potíte.
Vodní blechy jsou houby, které se mohou rozšířit na členy rodiny nebo přátele, kteří sdílejí osušky.
Kromě toho může být popraskané nohy podle Institutu prevence způsobeno také několika věcmi, a to:
- Biomechanické problémy, které zvyšují tlak v oblasti paty
- Příliš dlouhé stání, zvláště na tvrdých podlahách
- Obezita, která zvyšuje tlak na patu a způsobuje příliš široké roztažení kůže
- Noste boty nebo sandály, které jsou vzadu otevřené.
Několik dalších zdravotních stavů může také způsobit popraskání kůže nohou. Jedním z nich je europatie, což je stav, který způsobuje, že diabetici ztrácejí schopnost potit se, takže jejich kůže je příliš suchá.
Tipy pro léčbu popraskaných nohou
Existují různé jednoduché tipy, jak ošetřit popraskané nohy, aby se vrátily hladké. Níže je sbírka tipů z College of Podiatry shrnutých Národní zdravotní službou.
1. Častěji si myjte nohy
Je důležité udržovat nohy v čistotě častým mytím. Doporučuje se umýt si nohy v teplé vodě s mýdlem. Nedrhněte si nohy, protože to zničí přirozené oleje na kůži.
Vyhněte se mýdlům, která obsahují alkohol, parfémy, barviva nebo jiné dráždivé chemikálie.
2. Osušte nohy
Po umytí si nohy osušte, zejména mezi prsty, kde se může rozvinout kvasinková infekce.
3. Použijte hydratační krém
K ošetření popraskaných nohou použijte hydratační krém. Naneste na celé nohy, včetně mezi prsty.
Ošetření popraskané kůže lze také provést jemným odstraněním tvrdé vrstvy kůže. Můžete to udělat pemzou nebo pilníkem na nohy.
4. Pečlivě si zastřihněte nehty na nohou
Nehty na nohou si zastřihněte speciálním zastřihovačem nehtů. Nůžky rovné, ne šikmé ani příliš hluboké. To může způsobit zarůstání nehtů.
5. Nakupujte boty během dne
Nakupováním bot přes den je lepší předejít popraskané kůži. Nohy vám časem otečou a stav chodidel přes den je obdobím, kdy jsou chodidla největší.
Tipy pro výběr obuvi na popraskaná chodidla
Pro léčbu popraskaných nohou je důležitý i výběr obuvi. Zde je několik tipů, které se vám mohou hodit:
Omezte používání vysokých podpatků
Vysoké podpatky noste jen při určitých příležitostech. Pokud tyto boty opravdu chcete nosit, zkuste si upravit výšku podpatku.
Nošení vysokých podpatků vyšších než 5 cm při každodenních činnostech může poškodit vaše nohy.
Používejte obuv podle aktivity
K léčbě popraskaných nohou vždy noste správnou obuv pro vaši aktivitu. Nikdy tedy nepoužívejte sandály s tenkou podrážkou pro horolezectví.
Používejte obuv správné velikosti
Nošení bot, které vám nesedí na nohy, může způsobit svědění a podráždění pokožky. Bez ošetření může suchá kůže nohou ztloustnout a otevřít se a vytvořit na nohou popraskanou kůži. Díky tomu jsou nohy náchylné k infekci.
Dbejte na to, aby vám ponožky dobře seděly s ohledem na šířku vašich chodidel a kotníků. Pokud vaše nohy trpí neuropatií, ujistěte se, že na ponožkách nejsou žádné vyčnívající stehy, které by mohly odírat a poškodit vaši kůži.